今天的训练状态有点满意。

早晨睡过闹钟七点半爬起来。早饭鸡蛋牛奶碳水。上午旷早会磨铝合金金相。午饭后趴。下午准备参数打印core/support/contour优化。晚上公司吃饭。六点多回家一勺碳水粉一勺麦香椰汁粉。健身房练胸弯举飞肩。一勺碳水粉一勺麦香椰汁。回家洗澡躺平。

开始局部性的练。效果挺好的。很饱满。

lzx离职。下午开会还说年终奖的事情。一年一度的乐居也开始了。

又一个熟悉的人走了。

今天递增组卧推冲到60。最后一组冲70推了5个推起来了。

笑死。工艺文员来了一天光速离职。

下班前说了一句。下班了。