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0外阴是女性生殖系统的屏障，但也是女性身体皮肤最为娇嫩、敏感的部位。 外阴分布有皮肤、阴毛和黏膜，皮肤的角质层很薄，所以，整个外阴部位比其它部位的皮肤更具有渗透性，若受不良成分刺激危害会更大。阴道黏膜下的血管很丰富，当阴道黏膜吸收有害的化学成分后，有害成分不能被新陈代谢掉，而是会直接进入血液循环。 因此，除了穿优质亲肤的内裤很重要，在选择特殊时期的护理产品时，也应谨慎。若使用置入阴道的卫生护理产品，则
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0对于初为人母的年轻妈妈们来说，提前进一步详细了解分娩方式，有利于在分娩前根据自身实际情况，选择更利于自身和胎儿安全、健康的方式。 上一篇文章，我们提到，从客观的科学道理来说，顺产（阴道分娩）是最优的分娩方式。但是，并非所有的产妇都符合顺产的条件。 保障顺产成功的关键因素涉及产妇的产道状态、产力，胎儿的发育、位置，以及胎盘因素多方面。 一、顺产的基本条件包括哪些？ 1. 产妇条件：产妇骨盆先天发育正常，身体
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0相信在宝宝诞生的那一刻，是准妈妈和家人最为期待的瞬间，更是准妈妈最幸福的时刻。准妈妈经过了十月怀胎的孕育，无论有多少曲折，无论经历了多少身心上的痛苦，顺利度过分娩期这一最后环节，便可以迎接新生命了。 分娩期，特指胎儿脱离母体成为独立存在的个体的时期。有的准妈妈也许会纠结，生宝宝的时候，选择剖宫产好还是顺产好呢？二者有哪些主要区别呢？尤其是对于初为人母的年轻妈妈们来说，提前进一步详细了解分娩方式，有
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0“相由心生”是比较常见的观点，主要的意思是，人的外在面貌受内在心境的影响。这里的“面貌”，肯定不是指基因赋予的颜值水平，毕竟基因携带的物质是客观的既定事实，不会因主观想法而改变。“相由心生”中的“相”，也主要是代指面部状态，如气色、眼神、神态。 喜怒形于色的人，往往会把内心情绪表现在脸上。当心理状态发生变化后，大脑会支配身体相应的肌肉作出反应，主要包括面部表情和肢体动作。人面部的肌肉多达40块，当产
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0自立秋开始，暑湿之气就明显逐渐消散了。而过了处暑，就预示着炎热夏季即将结束，迎来初秋时节。 中医讲究天人相应、顺时养生。我们应顺应气候、时令的变化，随之适当调整饮食与生活习惯。 一、精神状态方面。 古语有云，“收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清”。随着天气转凉、秋燥渐起，宜收敛神气。尽可能保持心境平静、温和、内敛，那么，在平常的工作和生活中，尽量不要因小事焦躁或动气，避免使肺气受损。 二、起居方面
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0女性进入妊娠期后，母体为了支撑胚胎的发育，体内的雌激素和孕激素水平会逐渐升高。也正因为此，致使母体阴道黏膜内的糖原含量增加，随着糖原的分解，阴道内的乳酸含量就会增加，女性在妊娠期阴道的PH值往往是偏低的。可以说，妊娠期女性的阴道更容易出现微生态环境失衡，再加上孕妇的免疫系统会发生改变，更容易发生阴道健康问题。 妊娠期女性在护理方面，绝非仅需考虑自身的健康，还要细心考虑到腹中胎儿。如果孕妇发生阴道感染
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0无论是伟人毛主席所言“身体是革命的本钱”，还是柯蒂斯说过的“幸福的首要条件在于健康”。总之，拥有健康的身体，是追求美好生活首要的底气。这无疑是很多古今中外名人共同认可的人生智慧。 一、感知世界的美好存在，沉浸式体验生活。 举例来说，若是人的身体出现问题，人的视觉、触觉、味觉等生理感觉，将出现异常，必然直接影响在生活中的感知与体验。拥有一副健康、阳光的好身体，再去沉浸式体验生活的种种美好，何乐而不为呢
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0曾有权威机构做过关于年轻人求瘦意愿的调查研究，结果显示，被调查者中半数以上的女性还想再瘦些。然而，在有明显求瘦意愿的那些女性中，只有极小比例的人是真正超重的。 由此可见，在当代社会的女性群体中，身材焦虑现象普遍存在。追求过瘦身材，确实在审美方面符合自己或他人的标准了，但是，过瘦身材潜藏的健康隐患万不可忽视。 一、若身材过瘦，会存在哪些健康隐患？ 1.免疫功能不良。 因为过瘦的人往往体温调节功能较弱，抵抗
