女性的骨盆在怀孕时会扩张，生产后会发生变形，如果不及时做骨盆休复会引起很多问题。骨盆变形除了会影响人的身材体型以外，还会导致便密、痛经、腰酸背疼等症状。骨盆休复可以帮助骨盆恢复如初、防止妇科疾并的产生，有利于产后排出恶露，预防骨盆变形带来的各种症状。 产后宝妈做骨盆休复有什么样的好处？带你来看一下 什么是骨盆休复 骨盆是由骨骼构成的盆状物，包括了两块大的骨盆骨，其中还有骶髂关节 耻骨联结，以及尾骨。怀

性爱与爱情到底能分离吗？ 是在性爱中，还是在性爱中呢？ 怎样才能使我们的关系保持和谐呢？ 当你想要有一种完整的亲密关系时，爱和性都是很重要的一部分， 只有这样才能获得爱和性的平衡。 性爱与爱情到底能分离吗？ 炮友关系 贾斯汀·丁布莱克和米拉•库妮丝在2011年出演了一部名为《炮友关系》的电影，分别饰演迪伦和杰米，讲述了二人如何从不谈感情的单纯生理关系，到慢慢日久生情的过程。 要进行性爱是很难的，我们需要倾诉和互动

中国的产妇生完孩子要坐月子，原因就在这里，其实就是在等骨盆修复，修复的好了，就不会有明显的月子病，如果骨盆修复不好，就会落下月子病，民间还有一个说法，月子病还要月子里治，再生一胎就好了，有的再生一胎真的就好了，有的生完又加重了，加重的原因是骨盆错位加重了，好的原因就是骨盆修复的不错，而欧美的女人则不用坐月子，因为欧美人的骨骼相对比较大，韧带比较强劲有力，所以生完孩子恢复的比较快！ 在孕期，身体会分

现在有很多小仙女们，看起来四肢纤细，身材也比较匀称。但在小腹的位置上，却陡然升起了一个肉嘟嘟的“包”，就算通过各种运动方式去减脂塑形，可小腹突出却依然存在。今天我们就来就来聊一聊 为什么看起来不胖，但你的小腹依旧突出~~ 原因1.核心机群变弱 在我们的人体中有一个“隐形的腰带” 叫做腹横肌。它的主要作用是协同其它腹肌共同收缩，增加腹压，支持和稳定腰椎，协助完成咳嗽、呕吐，排便等一系列的生理功能。 腹横肌身处人

现如今大伙儿提倡妈妈们科研“坐月子”，激励妈妈们多把握一些怀孕期和生完宝宝的自身变化以及常见问题。不仅要关注给宝宝囤些什么产品，要多多的地了解自己，保护好自己。那般等宝宝到来，才有专业能力和魅力可以好地照顾自己和宝宝，防范于未然。教你产后康复操，助妈妈们修补 挑选选择顺产生完孩子在孕妇生产后24小时就可以做产后恢复健身运动，每日早晨起床前和晚上临睡时进行，每一次约15分钟，操作流程下列： 1.腰部肌肉：平躺

01基本知识。 主要是在解剖学知识的基础上，结合一些中医学的理论，这种骨头叫什么？这些肌肉群哪去了？至少要知道一下。 正如你对植物学一无所知，还可以种地，但如果你懂得很多植物学知识，你就不再是个单纯的农夫了。 知识面这个部分其实比较多，课程会穿插讲一些比较重要的内容，因为时间限制，不可能所有的知识都讲完，讲全了大家也记不住。 因此知识是需要同学们自己日积月累的，我们会提供很多学习材料，只要多看，慢慢就会

当前，中国的离婚率已达历史新高。有些人讽刺说，如果一对夫妻结婚，那么就有一对夫妻将要离婚。这个离婚率太可怕了。造成离婚率如此之高的一个重要原因是夫妻生活不和谐。婚姻生活中的大部分因素都是不和谐的！男人压力大、生活不规律、过早自慰较终导致严重阳痿早泄，是导致婚姻失败的一个重要原因。所以，两X健康将是另一项高收益、高回报的健康事业和市场。专业技能型人才在两X健康方面存在着较大差距。对产后康复、两性健康都

