女性一过四十岁，之前再粉嫩的面色会变得青黄甚至焦青黄色，被男人嫌弃为黄脸婆。其实黄脸婆的出现并不是必然的，过了四十岁面色还很好的女性也不少。
面色特别是女性的面色是由气血决定。中医理论提出：“气血运行无力,不能上荣于清窍”，这里的清窍即指面部七窍也借指面容。肝属木，木欲疏，要求人在生活中情志要通畅调达。如果情志抑郁，必然会影响肝的健康。木为青色，面色就会发青。脾属土，木克土，肝脏不健康，必然影响脾胃。大家都有这样的经历，会被“气得吃不下饭”，这是最明显的情绪影响胃口的例证。土为黄色，面色就会发黄。通常情绪不佳，面色会先发黄，再发青。又青又黄，当然面色不会好看。发展下去，脸上就会长出肝斑、脾斑，面色会更难看。
除了生活中调整好自己的情绪之外，健脾益胃是也是解决面色问题的方法之一。这里面又牵涉到中医中的五行相生原理，比较复杂。总之两条，一是调整情绪，二是健脾益胃。
一般人站桩中情绪稳定，长期站桩的人日常生活中情绪也比较稳定；再者站桩挺消耗体力的，也能促进胃口。 有些人可能觉得站桩很轻松，其实这是误解，每次站桩都会消耗大量的体力。有过站桩经历的人都知道，夏天在屋里站桩都会出一身大汗，我有时候甚至会因为出汗把地板都弄湿一片。
站桩既然能够健脾益胃，既能让瘦的人胖起来，也能让胖的人瘦下去。
2025年3月25日