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1一个简单的昵称修改，审核了快半年了，还没有完成。这种工作效率，业绩怎么可能蒸蒸日上啊！百度公司，长点心吧……
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335前几年，浏览知乎网站的时候，老是向我推荐站桩的消息。我本来是打过坐，也做过很多种运动，从太极拳，易筋经，八段锦，八部金刚功，长寿功，莲花生动功，蹲墙功，摇山晃海，风摆梅花，还阳卧等等都有涉猎。但却就是一直没有关心过站桩的事情，也没想过站桩的情况，原因就是听说站桩伤膝盖。 由于这几年来，知乎网站一直推荐站桩的消息，而我却也是一直看都没看此类推荐信息。从以往经验来说，我看都没看的信息，一般推荐几次，十
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9我们都知道西方和东方都不太一样，东方都有很多形式，那么共同之处是什么？打坐站桩祈祷诵经……。就是保持觉知，不陷入念头里面，熄灭妄想，这是所有形式的共通之处，所有的形式是为保持觉知服务的。熟能浊以静之徐清，熟能安以久动之徐生。念头跑了拉回来，安住于觉知，无限重复。这一句话就够了，我朋友说找到心就开悟了，心就在当下，根本不用找，总是搞得神神秘秘，保持当下这个状态一小时觉知心会开始出现功能。不动念那个就
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35看到许许多多的年轻人正在踊跃的参与到站桩队伍中来，甚喜为乐。人们逐步认识到站桩的实效和奥妙，变观望，怀疑，耻笑，贬低为主动参与。至此，把十多年的体悟简要的告知几点，仅供参考 一、寻路：年轻时靠热情和体能参与到各项体育运动中去，深信生命在于运动的理念。随着年龄增长到达退休之时身体的各种不适逐步暴露出来，体能急剧下降，各项体育项目逐步退出。（实践证明极限和过量运动对身体伤害不轻，不是健康身体而是摧残身
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14我的上边最后一颗牙最近牙龈肿了，嚼东西都嚼不动，还鼓起来一个包，吃了两天奥硝唑也没啥效果，不知道和我站桩有没有关系？是不是排病反应？有没有桩友也遇到过类似的问题？
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6十二经脉和奇经八脉真的存在吗？诊病和针灸的实践证明它是存在的。古人是怎么发现经络的存在的呢？理论是先于体认的。先有有了阴阳五行理论，有了脏腑理论，才有了十二经脉和奇经八脉，然后才有了对十二经脉和奇经八脉的体认。也就是说先有了对十二经脉存在的推断，然后才证实了它的存在。 神奇吗？确实很神奇；建立在实证主义和解剖学的西医能理解吗？不能理解。在西医那里，看到红细胞和白细胞，那都是常规的操作；更小的物质也
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45昨天是第六天，除了手指发麻发热发胀，背后有一股明显的热气。但心不静，问朋友，她说:有杂念的时候，把自己的身体想象成一个大熔炉，杂念就像纸片，飞进熔炉里就被化了 今天除了以上情况，脚底感觉到一点发热。有杂念。
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22最近站桩到一个小时左右，就会感觉到右腿膝盖受力严重，右腿发紧，无法做到松懈，右腿在用支撑力撑着。不像左腿一样轻松将力下层到脚底。收功活动一下后行走无任何异感。我要怎么调整。
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28如题，请问大家谁有站桩使牙周炎改善的例子？西医是洗，刮，拔。治标不治本，挡不住牙结石重生。
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55确诊慢阻肺后一下子觉醒了，烟也不抽了，也开始站桩了，虽说他从头到脚都是病，但是他体质还是很不错的。我一直说他如果站桩，效果肯定比我好。他总以为我是故意骗他这么说的。事实证明，没站多久，效果非常明显，一天基本半小时，多站不肯。站了接近一个月，入睡快，也不早醒。(以前是天天睡觉前手机里放冯站长之家，早晨3、4点开始折腾，我都不和他住一个房间了。)办公室甲流，以往一趟不落的，居然只不舒服2天，药也没吃就扛过去
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1043考验自己的心静与毅力
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58每星期会有总结
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691早上站桩60分钟，气温13°－21°，阴天，微出汗。
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26又开始打卡了.....希望年底收获满满
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1038记一下吧。
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4站桩是需要长久坚持才能够见到成效的事。站桩都是为了一个健康的身体，好多人是因为身体有了问题才来站桩的，我也是。不管是哪方面的问题，得病有一个过程，去病也有一个过程。俗话说“病来如山倒，病去如抽丝。”这句话的前半部分表述得并不确切，只是病症的发作看起来很突然，其实是有发展过程的。就像裤子磨了个洞，只是裤子烂的那一刻我们看到了而已。这个洞不在这一时刻，也会在另一时刻烂掉。 《扁鹊见蔡桓公》就把这个发展