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0世界有千般样貌，生命有万般姿态，世界本应包容着每一个生命的存在与活法。 多增长见闻，那么，你曾经难以理解的社会现象，你就能理解；多接触不同的人，那么，你会见识到形形色色的性格和生活方式。你没见过某种人或事，不是不存在；你不了解的生活方式，也不一定不合理。 当我们看到一则社会新闻，请不要急于对其中的社会事件下定论，更不要依据世俗中常见的观念去随意揣测，因为即使是同类型事件，事件之间的差异也很多。 当我
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0女性的乳房，在青春期雌激素的作用下开始发育，是重要的第二性征。发育成熟的女性乳房，生理作用在于哺乳后代和参与性活动。另外，也有一定的审美价值，挺括、紧致、饱满的胸部，能为女性的身材增添曲线美。相信没有女性不愿意维持自身乳房的美丽和健康的，下面，就一起来看看，有哪些保养乳房的方法吧。 一、穿衣方面。 1.穿着舒适的、适合自身胸部尺寸和形状的文胸。 什么样的文胸是舒适的呢？材质柔软、亲肤性强，且承托力强、透
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0立秋，是二十四节气中的第十三个节气，也是秋季的开端。在立秋后天气会逐渐变得干燥，中医认为“秋养肺”。虽然当下暑热未消，但从人体的时令节律看，在立秋之后，人体内阳气渐收、阴气渐长，应当开始注重对肺部的养护了。此时，在气候方面，降水趋于减少、湿度趋于下降，适宜适当调补身体、避免“秋燥”，也有助于减少秋冬时节呼吸系统出现问题的概率。 1.早睡早起。早睡，是顺应阳气渐收的日夜节律；早起，是为了让肺气在清晨得
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0如果长期在家做饭，最直观的作用就是把营养多样且搭配均衡、足够卫生健康的饮食带给全家人。尽可能减少孩子的健康隐患，对于孩子的生长发育以及健康饮食理念养成，都有积极影响。 在家吃饭本来对人体健康就有诸多益处，学龄前的儿童也需要更加健康、营养的饮食，那么，在孩子早期成长阶段，让孩子爱上吃饭，爱上健康、卫生的饭菜，其实能让其在健康方面受益终生。对于此，家长们，自然是有必要投入一定的心力，或学习一些营养学知
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0一、为什么孕期还有必要注重叶酸摄入量？ 很多女性都会在备孕阶段给身体补充叶酸，在怀孕后难免生疑：平常的孕检并无异常，那么还有必要继续注重叶酸摄入量吗？是有必要的，尤其是在孕早期。孕妇保障叶酸的摄入量不应止于备孕阶段。 叶酸是一种水溶性维生素，是细胞生长繁殖的必需物质，可防止可能导致癌症的基因突变。在孕期，孕妈保障叶酸的摄入量，能明显降低胎儿在生长发育过程中出现发育不良、神经管畸形、流产的风险，能明显
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0由于女性私密部位的生理结构特殊，私处护理显得尤为重要。例如，由于尿道相对较短，尿道口和阴道口距离很近，就会比男性更容易发生尿路感染。女性的外生殖器包括大阴唇、小阴唇、阴蒂等结构，层层皱襞，可以是物理层面的防护，若护理不当，也容易藏污纳垢。 选好内裤、用好内裤，对于女性的私处护理可是相当重要的。今天，我们聊聊在私处护理方面关于内裤的要求。 一、如何选购优质内裤？ 抛开品牌效应和审美价值，只谈论选购内裤
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0该图源于网络，若有侵权请联系删除 现在有很多女性为了追求良好的健康状态和自己喜欢的身材，会选择花时间运动。众所周知，很多运动项目只要坚持科学锻炼，肯定对身体有益的。不过，女性由于先天肌肉含量和体能较弱于男性，在选择长期坚持的运动项目时，是需要考虑运动强度的。那么，有哪些女性能较快适应的运动呢？ 1.慢跑。 慢跑这项运动有个最大的优点，就是几乎不受场地、设备的限制。只要你当下身体处于健康的状态，只要你不似
