站桩 1:03（500） 0:55（380） 1:06（350） 0:43（300） 1:00
站桩总计 9:45 打坐总计23:05
细节：
1，刚开始站的时候，流了很多鼻涕。但这在打坐的时候就开始流了，天天流。但站桩流的多，今天擦了后就没流了。
2，在站的时候，当想到 天地真气入我身 几个字的时候，上半身有明显的感觉。不好形容。后来反复试验了几次，每次都有感觉。但不能连着弄，中间需要间隔。
3，头顶有点感觉。不知道是不是心理作用。

昨天停电了。今天补记录
10月28日
站桩 1:07 0:55 0:58 0:52
站桩总计：13:37
打坐总计：23:05
细节：站桩时候，心理想咒语。真气立刻从身体往头上涌，不是幻觉。原因不明
头顶觉得戴了个轻轻的帽子，也不是幻觉。

10月29
站桩 0:55 1:00 0:50 1:30
站桩总计：17:52
打坐总计：23:05
下午3点的时候挺有感觉，本来想站桩。但玩游戏累了，就睡觉。睡觉中，督脉通了。
一股能量从头顶往下流，沿着口腔两边和后面往下流。连忙舌顶上颚。能量就集中从舌头往下流了。
当时非常确定。从床上爬起来玩了把游戏。然后站了1:30想巩固下。结果又不怎么确定了。
现在想想自己通督前是有现象的，俩肾汤煎，脑袋以下的下半身像是泡在热水桶里，会阴跳动（只有短短的一小会）。这些现象都太微弱了。导致我一直不确定。
确定一个错误。前期打坐不该守命门，会拔苗助长。
有欲观窍，无欲观妙。无欲观妙为上，观窍为中，其他都是下。

10月30
站桩 0:40 1:17 0:30 当日总计 2:27
打坐 1:00 0:45 1:00 当日总计 2:45
站桩累积：20:17
打坐累积：25:50
细节：
1：头顶的几个穴位在呼吸。
2：站桩时候念咒语，确定是外部真气从头顶进入。

10月31
站桩 1:40 0:20 0:30 1:00 1:00 当日总计 4:30
站桩累积：24:47
打坐累积：25:50
细节：
确定丹道周天 和 三脉七轮 是俩条不同的路。只能二选一。
选丹道周天，下面要找功法。

11月1
站桩 1:04 0:57 1:01 0:59 当日总计 4:01
打坐 1:00 0:40 当日总计 1:40
站桩累积：28:48
打坐累积：27:30
细节：
无

有些懈怠。连续两天每天修炼2个小时。
今天4个小时了。
丹田气暖，俩肾汤煎比较稳定了。基本坐一会就有。但有些太热了。心以下的身体，包括腿、手、躯干似乎泡在热水了。有些担心。

昨天晚上出 性光了。
闭着眼睛，非常亮的白光。充满所有的视野。中间8成的区域最亮，最后稍暗。心里自然出现一句话，光明遍照十方如来。这时起了念头，这是性光。起了念头，光明便开始消退。前后大概持续了2-3分钟。
然后我睁眼验证，四周是漆黑一片的。
上次通督和这次出性光。都不是打坐，是在侧躺的状态。
练功的三个标准。气满不思食，神足不思眠，精足不思淫。
现在完全没有淫欲。每天上七点多就开始困了。有时次日2点醒来，有时0点醒来。
需要认真练气。

👍👍👍

领悟了很多。知乎上的修仙文，9成5都是错的。人大多是小白和卖课的。
大多数人也就修了半截真法。就出来卖弄。害人害己。
自己一开始把丹道想简单了。没想到越练发现内容越多。稳定的性光内景才是真正的人元筑基。通督啥也不是。
自己这许多年，一直没有认真练。看来是元神对自己的眷顾。如果练了，大概率出错。
如今读了许多许多的功法资料。和实证。基本确定了前期修炼途径。

打算花1万多买一套功法。观察了对方很长时间，最起码皮肤比一般人好多了。而且理论非常厉害。

🌹🌹🌹

2个月前通任督后，脑袋就像戴了个帽子。静的时候跳动的很厉害，所以没敢继续练。
已经找到了解决办法。
以前学的很多东西联系起来了。
修行这东西，非常细，完全不是盲修瞎练。
大方向，必须先学会感应炁和看炁。才能继续往下练。

今天已经可以摸到炁了，可以摸到自己的护体神光了。再练几天巩固下。