产后引道松驰是一种“盆体功能问题病症”，孕期，生孕，女性更年期女性激速降低是导致产后引道松驰的首要缘故。在其中，生育过程很有可能会对女性引道造成很大的危害，由于较长的怀孕期间尤其是孕中后期，肚子里的胎宝宝，羊水的重量大，在重能力的效果下，会生长時间地挤压盆底肌肉，让全身肌肉变松驰。 孕妇分娩时，选择顺产的胎宝宝从引道内娩出，对女性引道的支撑力也是一次比较严重的磨练。这一全过程如同拉扭簧，全力将扭簧

秋天终于来了，但是还是喜欢夏天

骨盆旋移综合症的病因、病理:病因多由骨盆诸关节发生扭伤、挫伤，引发关节错位所致，关节错位与关节功能紊乱不同，错位不能自行还原，错位比半脱位轻，目前因缺乏X线诊断标准，故极易漏诊。 临床发病部位: 1、骶髂关节， 2、腰骶关节， 3、趾骨联合， 4、腰椎间盘突出症兵法骨盆旋移综合症， 5、骨盆旋移综合症致脊柱变形侧弯，引发颈椎、胸椎、腰椎部分椎间不稳致脊椎多部位发病， 6、继发性髋、膝关节劳损性骨关节病。病理变化:主要是

你生活中有这样的烦恼吗？ 在打喷嚏、抬重物或活动的时候都会有尿漏的现象。 如有上述症状的话。 可能是骨盆有问题了！ 01骨盆肌有多重要？ 骨盆肌，闭合骨盆底部的肌肉群，这些看不见、摸不着的肌肉在默默地协调你每天的生活。骨盆底部具有“控尿控便”、“支撑骨盆器官”、“增强快感”等功能。 02较常见的骨盆底部功能障碍。 在咳嗽、大笑甚至打喷嚏时，都会有少量尿液排出。尿失禁按症状分为五类：充溢性尿失禁、无阻力性尿失禁、

出生后体重下降的原因很多。 怀孕期间为了宝宝的营养和自身的需要会吃得过多，这样就会导致体重增加，在分娩后如果身体不能降下来，很有可能是由于以下原因。 分娩后体重下降的原因： 第yi是由于饮食因素造成的。 生完孩子后，很多人认为需要做大补才能保证zheng乳汁的分泌，长期大量摄入高脂肪、高热量的食物会影响减肥效果，建议在生完宝宝后能保zheng母乳的前提下，在饮食上要多吃一些蔬菜和水果，保持清淡的饮食可以使身体逐渐体重

骨盆康复是一种值得推广的女性健康项目，其康复效果已被临床实践所认可。盆底肌评估、生物反馈训练和电刺激治疗早已在欧美、日韩等发达和地区普及，并已在42天内常规开展盆底肌肉训练，大大减少盆腔器官脱垂、尿失禁等盆底功能障碍性疾病的发生，提高了性生活质量。 假如您已经进行了一段时间的盆底康复训练，但是仍然没有效果，那么看看有没有以下原因！ 01、盆底康复训练并不正确。 骨盆肌是深埋于骨盆底部的肌肉群，很少被注意。

产褥期甲状腺炎与产后抑郁症在某些症状上有相似之处，如情绪低落、烦躁易怒、心慌怕冷等。不过若产妇出现这类症状，可归咎于产后体虚者或产后忧郁，极易导致病情发展贻误。产褥期甲状腺炎属于器质病变，与一种心理问题有关的产后抑郁有本质区别。这产后甲状腺炎有哪些症状？ 1.大多数病人平时不会感到疼痛，也没有明显症状，多是在做产后检查时发现的。个别病人还会有轻微的心悸、水肿、乏力、怕冷等症状。通常没有咽喉不适的感觉，

盆底肌和腹直肌的修复一定要重视！ 一定要重视！ 一定要重视！ 虽然说是常识，但我发现现在不论男女，在怀孕前对于盆底肌和腹直肌相关知识都缺乏基本了解。加上现在大部分明星都在鼓吹“生完孩子可以马上恢复身材和工作”的事迹，导致甚至很多女性都以为生孩子很简单，而男性就更不可能了解生孩子这件事代价有多么的巨大了。 怀孕或者不怀孕，我更希望年轻的夫妇们所做的选择，是基于这件事情的代价和后果充分了解的。 生孩子，会对