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0人类孕育新生命，要经历一段紧张、漫长的过程，而母体必然要承受一定的苦痛。女性的孕育是一段五味杂陈的生命历程，在女性分娩前后，身体必然也会发生相应的变化。其实，孕妇也不必过于紧张，只要提前了解相关知识，就有助于更加从容地面对这一生命历程。 今天来聊聊，产后新妈妈的身体状况会发生哪些变化。当新妈妈进一步了解后，也有助于后续更加科学、高效地恢复身体。 身体方面 1.体重降低，身材走样。 在产妇分娩后不久，胎儿
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0经期是健康的育龄期女性每月必经的一段生理周期。当女性身体排卵后未受精，子宫血管就会收缩，增厚的子宫内膜破裂并排出经血。 从月经原理来看，身体必然难以像平常那样毫无反应，整个人还是会区别于日常活力充沛的状态的。一遇经期，尤其是月经来潮当天，很多女性多少会出现一些不适症状，如下腹部有下坠感、有轻微疼痛，还有全身畏寒、腰酸腿肿、排便增加、易乏嗜睡这些表现。针对这些不适症状，有哪些有效的缓解小方法呢？ 1.经
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01.保障私处基本卫生;维持生殖系统微生态平衡。 在日常生活中，应正确清洗外阴，穿棉质透气的内裤，内裤也宜勤洗勤换，不长期使用卫生巾护垫。以上习惯有利于保持私处卫生、透气，减小外来细菌、病原体感染内生殖器的概率。 避免滥用阴道清洗类产品。健康的子宫颈表面有上皮细胞，可维持局部微生物环境的平衡。若滥用阴道清洗类产品，很有可能破坏宫颈处的防御屏障。会同时影响阴道、子宫颈、乃至子宫的健康状态。 2.尽量维持内分泌水
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0子宫颈呈圆柱形，位于子宫下部三分之一的位置，是一段上端连接子宫体、下端连接阴道的肌性管道，长度约为两到三厘米。子宫颈是女性生殖系统中重要的组织器官，对生殖健康至关重要。从解剖学位置看，子宫颈是女性生殖系统承上启下的“重要防线”。健康的子宫颈都有哪些作用呢？ 子宫颈内含有腺体，是子宫颈腺，可分泌宫颈粘液。宫颈粘液也是白带的重要组成部分，其性状和量受女性卵巢功能与生理周期的影响。 1.是经血排出的必经之路
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0午睡，无疑是一种普遍被认可的、健康的生活习惯，和午饭一样，承上启下，都能给身体补给能量。 养成科学的午睡方式，是有多种益处的。有益于改善心情、消除疲劳、恢复精力；可增强免疫细胞活跃性，一定程度上能提高免疫力；适当午睡，也能降低冠心病、心脑血管疾病的发病率。那么，怎样科学午睡，真正达到为身体充电的效果呢？ 哪些人应当谨慎安排午睡？ 1.有失眠障碍的人群。 若不是非常困乏，不建议午睡。若午睡，不要超过半小时
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0在睡眠时，我们的身体器官基本上都休息了，肝脏的工作负担稍重，负责分解并排出毒素。人体的呼吸频率降低、肌肉放松，人整个身体进入深度放松和休息的状态。 以上所述，是大家对睡眠的普遍认识。同时，睡眠会影响大脑也是科学常识。那么，睡眠是怎样影响大脑的呢？若长期睡眠质量差，脑功能会退化吗？人会不会变得越来越傻？让我们一探究竟。这就不得不提脑内的一种“水”了，嗯？是脑子进水了吗？这里不要误会，不是侮辱人“脑子
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0对于身体健康的女性，在每个月经周期中的排卵期前后，都会排出一个健康成熟的卵子。当一名健康女性处于排卵期前后，与一名健康男性在进行性生活时持续未采取避孕措施，女性就大概率会发生妊娠。男性体内最强大、最富有活力的精子脱颖而出，进入女性阴道后，精子会利用尾部鞭毛的摆动游过子宫颈、子宫体，进入女性输卵管。精子会与输卵管中的卵细胞相遇，二者结合成受精卵，女性受精、开始妊娠。 不孕不育是一种生育障碍，即一对男
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0当小家庭迎来新生命时，往往是神圣的、美好的，新的生命是女性和爱人深厚感情的结晶，是小家庭新的希望和幸福的延续。此时，家庭成员在欣喜且满怀期待的同时，更应该关爱、呵护孕妈妈。除了孕妈自己，宝爸也有必要进一步了解孕妇生产的相关知识，这样才能更好地理解孕妈，有利于促进小家庭和谐。 产后抑郁症，简单说，就是女性在分娩后一年内出现的一种精神障碍。相关核心症状有：意志消沉、思维迟缓、行为减退，以上表现显著且持