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450开个帖子记录自己的站桩等锻炼方式，做为激励自己的一种方式。 20240905静坐35分钟，早晨站桩65分钟。
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1148单盘打坐一年，开始站桩第六天。打坐早中晚各一次，早30分，中15，晚15分。站桩早30分。
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455白发太多，手指甲几乎没月牙。开始站桩，十分钟就脚底板疼，但是五分钟就前胸后背都是汗。
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406第一天：站桩30分钟
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1119第一次发帖 总失败？
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176通过大周天，使神和气密切结合，相抱不离，以达到延年益寿的目的。称它为大，是由于它的内气循行，除沿任督两脉外，也在其他经脉上流走。相对来说，范围大于小周天，故称为大周天，大周天是身体自行运行的结果。 我网上看到大小周天是在师傅传授意念引导练的，为此，并没多去关注和了解，因为我是傻站的痴迷者。只相信身体不相信脑袋的傻站者。十年后的现在就是前几天早上4点左右醒来便在床上仰面放松（这是我多年来养成的习惯），
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78本月开始只要有时间就站两次，一次浑圆桩50分钟，一次无极桩40-50分钟，没有时间就只站一次。 最近半年来，桩中一直有种感觉，也很难描述，就是觉得身体的左半部分我能比较明晰地感知到，如肩膀在哪个位置，臀在哪个位置。但身体的右半部分，一直就是没有明显感觉，就是我无法确认感知右边肩膀或臀的位置。简单的来说，就是觉得使不上劲儿？不知道是什么原因造成这样的感受。但肯定是又一边不通畅。 我个人猜测，可能是左边的腿更长，
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19太无聊了，打坐和站桩时候数数过的快一些。数字在括号里。 10.18 开始打坐。到10.25 有效时间19:45. 10.26 站桩2:00 打坐1:00 总计20:45 10.27 站桩0:20 0:45(375) 1:00(519) 0:55(456) 打坐 1:20(500) 站桩总计 5:00 打坐总计23:05 之所以站桩，是因为打坐啥感觉都没有。看视频人家说站桩能排病气，就来试试。目前依然啥感觉都没有。
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27向大家请教一下我的情况。 . . 我自2018年接触到站桩，2018年11月份、12月份开始坚持站桩，站桩1年多后双眼开始含有水润般的光泽。站桩3年后，也就是2021年夏季，某一天早上我起床，发现自己的视野变的更加清晰，光线充足的情况下，周围的环境、景物在我眼中就如同水洗过一般清晰。当天晚上，月亮满月时，我看到月亮周围散发着不同的光圈（光晕）。晚上，我也能够看到路灯散发着不同的光圈。 . . 如下图所示，月亮满月时在我眼中的样子。这
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3212,3月份经量巨多，吃了2个月的中药，一直在各个站桩群，站桩吧学习，到9-5日正式站桩，没想到第九天就给我惊喜，大便正常了（次数、形状），17号好朋友来，这时已经经历了右肩膀酸，脚底胀，白天膝盖往下到脚背哪哪都痛，一次站15-30分钟不等，30分钟是少数，结果经量是往常的1/5（个人觉得和同龄人的描述终于差不多了，量终于到了百度的20-80毫升的范围。可以说是成年来第一次）。本贴不会经常更新，有什么新变化我就来讲一下。
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57最近都改成上午站桩，感觉桩时都比下午站过得更快，这是为什么呢？ 是不是上午站桩的效果会更好？特别是起床就站，感觉是最舒服的。
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103身体小毛病改善明显，分享一下与朋友们共勉。年轻时候头发浓密发质硬，四十岁后头发慢慢变细变软变黄，如今基本又恢复年轻时的质感了。腰部脂肪瘤完全消失了。齿痕轻了很多。十二指肠炎症几乎没有了。跑步不累了，精力充沛。大家继续一起加油吧！
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6站桩不但不冷，反而感觉从脚底冒火。
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82本人38周岁，小姐姐，主打一个体质寒凉怕冷怕凉风。。。脾胃虚寒，不敢吃凉的；腰酸背痛压力大，心脏也虚，血压低，容易心累，血液循环不好，手脚易凉，手干，春季还有眼睛过敏症状，。 去年经高人指点，开始站桩。