什么样的孩子出生后体型变了？下半身怎么减也减不了？屁股又大又垂？其实，和脂肪没有关系的情况很多，重点是骨盆！你的骨盆松弛了！ 为何进行骨盆修复？ 由于怀孕4个月左右，身体会分泌一种叫作耻骨松弛剂的荷尔蒙，目的是使母亲的骨质变得更松弛，随着婴儿的成长，骨盆逐渐张开，孕妇会很明显地感觉到两胯开始变宽，骨盆会慢慢变大，整个骨盆为即将到来的生产做准备。 有些宝妈怀孕后期大腿根疼，屁股疼都是骨盆分离引起的。 有些

产后有一种不良的姿势是骨盆后倾，是相对于骨盆前倾的另一种出在骨盆处的不良身体姿态问题 盆腔后倾自测 直立、背靠墙、上背部和臀部紧贴墙壁，如果下背能放一掌，基本身姿还是正常的；如果能放一拳，很可能是骨盆前倾；如果一掌都放不进去，应该是骨盆后倾。 什么是盆骨后倾？有哪些危险？ 后倾骨盆，顾名思义，与骨盆前倾相反，是指骨盆向后病变，导致腰椎异常生理后凸。 假设骨盆前倾多半是由于健美人士的运动异常引起的，那么骨

那么我如何知道自己的骨盆是否产生了哪些变化？ 裤子穿好后，总是在腰上绕着，而裤子后面的中线不在臀部中间？ 骶骨有没有直接躺在地板上的感觉？ 当您躺在地上时，您的双脚按压地面时是否与地面有差别？ 从镜子前站起来，看你左右腰间的弧度。 髋部有臀线，两边臀线是不是高了？ 上体较瘦，下半身较粗？ 下身会不会更容易凉？ 腰腿会痛，还是麻木的感觉？ 有没有什么特定的症状让您感到不舒服？ 假如存在这种情况，可以到正规的医院

归根结底，国家现在实行三胎政策，产后妈妈近年来越来越多。这类人群同时也会有很多焦虑，也因此现在产后修补特别火。所以我们究竟需要骨盆修复吗？下面我将从以下几个方面进行阐述： 1.是否需要产后骨盆修复。 2.妊娠前后骨盆的改变。 3.骨盆自检变化。 4.修复骨盆的器械和骨盆带。 5.骨盆修复训练。 1.产后骨盆需要修复吗？这要视个人情况而定！ 女性怀孕前身体状况比较好，有较好的运动习惯，只要给自己一点时间，你的骨盆就会慢慢恢

出来月子后，见松弛柔软的腹部，多数妈心情都是奔溃，恨不得让肚子赘肉**！可是，你真的认为产后松弛完全是因为肥肉引起的？还是皮肤松弛引起的呢？No！要知道，这与你的肌肉关系大，产后腹部松弛很可能是产后腹直肌分离引起的！ 分离腹直肌听起来很新奇，但却被称为母亲的老朋友。据调查，几乎每一位母亲在妊娠晚期都有不同程度的腹直肌分离。分娩后3天，大约6-7成母亲的腹直肌会分离超过两个指宽，腹部稍有松弛。若未采取措施恢复，

引起骨盆移动发现异常的原因有以下五点，清楚了吗？ 相信许多人到日常生活中都会遇到很多盆骨问题，但不清楚是什么原因造成的，今天我也带大家了解一下骨盆的一些问题，今天我也带大家了解一下相关骨盆的一些问题，比如骨盆问题，如何避免和调整？ 下面是许多原因导致骨盆倾斜的原因。 01。长时间的长坐和坐位的倾斜。 长时间的性长坐及坐姿倾斜.日常生活中，特别是长时间的翘二郎腿，这样的姿势会让大家骨盆出现歪斜，对骨盆周围的