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0雌激素是女性的魅力之源，是女性身体健康的天然保护神，可以决定女性的身体年龄。可以说，雌激素就是女性的灵魂存在。 如果女性体内雌激素分泌异常，比如说水平过低或过高，会对身体带来怎样的影响呢？ 1.影响颜值与身材—— 影响皮肤状态。正常的雌激素水平对于女性维持丰富的皮下脂肪、肌肤保湿、肌肤营养物质的供应，都直接发挥着作用。因此，如果女性体内雌激素水平过低，其皮肤就容易发干，容易增加皱纹与色素沉着，也会因为胶
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0区分女人和男人的最主要身体激素就是性激素，其中最重要的是雌激素和雄激素。今天我们要提到的雌激素，就是保证女性“富有女人气质”的重要因素。 女性进入青春期之后，卵巢开始分泌雌性激素，雌性激素中的雌激素能促进阴道、子宫、卵巢和输卵管这些生殖器官的发育。同时，雌激素能刺激子宫内膜增生，使得女性开始出现月经。常见的天然雌性激素是雌二醇，还有在女性妊娠期间，胎盘可分泌大量雌三醇。雌激素主要由卵巢的卵泡细胞分
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0阴道是包括黏膜、肌层、外膜且富有伸展性的肌性管道。阴道分泌物（也叫“白带”），可以维持阴道湿润。阴道内的乳酸杆菌分泌的乳酸，让很多菌群尤其是外来菌群，在阴道内难以存活，使得阴道得以长期维持一个弱酸环境，维持动态的微生态平衡。阴道本身是具有自清洁功能的。 因此，在私处健康的情况下，尽量避免冲洗阴道，以免破坏阴道内原本和谐的菌群环境。如果习惯于使用清洁产品，一定选择中性的、温和的，否则，容易破坏阴道内
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0为什么会时不时地感觉腰酸背痛？为什么当跑跳或大笑时会控制不住地漏尿，为什么和另一半同房时会力不从心、难享性福？这些不适、尴尬的经历很可能都与盆底肌功能相关。当我们了解盆底肌的作用后，也许能进一步了解其中缘由，对于存在相关问题的朋友，也能更好地应对。 盆底肌不是指单一部位的肌肉，而是封闭骨盆底的一系列肌肉群的总称，属于随意肌，受人的意识的控制，对人体非常重要。 1.稳定骨盆和腰椎关节。 盆底肌作为人体肌肉
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0中医有“怒伤肝、忧伤脾”的说法。有研究表明，90%的疾病都和情绪有关。确实，越来越多的证据表明，负面情绪会对我们的身体健康带来不良影响，因此，心理保健对于保障人的生命质量也非常重要。今天我们先来聊聊，生气、愤怒这类情绪会对身体带来怎样的变化。 当生气时，人体肾上腺的髓质层会释放激素，进而身体会出现血糖升高、血压升高、心跳加快等反应。 当人生气时，头部反应明显。情绪刺激会迅速传递到大脑的情绪处理中心——杏
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0在雌激素的影响下，女性的外阴每天都会出现少量的分泌物，属于正常现象。正常的白带呈白糊状或蛋清状、稍有黏性、无异味、量少、呈微酸性，一般情况下，只要维护好外阴部位的基本卫生，不滥用私处清洁产品，白带的性状会是相对稳定的。 判断白带是否异常主要看白带的颜色、气味、形状、量。白带异常分为生理性的和病理性的，所以，不能仅凭白带异常直接判断生殖器官发生了炎症或病变。 由于生活习惯、精神状态这类因素，会影响女性
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0避孕，是指性交时候避免女性受孕的措施和行为。虽然当下国家的生育政策已经开放三胎了，但对于很多有性生活的适龄男女来说，避孕是长期的需求。普及避孕的目的和方法、科学避孕，对成年人合理规划生活很重要，对保护女性更重要。同时，在做好充分准备后再做理性的生育决策，也是对新生命的尊重和保障。从社会层面上说，科学避孕还能降低性传播疾病的风险。 意外怀孕，多少会给女性带来身体和精神上的双重压力，避孕这件事情更应该
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0大自然赋予了女性孕育新生命的独特使命，的确是美好的、神圣的，但当意外怀孕发生的时候，可就不一定那么美好了。因为意外怀孕的结果，必然是不在男女双方的生活计划之内的，女性往往更容易无措、受伤。因此，女性要爱护自己，谨慎怀孕。 从生理上来说，健康的育龄期女性会经历经期，一生中也许还会经历妊娠期，在身体上确实会比男性承受更多的痛苦。趋利避害是人的本能，当我们能预见怀孕带给身体的影响甚至伤害时，当我们不能确
