即使一个人拥有再强大的身体素质，毕竟也是肉体凡胎。所以，当长期处于人体正常承受范围之外的环境，必然会给人体带来不利影响。时值夏日，我们来聊聊，高温环境会使人体内部工作发生哪些变化，若长期处于高温环境下，又会给人体带来哪些危害。
我们人类本就属于恒温动物，身体具有自主调节体温的功能，能帮助机体的体温维持稳态。人体的体温调节中枢位于“下丘脑”，当人体的产热量与散热量失衡时，“下丘脑”就会启动体温调节功能。“下丘脑”还有控制人体水盐代谢﹑食物摄取﹑睡眠﹑情绪等作用。
皮肤是人体体温调节的重要器官，当我们处于高温环境时，高温刺激会传输到“下丘脑”的体温调节中枢，之后，皮肤系统会接收命令出战。人体的皮肤有能感知温度变化的特化神经末梢，当体温升高趋势无法抑制时，皮肤感受到更高的温度，体温调节中枢会命令皮肤排汗，此时分布于全身各处皮肤的汗腺会被激活，然后汗腺会释放汗液，通过汗液蒸发以降低皮肤温度。这一生理过程是人体非常常用的散热方法，应对短时段的高温境遇很有效果。
同时，由于皮肤系统一直在“前线”降温，心脏会供给于皮肤数倍于平常的血流量，皮肤血管流量的大幅增加使人看上去面红耳赤，皮肤也会有灼烧感。由于机体为了应对高温环境重新分配了血液调度，容易导致大脑缺血、缺氧，进而可表现为大脑反应变慢、做事注意力很难集中、头晕、恶心等症状。
如果长期处于高温环境下，人体的产热量过高，皮肤长期且大量出汗会引发身体一系列变化：容易导致体液过度流失；会直接影响人体水盐代谢平衡，容易引发体内水电解质紊乱；心脏继续加大供血以调节体温。根据以上所提及的身体变化，人体就会出现乏力、口干舌燥、少尿、心跳加快等轻度脱水症状。
从经验来看，夏季高温环境往往还会导致人食欲下降、情绪易怒。那么，高温是怎样影响了人的食欲和情绪呢？其中原理与“下丘脑”的多功能有关。当“下丘脑”中的体温调节中枢受高温刺激开始工作后，会抑制同在“下丘脑”中的摄食中枢，所以就会影响食欲。有专家认为，气温升高会刺激自主神经系统中的交感神经系统，激发交感神经系统的“战或逃”反应，可能在情绪方面表现为暴躁易怒。
长期高温带给人体最坏的结果，那就是真的被“热死了”。因为过高的核心温度（脏器温度）引发细胞坏死、器官损伤甚至衰竭，最终致命。