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最近站桩到一个小时左右,就会感觉到右腿膝盖受力严重,右腿发紧,无法做到松懈,右腿在用支撑力撑着。不像左腿一样轻松将力下层到脚底。收功活动一下后行走无任何异感。我要怎么调整。


IP属地:江苏来自iPhone客户端1楼2025-03-24 21:18回复
    站桩时体感左右不对称很正常,基本上大多数人都有这种现象。身体结构本身不是完全对称,左右经络血脉通畅程度有差异等等,都是这种体感不对称的原因。这种不对称现象会逐渐减轻,但是过程比较缓慢。另外,再仔细看看你的站桩照片,身体是略偏右一点吧?


    IP属地:辽宁来自Android客户端2楼2025-03-24 21:39
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      2脚距小一点,势子可以略高一点。


      IP属地:陕西来自Android客户端3楼2025-03-24 23:04
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        放弃把气沉到脚底的念头,因这个念头,阻碍了气流的自由运行,你左边淤堵严重些,气血为了听你的指挥,就轻避重大都跑到了右腿沉脚底去了,成就了所谓的“死桩”。暂时把手放下站无极式--傻站,成就气血自由疏通身体淤堵及病灶处的工程,问题会迎刃而解。


        IP属地:北京来自iPhone客户端4楼2025-03-25 00:54
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          借楼主的帖子,@爱_小葱拌豆腐2 可能是你无意中的设置,大家评论不了你的帖子,赶快更正:打开你自己主页右上角的设置,后点击隐私设置,把谁可以评论我的帖子设置成所有人即可。阿弥陀佛,祝大家万安!


          IP属地:北京来自iPhone客户端5楼2025-03-25 01:07
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            穿防滑鞋


            IP属地:北京来自Android客户端6楼2025-03-25 03:36
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              能站一个小时就不错了,在这个时间段里发生任何生理反应都属正常现象,只要收功后一切都正常就可以了,其它的都不重要啦。站桩关键到45分钟后这个阶段最重要任何反应都会出现,为什么一般提倡1小时左右就是这个道理,要坚持!


              IP属地:江苏来自iPhone客户端8楼2025-03-25 05:16
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                你要参考宋吧主这个姿势


                IP属地:江苏来自iPhone客户端9楼2025-03-25 13:29
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                  师兄站多久了,我情况类似,但是有种感觉,再站上一段时间,问题可解决


                  IP属地:湖北来自Android客户端10楼2025-03-25 14:48
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                    抖音上遇到个高手,一语道破玄机,原来问题是我右小腿侧面肌肉紧张,力量下不去导致膝盖受力了,把步距调小一点右脚后跟往稍微撇一点点。就解决问题


                    IP属地:江苏来自iPhone客户端11楼2025-03-26 21:05
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                      借这个贴讨论一下面部表情,我家互开玩笑站桩时的表情像人家欠了我10万不还似的。我一开始认为是能力问题,顾不上管理表情。但我看秘静克的那张照片也是没有丝毫笑意。


                      IP属地:江苏来自Android客户端12楼2025-03-28 10:44
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                        脚宽了,私聊我进微信群打卡,免费


                        IP属地:广西来自iPhone客户端13楼2025-03-30 12:28
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                          最好穿宽松柔软的衣服站桩


                          IP属地:广西来自Android客户端14楼2025-03-30 20:29
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