01
　　饮食结构不健康
　　随着生活质量的提高，大多数人在平时会经常摄取各种高热量、高脂肪食物，同时会导致蔬菜水果摄入量降低。水果蔬菜所含有的膳食纤维可以帮助促进肠胃蠕动，有效防止便秘的出现，如果经常摄取高脂肪高热量食物，容易引发肠道功能紊乱从而导致便秘，严重会导致肛裂。
　　02
　　久坐不动
　　有一些上班族需要长时间坐在电脑前工作，久坐不动会让臀部、腿部以及直肠肛门静脉丛受到严重的压迫，就很容易让静脉血液回流受阻导致痔疮。
　　03
　　经常憋便
　　有一些人因为工作比较繁忙，在有便意的时候不能及时排便，时间一长就会使身体受到伤害。因为粪便中含有代谢**以及病菌，这些物质在肠道里积存久了会被反复吸收，容易引起肠道功能紊乱，间接导致痔疮的发生。
　　04
　　如厕不专心
　　一般来讲，如厕时间要尽量控制在三分钟内，久蹲不起会导致负腹压增高，直肠静脉丛扩张而形成痔疮。排便的时间越长痔疮发病几率就越高。