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2初三。 今天去奶奶家。 晚上休息一天。
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6初四。 今天去姥姥家。 今天晚上继续休息一天。
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91南朝四白八十寺，多少歆歆烟雨中。
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5初二。 白天去姥姥家。 晚上练二头肩背。
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3初一。 白天是暴饮暴食的小酒懵子。 晚上练胸背二头。
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6除夕。 白天在家收拾贴对联。下午去奶奶家。晚上除夕饭。 回家贺年微信硬控两个多小时。。俯卧撑12个做组哑铃飞肩。
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2周一。 白天奶奶家炫饭。 晚上杠铃弯举弹力带坐姿划船。
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8周日。 今天去奶奶家。 晚上练胸二头肩。
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138被歆歆喜欢的砖皮们。。
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4周六。 火车回家。
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5周五。 上午高铁杭州。 中午喝酒炫饭撸猫到玩到晚上两点多。
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5周四。 早晨发黏钟桨。晚上安排中海家人们消费一波。
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57过犹不及。。
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7周三。上午打工。基本上没什么活大家嘻嘻哈哈聊天到中午。 十二点半去山塘街旁边几个人和师兄吃东北菜。三点多回公司收拾东西回家。 下午躺平刷视频困睡觉。买了水煮菜也没吃。晚上外卖吃完喝蛋白粉健身房练胸二头肩三头。
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10周二。 白天打工。 下午年会。完事儿回家师兄做客聊天。八点多吃夜宵去撸铁。
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7周一。 白天打工。 晚上健身房练熊二头肩。
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4周日。 白天公司调班打工。 晚上学生送别饭。
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1周六。 今天和张博骑西山破单次最长记录。共 9 张
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02周五。 白天打工。 晚上休息买垃圾食品吃放纵餐。4周四。 白天打工。上午一上午会挨着吴老师两个人开会。下午敲述职报告。 晚上健身房练熊二头肩。从上周日开始一周连着五练。这周累鼠。2周三。 攻淄日。 白天打工。晚上健身房练背三头。5周二。 白天打工。 下班健身房撸铁。今天练熊二头肩。4周一。 白天打工晚上干饭群约牛火。6个人炫了7斤肉和毛肚。 晚上实在太撑在家硬拉完九点去健身房练背三头。12周日。 躺到中午爬起来吃饭去健身房练胸臂肩。 三点回家换衣服去园区找杨工晚上烤肉。4周六。 眩晕一天。 下午打车去公司打印。4周五。 白天打工。 晚上学生吃饭。第二场喝多。。6周四。 白天打工。 晚上健身房练背三头。2周三。 白天打工。又是3c的一天。 晚上健身房。今天练熊二头肩。4周二。 白天打工。 晚上健身房练背三头。1周一。 打工一天。 晚上健身房练胸二头肩。5周日。 三人骑行小队骑行光福山米堆山。共 9 张2周六。 白天几个人一起加班搬砖。 下班提前回家喝酒。8周五。 白天搬砖。晚上健身房。今天练背三头肩。2周四。 白天鱼缸干活一天。 晚上健身房。今天练胸。卧推60做组80推起来了。6元旦。 昨晚第二场喝酒到四点多。抽烟喝酒早晨睡到十点整自然醒头晕晕的。。 晚上健身房。2025首练。今天练背三头肩。3周二。 2024年最后一天。 晚上烧烤抽烟喝酒。 本来还想去健身。喝得晕晕的躺平。 上周末又+60km。更新一下今年的里程。6周一。 白天上班。晚上健身房。7周日。 睡到自然醒阳光很好突然想休闲骑。 60km中午放纵餐晚上回家水煮芹菜胡萝卜紫薯土豆鸡蛋牛奶。共 4 张4周六。 加班。4快乐周五。 下班放纵餐。 晚上健身房。4周四。 白天AlSi10Mg大层厚第二轮。 下班健身房。8周三。 白天开发AlSi10Mg大层厚参数一天。 晚上健身房。4周二。 今天打印。 晚上健身餐。练二休一今天休息。4周一。 鱼缸干活一天。3周日。 休息一天。 吃一天健身餐优质蛋白优质碳水膳食纤维维生素。下午健身房。今天状态很好充血感很强。共 5 张6周六。 早晨和张博去公司帮王博热炉子。发TEM样品十点多撤回家换衣服楼下肥叔吃饺子牛肉面甜水充碳。十一点骑行五峰山徒步走完种花地图。共 9 张4周五。 周五是周五脑袋。满脑子想着下班。 晚上放纵餐。点了两份驴肉火烧晚上继续煮羊排沙茶酱油泼辣椒吃到头晕直接睡觉。。
