最近有点迷。

早晨七点多爬起来。早饭鸡蛋牛奶燕麦。上午早会后热处理。两台机器打完。午饭后趴睡。下午效率不高。今天也在抽时间看文献。五点下班本来想买健身餐张博说有饭。路上买点碳水回去猛炫一顿。六点半健身房。练完一勺碳水粉一勺麦香椰汁。回去吃点零食香蕉橘子枸杞洗澡躺平。

感觉过两天可以考虑三分化的训练了。。

现在这个强度要练一休一才能恢复得过来。。