耽误几天没站
之前一个月站桩肚子小腹都是吸着 收紧的
无意中看到别人说全身都要放松 肚子也是放松的 这两次站桩会下意识的肚子放松
但是呼吸节奏没规律 一下深呼吸 一下肚子吸 又沿着胸腔呼吸出来 又想着肚子要放松 呼吸节奏乱了 平时生活中肚子就是吸着的 也不知道会不会有影响
目前前面出汗少了 差不多是从后脑勺出汗 不像之前那么多滚出汗珠来 偶尔调整站姿时 背部会有点凉意 站完后 背部是湿的 大腿有点潮

今天只站了17分钟这样，感觉桩架有点不正确，前面没什么感觉，调整一下后胃饿，就没坚持了，结束后背部是湿的，大腿潮，没滚汗珠出来
站的时候有时候会散发气味，不臭，也不知道怎么形容，闻了下出的汗也不像是夏天出汗的气味，小便时气味有点像炒菜时的油烟味

今天时间没站几分钟
这两天站桩都觉得肚子饿，不知道在饿的状态下要不要继续站下去，收功后胃部凉凉的，后背出汗

今天的感觉很好
本来在二十分钟的时候打算收功，但是稍微等了一下，然后身体自然的拉伸了脖子，放松了下巴，放松了后背的肩胛骨，在然后弯腰，腿就被拉筋的差点停不下来。。腿弯弯是放松了，但是其他部位就明显觉得没那么舒服了

今天又是拉筋的一天，拉的过程中好酸爽
收功后好想睡觉
但是要搬砖

今天又是拉筋的一条，好酸爽

拉筋三天了
这两天感觉到呼吸不够 牙齿有点痒痒的 好像在发育一样
拉筋时腿麻麻的 有时也有点腿软无力 拉完腿是轻松了点
收功后想睡觉

今天站桩后好累很想睡觉
站了大概几分钟就拉筋了，腿受不住后面就用意志控制了
站起来时没会儿胃饥饿，想上厕所
慢慢蹲下来。头昏，过了会儿在站起来时候，突然脑袋一黑，好像在放闪电⚡️一样光，脑鸣，耳孔灼热，后面拉筋半个小时吧
中午午休腰脊柱处好酸

今天站桩多了一样流鼻涕😂😂😂
还是老样子，站桩几分钟腿拉筋，收不了就站起来，拉脖子，一阵头昏，脑鸣，慢慢蹲地下
呼吸还没找到窍门

继续拉筋的一天，流眼泪，鼻涕。调整腹式呼吸，会有点关注着一呼一吸的节奏，有时候的动作不知道是意识形成的还是身体自然带动的

今天有点起晚了，只站了十来分钟
今天腿部拉筋，腿有点酸胀痛木

站桩几分钟，拉筋二三十分钟
只是拉筋太酸爽了😂😂😂

今年28岁，以往以来脚都是冰凉的，小腿也是冰凉的，夏天都要盖被子的这种，平时都有感觉小腿一节很堵塞难受，平时也怕冷，也会燥热。说话都提不起气来
到现在站桩快两个月了，脚都是热热乎乎的，也不怕冷了，广州这样的天气都还没开空调，现在讲话都有声音力度了，以前揉眼睛眼睛都是咯吱咯吱响，现在不怎么有了

拉筋