气血为人体之本。气血充足，更是女人保持美丽和健康的根本。女性若是气血不足，不仅存在气色差、毛发干枯、精力不及等表象问题，还容易导致月经延期、经血量少且颜色淡，甚至会引发痛经或闭经。若是长期气血不足，不仅不能维护子宫、卵巢的正常机能，还会增加卵巢早衰的几率。更严重的是会降低受孕几率，即使能怀孕，但流产的概率也会大大增加。
气虚与血虚之间联系紧密，二者是相辅相成的关系。中医有“血为气之母,气为血之帅”之说，血能养气、血能载气，气能行血、气能摄血 。人体往往不是单一出现“气虚”或者“血虚”的问题，而是容易发生气血两虚，也可称之为气血亏虚。
那么，我们在什么情况下容易发生气血亏虚呢？如果平时的营养摄入欠缺，若是长期处于疲劳状态或者过度劳累，且得不到舒缓休息时，久而久之就容易发生气血亏虚。 朋友们可以参考上篇文章判断，自己是否存在气血亏虚的问题，若存在，可参考以下建议及时初步调理。若有很严重的表现，如闭经、生理活动很虚弱，建议及时就医。
1. 食疗。
若有脾胃虚弱之状，首要调理脾胃。虽说食疗见效慢，但抵不过日积月累的坚持。在健康饮食、科学搭配的基础上，适宜多吃补气、补血的食物，比如大枣、人参、山药、枸杞子、阿胶、猪血、猪骨髓、龙眼肉。
2.吃药调理。可选择正规品牌的、适合自身体质和程度的中成药。
3.刺激穴位，疏通经络。

开始关注身体关元穴、神阙穴、三阴交这类助于益气固本的穴位，平时多轻揉、按摩，可促进血液循环，有益于身体的气血运行、气血供给。如果需要采取针灸疗法，应当找专业人士操作。针灸疗法依据"虚则补之，实则泻之"的原则，刺激体表穴位，进而疏通经络，达到调整气血运行的目的。
4.适当锻炼，适当多进行户外活动。
适当运动能促进气血运行。还有，工作之余不要太宅家，多亲近大自然，多呼吸新鲜空气，肺才得以吸入自然之清气。
5. 改善生活习惯。