有一说一今天状态不太行。可能礼拜五抽烟喝酒喝太多了。。不过充血感还挺强的。

练前三个鸡蛋半勺蛋白粉。练后一勺碳水粉一勺蛋白粉。晚上全是优质脂肪优质蛋白膳食纤维维生素。

锌镁现在吃了好像没什么用了。这玩意儿真玄学。。

早晨九点闹钟响看杨工还没发消息。躺床刷pad十点多师弟打电话杨老师有事要邮箱。感觉上学都是上辈子的事儿了。。

四月去北京复试。九月报道待了快仨礼拜。拉回学生思维。

经历了太多社会毒打变得袁华了很多。。

今天温度暖暖的阳光也还好。在斜塘那边等杨工突然从后面拍了一下。很激动。提前团了一个东北烤肉两个人就去吃饭。人很多有点吵但是很高兴声音很大。吃了很多很多说了很多很多。出来以后还在一直走一直聊。两年真的发生了好多变了好多。

今天推100kg被压了。不过感觉完全可控逃杠比较轻松。

每次都是最后卧推隔壁有点没力气。不过感觉离100kg还是有段差距。年前可能达不到了。

9月底骨折1月卧推80kg还有余量。还是有点东西在身上的。

哦对了礼拜五学校发低保。谢谢国家谢谢社会。

新口味蛋白粉到了还没去拿。