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0(1)肠易激综合症，便秘多见，排便困难、腹痛、腹胀;少数出现腹泻。 (2)功能性消化不良，主要表现为上腹部胀、上腹痛，特别容易嗳气、打饱嗝。 (3)胃食管反流病，容易胸前区不适、烧心、反酸等，尤其在做家务弯腰下蹲时。 (4)盆底功能障碍：便意感强、肛门不适、大小便失控、内外痔、直肠和子宫脱垂等。
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01、经期保护：月经期是女性肛肠病的易发期，所以要经常用热水外洗和热敷，改善血液循环，增加抵抗力。月经纸要用质地柔软、吸水性好、消毒的纸，以减少对肛门的刺激。 2、预防便秘：首先要注意生活调理，不宜吃过多的辛辣厚味之品，应多食新鲜瓜果和蔬菜等含纤维素较多的食物;其次要注意活动和卧床相结合，养成定时排便习惯。 3、养成良好的饮食习惯：应注意多吃些富含粗纤维的食物，如芹菜、韭菜、苦瓜、萝卜、小白菜等
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0有家族史的人群结肠癌发病原因中遗传因素占据重要的地位。如果一级亲属（指父母、兄弟、姐妹）确诊结肠癌，这类人群一定要抽时间做个肠镜检查。 40岁以上、无症状人群 随着年龄的增长，人体肠道多少会出现一些慢性炎症，肠道息肉的发病率也是随年龄增长而增加的。即使没有任何症状，也需要将肠镜检查列入体检中。 高蛋白饮食的人群高蛋白、高脂肪、高糖分、低纤维素、少维生素的饮食习惯会增加患上结肠癌、肠息肉的风险，因此有这些
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01、宜细嚼慢咽可以减少粗糙食物对胃粘膜的刺激。2、饮食应有节律，切忌暴饮暴食及食无定时。3、尽量做到进食较精细易消化、富有营养的食物。4、注意饮食卫生，杜绝外界微生物对胃粘膜的侵害。5、宜清淡少食肥、甘、厚、腻、辛辣等食物，少饮酒及浓茶。6、慢性胃炎者不宜大量喝啤酒。饮用一定量的啤酒，病人会比较普遍地感到上腹胀满，烧灼感加重，嗳气频繁，食欲减退，萎缩性胃炎患者饮后症状尤为明显。7、多吃些高蛋白食物及高维生
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01、保暖护养：秋凉之后，昼夜温差变化大，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。 2、饮食调养：饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。 3、忌嘴保养：要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用方法，最好饭后
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0忌：又急又多 所谓凡事都要有一个度，偶尔吃口冷饮解解暑还是很OK的，但是答应我，真的不要狂吃好吗?你是开心了，但是胃肠可受不了啊! 忌：饭前饭后 餐前饭后30分钟内建议不要吃冷饮，因为冷饮会冲淡胃液，降低消化酶的活性，非常容易形成积食、腹胀，次数多了就容易引发消化不良哦。 忌：运动后 在剧烈运动过后，全身的血液循环会加快，胃肠的血液相对较少，这时候大量的冷饮会使胃黏膜血管收缩，血流减少，而且会使
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01.规律饮食：饮食不规律，易导致胃黏膜频繁发生病理反应，久而久之，胃黏膜机能逐渐衰退，引起营养障碍或出现慢性胃炎，不利于胃的健康。因此人们要养成一个健康的饮食习惯，定时吃饭，做到三餐规律。 2.改善饮食结构：低盐饮食;避免食用含有亚硝胺的食物;多吃新鲜瓜果蔬菜;多吃一些奶制品;尽量少吃含有添加剂的食物;进食时避免食物过烫;尽量避免吃隔夜菜。 3.戒烟戒酒：吸烟是导致胃癌出现的危险因素之一。喝酒也会导致胃
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0隔夜菜放置时间长了之后会与空气慢慢发生氧化还原反应，食物中的硝酸盐会被还原成具有致癌作用的亚硝酸盐，这种化学成分是无论怎么加热也不可能去除的。 亚硝酸盐等在一定条件下可以转化为亚硝胺从而导致胃癌。长期高盐饮食可损伤胃黏膜并增加与致癌物质的接触，有促癌作用。 此外，饭菜中富含各种营养物质，是非常好的细菌培养基，隔夜饭菜如果保存不当非常容易滋生细菌，尤其是以肉类食品容易霉变产生黄曲霉菌，这种物质不但可能