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36关注站桩吧，读过老吧主的帖子，好几年了，看看一直吵吵闹闹的。新吧主上来终于清净了。决定记录一下自己的站桩。主要就是特别瘦，牙齿也掉的差不多了，希望通过站桩能胖一点。下午站桩了一个小时，微微有点腿抖。
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58前段时间看逝去的武林感觉站桩很神奇，传统里有很多不可思议的功夫。在抖音见到激活元气的师傅，就买了全部4980块的线上课。手上开气门确实有冒凉气的感觉，但是后面主要是无极桩，意念引导用劳宫穴涌泉穴来聚气练功。我看群里老师说能站出真气，劳官穴吸收天灵气，涌泉穴吸收地灵气，灵气吸收充足了就能打通任督二脉，身体会不自觉抖动甚至跳起来，能感觉到有太极状气团旋转，还能排浊治百病，提高应急反应能力，教学视频里的学员
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4祖先创造的表意文字是非常高明的，是西方的表音文字无法比拟的。比如，你完全无法从GOOD这个词去推测它是什么意思。而根据六书构造出来的汉字，你不仅能读出它的音（汉字大部分是形声字），还能推测出它的涵意。咀嚼汉语字词，追根溯源，并深度解读是一件很有趣的事。 从纯阴卦“坤”至一阳初生，这一天正是冬至日。所谓“至”是“最”的意思，从天文学的角度去看，北半球的这一天太阳直射南回归线，冬至是一天，更是一个时刻。过了
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2女性一过四十岁，之前再粉嫩的面色会变得青黄甚至焦青黄色，被男人嫌弃为黄脸婆。其实黄脸婆的出现并不是必然的，过了四十岁面色还很好的女性也不少。 面色特别是女性的面色是由气血决定。中医理论提出：“气血运行无力,不能上荣于清窍”，这里的清窍即指面部七窍也借指面容。肝属木，木欲疏，要求人在生活中情志要通畅调达。如果情志抑郁，必然会影响肝的健康。木为青色，面色就会发青。脾属土，木克土，肝脏不健康，必然影响脾胃
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6俗话说，热水泡脚，温水洗头。为什么多数人适合热水泡脚，温水洗头呢？好多事情，明白原理，明确了目的，你就知道该怎么做了。 阳气的升发是从足底开始的，而热水泡脚则有益于阳气的升发。即使是健康的朋友也可以经常用热水泡脚，只是不需要加艾草等。泡脚尽量用可以承受的最高温度，先在盆里接些凉水，再往里面兑开水的方式。每个人耐受性不一样，一般女性的耐受性要高一些，男性的耐用性则低一些。阳气沿督脉上升到头顶的百汇穴
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27有网友提议让我把这十年来通过站桩消除病症总结一下，也算是对新桩友的鼓励。有一些可能还不是病，只是处于亚健康状态。 一、颈椎病的消失。因为常年伏案工作，颈椎病比较厉害，站桩之前那段时间晚上经常痛得睡不好觉。 颈枕有效果，枕起来却很不舒服。站桩几个月后，颈椎病彻底好了，而且再也没犯过；这是治好的第一种病。 二、腰椎病。椎孔狭窄压迫坐骨神经，走路稍过一点，就会跛行。站桩之前已经很明显了，这是站桩消失的第二种
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1844站桩3年多，终于快好了.
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1162重新计算506 早八段锦一遍+站桩40
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146今日开帖，从4月24日，正式站桩，现在每天站桩2小时，七星诀45分钟，甩手操40分钟，加上晒太阳1小时，希望有一天会治愈，本身新冠加产后患的咳嗽气喘，在多个庸医的加持下，现在耳鸣耳痒，咽喉炎堵的厉害，声音孱弱，胃里隐痛，口苦口涩，心里跳，食管炎，我不知道能否站桩好，没有办法，万般无奈。希望过往的师兄们给予鼓励。
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164从五月初站桩快有一个月了 刚开始三五分钟到现在差不多二十多分钟 中间有过身体抖动 有过奇妙的感觉 有过睡不好 有半夜醒后睡不着 现在是出汗 从头发里流汗 尝了一下是凉的 站桩时身体有时发冷 站完后背部颈部很冷 寒意比较重 但精神状态还是可以的
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活在当...
2019-08
今天第一天站桩，浑元桩，14分钟，站后膝盖疼 -
283第一天 站桩1小时晚上 6：30—7：30 双臂之间和双膝后面有撑圆之感 站桩一直断断续续，愿新的一年站桩能有所得
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6912-04 站桩45分钟 总时间45分钟 目标 1000小时
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9本来我是比较保守的，只想用通用的无极桩或浑元桩。这次经期大受伤，有点想改低手托式。
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295站了一段时间，胯部有点抖动，一开始幅度小，后来全身大幅颤抖，想停下来，没有停，干脆随他，三次后停了，倒是很舒服。
活在当...
