
“相由心生”是比较常见的观点,主要的意思是,人的外在面貌受内在心境的影响。这里的“面貌”,肯定不是指基因赋予的颜值水平,毕竟基因携带的物质是客观的既定事实,不会因主观想法而改变。“相由心生”中的“相”,也主要是代指面部状态,如气色、眼神、神态。
喜怒形于色的人,往往会把内心情绪表现在脸上。当心理状态发生变化后,大脑会支配身体相应的肌肉作出反应,主要包括面部表情和肢体动作。人面部的肌肉多达40块,当产生不同的情绪后,面部肌肉的状态和整体布局会发生对应的变化。
理论上说,当人的面部频繁地、长期地保持某一种神态时,对应的面部肌肉线条就更明显、肌肉记忆更牢固。也就是说,长期下来,会影响到面部肌肉的形态和布局。那么,可以说,人的心境是会影响面部状态的。
当一个人的心境长期处于平和、愉悦、积极的状态时,面部状态就会显得自然、放松;当一个人的心境长期处于紧张、压抑、消极的状态时,面部状态就会看起来紧蹙、疲态甚至是忧郁;当一个人长期处于矛盾和争斗状态后,不论做什么样的表情,其眼神都难掩犀利,仔细观察,部分人的面部还会难掩凶相。
其实,除了面部表情的肌肉记忆原因,从生理角度更深层次说,长期心理健康状态不佳的人,其内分泌系统更容易紊乱,进而会影响到体内激素水平的稳定,那么,就会直接影响到与外貌相关的身体部位的健康状态,例如容易出现色斑、痘痘这类皮肤问题,还有脱发问题、身材走样问题。因此,总体上来说,心理健康状态长期不佳的人,其素颜状态下的面部气色往往不佳,或者神态阴郁,甚至面露凶气,“相由心生”还是有一定道理的。
长期保持良好的心境,其实是人生幸福感的重要来源之一。根本的方法还是在于,培养并保持平和、积极、乐观的心态,也可以进一步提高自身情绪管理的能力。