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0一、调整好心态 在平时要让自己有良好的作息和睡眠习惯，避免让自己过于紧张劳累焦虑，有良好的心态对调节胃部运作有很好的帮助，过度劳累以及负面的情绪很容易让肠胃功能紊乱而让消化系统受到影响。 二、不喝饮料 有一些人在平时不喜欢喝水，认为白开水淡然无味，所以会用各种饮料来代替白开水，却不知各种饮料中所含的添加剂以及其他物质都是对身体有害的，特别是消化系统，长时间饮用这些饮料很容易让消化系统功
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0如今，大家的饮食越来越多样化，不合理的饮食也是便秘发生率日益升高的原因之一。每年的3月28日是我们国家设立的“中国便秘日”，便秘是生活中常见的一种现象，各个年龄段都可能出现，尤其是中老年人，因此我们需要多了解相关的疾病知识，预防便秘。
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01、议饮食上少量多餐。平时在自己的饮食方面一定要注意，应注意少量多餐，不要暴饮暴食，吃东西的时候应该坚持细嚼慢咽的原则，这样可以让肠胃达到非常好的消化效果，以免吃下去过多的空气而产生气体，经常出现放屁的情况。 2、少淀粉类的食物。平时吃东西的时候应该尽量减少淀粉类的食物，应选择一些含蛋白质，维生素较高的食品，比如一些新鲜的蔬菜和水果，这样可以使饮食达到平衡，让身体更加健康，减少放屁的的情况。
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01、从饮食习惯上做出改变 一日三餐必须定时定点，不要为了减肥而节食，日常饮食也应少吃辛辣、刺激、生冷、油炸、油腻、过酸、过甜等不容易消化的食物，以容易消化的清淡食物为主。少食多餐，避免暴饮暴食及过饱饮食的情况。从而减少对胃肠道的刺激，这样有助于胃肠道功能紊乱的康复。 2、劳逸结合 日常生活中如果有不良情绪要适当发泄，不要因为工作而过于劳累，按时睡觉，避免熬夜。 3、适当运动 日常参加体
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001、反复腹痛 上腹部胀痛不适、嗳气、食欲不振、消化不良、进食后异常饱胀，甚至在吃了少量食物后，也莫名的饱，这些是胃ai最常见的症状。 02、贫血、大便发黑 胃ai可导致胃部出血，因此人会出现贫血、便血、大便发黑的症状。 03、有明显的消化道症状 出现明显的消化道症状，如经常呕吐、厌食、反酸、嗳气、上腹饱胀等。 04、短期内暴瘦 在没有特别减肥的情况下，如果短期内暴瘦，比如一个月就瘦了10斤，
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001、狼吞虎咽 一口饭，要嚼多少次，大家有数过吗?有人习惯慢慢来、细嚼慢咽;而有些人却狼吞虎咽，跟风卷残云似的。食物吃进嘴里，在咀嚼过程中会被分解成小碎块，嚼得越细，就越能减轻肠胃的负担。同时，口中分泌大量的唾液使食物变得湿润，便于吞咽。通过咀嚼还可反射性引起胃液、胰液、胆汁的分泌，有利于进一步消化。 那么，一口饭到底咀嚼多少下呢?建议20-30下，这样有助于减轻肠胃的负担。 02、口味重 大多数
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001、进食不规律 不规律包括每天吃饭的时间不一，有时很早吃，有时很晚吃。还有就是吃饭的分量不一，有时暴饮暴食地吃到撑了，有时则只吃一点儿，甚至不吃。久而久之，这不好的习惯养成了，就会形成胃病。 02、饮食过于辛辣生冷 刺激性强的食物都对胃不好，例如烈酒，太浓的咖啡，过于辣的食物，生冷的食物。 03、长期服用药物 药物本身对胃的粘膜造成刺激，使得肠胃内部的免疫力下降，就容易出现胃痛症状。 04、“外邪”入体 “外邪”是