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0关于女性日常保养，需要注意多方面良好习惯的养成。比如，密切关注自身健康、有意识定期进行妇科检查，关于私处护理的卫生习惯，关于饮食健康的习惯，关于适当运动的习惯，还有关于心理暗示自己“遇到任何事情都不动气伤身”的习惯。大家自然都明白，当开始实践并坚持这些良好的习惯后，我们个体的生命质量会有质的提升。 可能有人会讲，“习惯成自然”啊，这句俗语也常常被泛泛地当作说教说辞来输出。但是，说起来容易，做起来难
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0是否有些女性朋友会认为白带是“脏脏”的，并且认为每天做私处清洁很麻烦？白带确实包括一些身体代谢废物，但说成是“脏脏”的可是片面了，并且，白带中的多种分泌物成分是曾经为女性生殖健康发挥作用了的。接下来，我们具体来说说吧。 女性在发育过程中，随着卵巢功能的成熟，雌激素开始分泌，进而，雌激素会刺激各种生殖腺体分泌黏液。生殖腺体的分泌物各司其职，共同形成了白带的主要来源。 白带往往也被称为“阴道分泌物”，其
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01. 单次锻炼渐入佳境、环节完整。 运动前要进行热身训练；运动全程动作标准、保证连续性；运动快结束时，也逐渐降低强度。 运动前的热身使得大脑皮层运动中枢逐渐兴奋，使得神经传导速度加快，同时调动起肌肉的兴奋性与收缩反应；在运动的过程中，锻炼动作要尽可能标准，用心感受锻炼过程中相关身体部位的反应。运动时，人体器官的活跃度逐渐增强，人体代谢加快，会感觉体温上升。当人体的骨骼肌工作30分钟左右时，运动效率会达到较
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0在炎热时节，人体的神经、消化、内分泌、循环系统都会发生变化。因此，夏季的饮食自然也当因时制宜。 1.平衡膳食，全面摄取膳食成分，维持良好免疫力。 人体必需的营养素多达40多种，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质等，以及维生素A、维生素B族、维生素C等维生素类营养素，食物中多样的营养素支撑着人体的生理功能和免疫力。所以，平衡膳食、多样搭配至关重要，有助于机体维持良好免疫力、防病保健。 2.侧重补给水分、无机盐和常
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0夏日炎炎，热浪滚滚。由于连续数日的高温天气、和积温越来越高的趋势，户外工作者和免疫力较低的人群，一不小心就可能容易中暑。当出现头痛、头晕、四肢乏力、眼花、耳鸣等症状时，很有可能就是中暑了。 在近年来全球平均气温呈波动式上升的背景下，多国气候中心又预判2023年厄尔尼诺现象即将来袭。我们个体力量渺小，自然是左右不了气候变化的趋势。但我们可以警惕阶段性的高温现象，并采取相关预防措施，养护好身体。“三伏天”即
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0即使一个人拥有再强大的身体素质，毕竟也是肉体凡胎。所以，当长期处于人体正常承受范围之外的环境，必然会给人体带来不利影响。时值夏日，我们来聊聊，高温环境会使人体内部工作发生哪些变化，若长期处于高温环境下，又会给人体带来哪些危害。 我们人类本就属于恒温动物，身体具有自主调节体温的功能，能帮助机体的体温维持稳态。人体的体温调节中枢位于“下丘脑”，当人体的产热量与散热量失衡时，“下丘脑”就会启动体温调节功
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0在综合考量自身体能基础和其他相关条件的充足性之后，首先要明确运动的主要目标，然后制定一份符合运动规律、可行性强的计划。 科学的锻炼计划应该是这样的：为运动目标服务的同时守住健康底线，多类型运动项目合理搭配并同步锻炼，遵循循序渐进的原则，时间安排合理。 因为人与人之间的体质、体能、体脂率都有差异，包括审美观念、健康观念也会有差异，有人为了外貌身形锻炼，有人为了身体机能锻炼，所以人们在锻炼时追求的大目标
