几天不练熊熊好像薄了一点？？

早晨八点多爬起来。昨天吃了一天的肉。上午去奶奶家。中午在奶奶家午饭。晚上回家俯卧撑弯举压力飞肩。弯举满配也感觉有点轻了。。这么多年了飞肩的重量变得刚刚好。俯卧撑后面用12个做组感觉很好。

锌镁片和烟酰胺带回家接着吃。回家买了把香蕉吃。

一年回家一次这两天不想控制饮食。

9月份回过一次家。这次回邯郸还是有变化。

万达附近节日的气氛倒是挺浓的。

昨天午饭后在沙发上昏睡。。晚上十点半睡不着插耳机听歌换新概念2。听到睡十一点多关掉。

果然幸福来临前的时光最快乐。