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我不甘平凡
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最近站桩到一个小时左右,就会感觉到右腿膝盖受力严重,右腿发紧,无法做到松懈,右腿在用支撑力撑着。不像左腿一样轻松将力下层到脚底。收功活动一下后行走无任何异感。我要怎么调整。
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IP属地:江苏
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1楼
2025-03-24 21:18
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值得一提
小吧主
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站桩时体感左右不对称很正常,基本上大多数人都有这种现象。身体结构本身不是完全对称,左右经络血脉通畅程度有差异等等,都是这种体感不对称的原因。这种不对称现象会逐渐减轻,但是过程比较缓慢。另外,再仔细看看你的站桩照片,身体是略偏右一点吧?
IP属地:辽宁
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2楼
2025-03-24 21:39
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南昌眠矿州催网络科技
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2025-03-31 11:18
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易道士
铁杆吧友
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2脚距小一点,势子可以略高一点。
IP属地:陕西
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3楼
2025-03-24 23:04
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一如
人气楷模
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放弃把气沉到脚底的念头,因这个念头,阻碍了气流的自由运行,你左边淤堵严重些,气血为了听你的指挥,就轻避重大都跑到了右腿沉脚底去了,成就了所谓的“死桩”。暂时把手放下站无极式--傻站,成就气血自由疏通身体淤堵及病灶处的工程,问题会迎刃而解。
IP属地:北京
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4楼
2025-03-25 00:54
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一如
人气楷模
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借楼主的帖子,
@爱_小葱拌豆腐2
可能是你无意中的设置,大家评论不了你的帖子,赶快更正:打开你自己主页右上角的设置,后点击隐私设置,把谁可以评论我的帖子设置成所有人即可。阿弥陀佛,祝大家万安!
IP属地:北京
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5楼
2025-03-25 01:07
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可以站两个小时了
铁杆吧友
9
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穿防滑鞋
IP属地:北京
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6楼
2025-03-25 03:36
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老顽童
人气楷模
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能站一个小时就不错了,在这个时间段里发生任何生理反应都属正常现象,只要收功后一切都正常就可以了,其它的都不重要啦。站桩关键到45分钟后这个阶段最重要任何反应都会出现,为什么一般提倡1小时左右就是这个道理,要坚持!
IP属地:江苏
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8楼
2025-03-25 05:16
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老宋180
知名人士
11
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你要参考宋吧主这个姿势
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9楼
2025-03-25 13:29
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熊猫办公
陈皮的功效以及作用,领先的AI写作工具,原创文档内容生成,完整内容,3分钟直接获取。陈皮的功效以及作用,支持智能问答/文案写作/整理大纲/笔记记录/脚本策划等各种需求,免费体验!
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无极小师兄
铁杆吧友
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师兄站多久了,我情况类似,但是有种感觉,再站上一段时间,问题可解决
IP属地:湖北
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10楼
2025-03-25 14:48
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我不甘平凡
初级粉丝
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抖音上遇到个高手,一语道破玄机,原来问题是我右小腿侧面肌肉紧张,力量下不去导致膝盖受力了,把步距调小一点右脚后跟往稍微撇一点点。就解决问题
IP属地:江苏
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11楼
2025-03-26 21:05
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廿四节气
知名人士
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借这个贴讨论一下面部表情,我家互开玩笑站桩时的表情像人家欠了我10万不还似的。我一开始认为是能力问题,顾不上管理表情。但我看秘静克的那张照片也是没有丝毫笑意。
IP属地:江苏
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12楼
2025-03-28 10:44
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黎公子钦
活跃吧友
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脚宽了,私聊我进微信群打卡,免费
IP属地:广西
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13楼
2025-03-30 12:28
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森林木
人气楷模
12
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最好穿宽松柔软的衣服站桩
IP属地:广西
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14楼
2025-03-30 20:29
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