早晨睡过闹钟七点半爬起来。早饭鸡蛋牛奶燕麦。上午早会粉末会。敲xm明天汇报ppt满公司找吴师傅买粉。午饭后趴。下午敲ppt磨金相。五点下班三个人公司吃饭。敲周报ppt。四点多一瓶麦香椰汁粉。五点多回家窝沙发。晚上健身房吃两根香蕉高位下拉坐姿拉背坐姿划船绳索下拉。一勺碳水粉一勺麦香椰汁粉两根香蕉。回家窝沙发刷pad吃黑燕麦躺平。

开始吃香蕉以后好像脸确实没那么肿了。。