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0宫颈是女性生殖系统中重要的组织器官，与性生活和生殖健康关系密切。宫颈位于子宫下部三分之一的位置，是一段上连子宫体、下连阴道的肌性管道，长度约为两到三厘米。从宫颈所处的位置看，宫颈是阻止病原体进入内生殖器的一道“重要防线”。那么，我们应该怎样识别这道“重要防线”是否依旧牢固呢？今天，我们就来简单认识“宫颈防线”被初步攻击的病症——宫颈炎。 一、哪些人群、哪些情况下更容易诱发宫颈炎？ 宫颈炎是很常见的妇
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0运动锻炼有三大功能。参加有氧运动能锻炼心肺，有氧运动主要由氧气代谢提供运动所需能量，所以能使主导人体体循环的心脏与肺功能得到强化；参加抗阻运动能锻炼肌肉力量，通过肌肉对阻力的对抗与适应，提升肌肉力量；柔韧性练习主要通过“力”的拉伸作用，以提高肌肉、肌腱、韧带等软组织的伸展能力，也能增加关节的灵活度。 因此，应该选择多种运动方式全面锻炼、同步锻炼，以求运动能力得到全面提升。科学、规律的运动锻炼不仅可
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01.可以保护并提升大脑认知功能。 运动能使大脑皮层支配相关动作的脑区更加灵活，改善大脑的血液循环，所以有明显的健脑作用；大脑有个负责学习和形成记忆的重要脑区——海马体，海马齿状回在海马体的记忆形成中起关键作用。参加骑行、慢跑等有氧运动，能增加海马体内齿状回中新神经元的数量。所以合适的运动也有助于提升大脑认知功能。 2.有助于延缓衰老速度。 根据自由基衰老理论和氧化应激相关理论，运动可以增加体内SOD等抗氧化剂
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0炎症是很常见的病症，妇科炎症是指女性生殖系统的器官被致病菌侵袭后的炎症症状的统称。由于女性生殖器官特殊的解剖结构（比如尿道口、阴道口和肛门的相对位置），还有育龄期女性激素分泌变化多、性生活相对活跃等因素，妇科炎症长期属于育龄期女性群体的常见病、高发病。 据统计，妇科门诊中半数以上的患者都患有妇科炎症。常见的妇科炎症有外阴炎、阴道炎、宫颈炎、盆腔炎，往往表现为分泌物异常、性交痛、下腹有坠胀坠痛感，常
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0我们都知道，女性的月经周期一般约为28天。在月经周期的后期，叫作“黄体期”，即排卵后到月经来潮前一天的阶段，“黄体期”实际上就是下个月经周期之前的阶段，具体约处于行经前7至14天。 一些女性会发生经前期综合征，在身体和心理方面表现出一系列不适症状，一般可在月经来潮后自行恢复。在身体方面，往往表现为乳房胀痛、乳头触痛、偏头痛、易感疲乏，可能伴有睡眠障碍；在心理方面，往往表现为紧张、烦躁、情绪波动大甚至焦虑、
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0气血为人体之本。气血充足，更是女人保持美丽和健康的根本。女性若是气血不足，不仅存在气色差、毛发干枯、精力不及等表象问题，还容易导致月经延期、经血量少且颜色淡，甚至会引发痛经或闭经。若是长期气血不足，不仅不能维护子宫、卵巢的正常机能，还会增加卵巢早衰的几率。更严重的是会降低受孕几率，即使能怀孕，但流产的概率也会大大增加。 气虚与血虚之间联系紧密，二者是相辅相成的关系。中医有“血为气之母,气为血之帅”之
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0气血为人体之本 从中医角度来说，气与血是人体必需的两种精微物质，对生命活动发挥着重要的推动和调控作用：体内之“气”运行不息，固摄精气；脉中之“血”富有营养，濡养全身。从现代医学角度来说，“气”与“血”都归属于人体血液循环系统的循环路径：“气”主要关于机体内“氧气—二氧化碳”的交换、循环活动；“血”参与全身的营养物质输送与废物代谢活动。因此，正如古语云“人之所有者，血与气耳。”可见气血是否充足、运行
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1食疗一直被人们所推崇，月经不调也可以通过调整饮食来辅助治疗。月经不调女性应该多从饮食中摄入钙、镁、锰、维生素等营养元素。 1、钙。 摄入大量的钙有益女性月经周期，减少肿胀、痉挛、易怒和情绪摇摆等问题，因此，月经周期不稳定者应注意补充钙元素。 2、镁。 可以激活体内多种酶，抑制神经兴奋，维持核酸结构的稳定，有效改善月经不调问题。 3、锰。 可以改善情绪，防止肿胀，调节月经不调问题，因此，月经不调
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