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01、贫血 内痔这种疾病往往会让患者出现便血的现象，而如果患者没有引起重视，并没有积极的治疗，那么长时间的大量便血就会导致贫血现象的发生，同时，患者一旦成为失血性贫血，就会导致头晕乏力，面色苍白等等，严重的失血患者还会导致血红蛋白数量的大量减少。 2、血栓的形成 内痔患者其实还有可能会导致血栓的形成，因为肛门内痔核如果突出不能及时回复到原位，那么就会导致突出物的肿胀，而这个时候患者的循环就
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01、少吃慢吃，进食柔软易消化食物。 2、多增加运动，目前大多数人体力活动减少，导致胃肠功能减弱的情况还是很普遍的，所以增加运动很重要。 3、调情志，情志不畅时，胃肠蠕动多会减慢。
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01.日常生活少食豆类，高淀粉食物，多食蔬菜，多饮水，以便加速肠道蠕动。 2.尽量少喝碳酸饮料：因为碳酸饮料里面的主要成分是二氧化碳，与胃酸相遇会产生气体，容易引起腹胀。 3.养成细嚼慢咽的饮食习惯：平时吃饭时细嚼慢咽，尽量不要张开嘴巴咀嚼，减少空气流入。 4.增加体育运动：适当的体育锻炼可以促进胃肠道的排空功能，不仅有利于消化吸收，也有助于排出胃肠道中的气体。从而减少胃胀气。 5.远离错误搭配食物
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01、吃饭习惯不好的人，例如在吃东西的时候狼吞虎咽、一边吃饭一边说话，就会在张嘴的同时将大量的空气“吃”下肚子，加上吃饭之后又不运动，立刻坐下或躺下都会造成气体积累在肚子里，造成胃胀气。 2、有鼻炎的人。鼻子过敏的人，尤其在冬季，容易感冒鼻塞、空气污浊的时候都会张开嘴巴呼吸，这样就会把空气吸进消化道里面，产生胀气，但是有鼻炎的人经常会忽略这点，寻不着自己胃胀气的缘故。 3、吃容易产气的食物。什
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01、春季到来，环境中的细菌、病毒随之进入活跃繁殖期。 2、春天人口流动频繁，为疾病的传播提供了方便。 3、春季天气偏寒冷，市民进补、暴饮暴食等容易引起胃肠功能紊乱。 4、气温升高，冬天体内蓄积的火气也爆发，阳气外发下注肛肠，易发生肠道疾病。 5、春季早晚温差大，人体水分容易蒸发，易引起便秘。
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01、充足的睡眠 充足的睡眠，以及良好的身体状况，就可以加强抵抗疾病的能力。相反，如果睡眠不足，作息是不规则的，植物神经调节功能就会被改变，而肠胃就在神经调节下工作，因此不可避免的就会影响到肠胃的消化和吸收。 2、多吃季节性蔬菜 春天开花时，是菠菜的季节。这种看似没有什么营养价值的绿色蔬菜，实际上具有很高的营养价值。它不仅可以起到滋补血液和养阴的作用，还可以使肠胃通畅。 3、胃肠道不适，
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01、食物流失营养 我们的胃酸成分和盐酸是有很大相似之处的。因此，我们体内的胃酸实际上是一种具有高腐蚀性的物质。当我们体内胃酸分泌过多的时候，这会导致我们胃液的浓度增加，胃液的酸性增强，会对我们人体内的食物产生高度腐蚀作用，从而降低食物的营养程度，也影响着营养的吸收。 2、刺激胃粘膜 我们的胃酸无时无刻在试图对胃壁产生腐蚀作用，而至今没有产生严重现象的原因，是因为我们的胃里有一层保护胃部的
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01、大便异常 若是肠道当中的垃圾过多的话，可能就会造成肠道功能的紊乱，通常的表现就是排出的大便呈黑色，并且大便不成形还时常有急性的腹泻。上厕所十分的困难，想上却上不出来，肛门紧迫感。有的甚至有便血的情况，这些都是比较典型的便秘的表现。大便之后气味刺鼻并有恶臭，如果不是因为饮食造成的话，通常就是肠道方面的问题，提醒该清肠道了。 2、皮肤差 肠道垃圾的堆积，长时毒素和有害的物质不能及时的排出体
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0肠道垃圾开始在你的体内作乱，许多残余的废物滞留在肠道的褶皱内无法排出，日积月累变成肠道“垃圾”产生毒素，危害身体健康。同时大量的宿便不能排出，加上肠道水分太少，会导致肠道和粪便硬碰硬，卡着出不去，变成“便秘”，便秘就会导致痔疮破裂、“便血”。
起司小...