用手整形来丰胸？徒手丰胸的方法徒手整形术主要是针对由于地心吸力、不良坐姿、不正确穿带胸罩、过度节食等原因造成的胸部下垂、左右胸部不对称、八字胸以及平胸等问题。 采用徒手整容手法，针对大胸筋、肋拳筋、小胸筋，改善胸部肌肉问题，再进行穴位，刺激胸腺，促进女性荷尔蒙分泌，畅通淋巴系统，使周围脂肪集中，使你的小胸也能变得坚挺而有弹性，后深层刺激胸骨、锁骨、肩胛骨等，矫正胸部不对称、促进乳房脂肪及细胞增生、

受孕是个辛苦的过程，为什么生产不是这样呢？生儿育女要花很大的力气和精力，要承受巨大的肉体痛苦，还要面对肉体的撕裂。因此说女人真的很辛苦。分娩后耻骨分离怎么样？ 产后耻骨痛一般在产后一段时间内自然痊愈，特殊治疗。若产后一段时间耻骨不能恢复，疼痛难忍，新妈妈就要及时就医。通常情况下，新妈妈的耻骨痛发生在孕期，产后1个月会随着身体的恢复而消失；产后出现耻骨痛，也不会超过3个月。所以，新妈妈如果感到耻骨痛持续

生儿育女之前是不是要备好产后恢复的“神器”，瘦身衣、骨盆仪各种仪器都备好了，等孩子出生后就不知道放哪里了… 移动电话收藏了很多产后恢复操，各种辣妈健身操，可是每天都带着奶孩子，哪有时间做？有空就躺着睡觉直到天荒地老。 就连你都可以听到身边的亲戚和朋友都会这样说：“天啊，你不是刚生完孩子吗？胃怎么还辣么大？又不是又怀上了吗？”心里想说“关你屁事”，却低头看着自己的肚子，回不去的小腹还真让人忧心忡忡，怎

徒手整形行业在国内近年来的发展是有目共睹的，随着国人徒手整形意识的提高，行业的极速发展，随着专业徒手整形师的匮乏，徒手整形的高薪标签也是众所周知的。 每一个行业都是一分耕耘一分收获，做好工资自然不菲，坏的也大有人在。有些人靠徒手整容师发家致富，比如明星徒手整形师，认识很多明星，也是众多明星的私人徒手整形师，可谓名利双收。 不过，绝大多数的徒手整形师并不是以上所说的夸张，他们都是普通的劳苦大众中的一部

骨盆肌松弛是如何影响生命的？ (1)尿失禁： 分娩后失禁主要有两种： 1.压力(stressurinaryincontinence,SUI) 特定症状：在咳嗽、打喷嚏、下蹲、跑跳、大笑等引起腹压升高时，尿液不自觉地从尿道溢出，压力性尿失禁漏尿较少，最常见。 2.急迫(urgeurinaryincontinence,UUI) 特别症状：突然有尿意，上厕所不期而至，通常是由膀胱肌不自觉收缩造成的。所以急迫性尿失禁也被称为膀胱过度活动或尿肌不稳定。 (2)骨盆脱垂： 特别症状：阴道壁松弛、扩张，阴道口不闭

[寻找你自己的骨盆肌] 做法A：憋尿。试着在小便时夹断尿流，那块紧紧的肌肉是盆底肌。(这种方法不能作为常规锻炼方法，频繁中断排尿可导致排尿功能障碍) B法：指检。洗净手，将一根手指放在阴道内，收紧阴道和肛门附近，就能感觉手指被周围肌肉包裹住，这部分肌肉就是盆底肌。 “怎样正确地收紧和放松骨盆肌？” [培训前] 排空尿液，不能憋尿训练。 做几次深呼吸，保持全身放松，把精力集中到盆底肌上。 呼气时收紧，耻骨与尾骨之间的盆

生育对女性身体到底有哪些影响呢？ shou当其冲的，就是身材上的变化了。 多少妈妈，因为生产，从少女「摇身一变」成为大妈。 曾经的「小蛮腰」变成如今的「一捏十层褶」？ 挺翘浑圆的小翘臀，成了宽大肥胖、遍布妊娠纹的扁屁股？ 胸部下垂、四肢变粗胯变大，梨型苹果型身材齐齐上针。 ...... 你在宝宝身上收获多少幸福，就可能在镜子前流下多少眼泪。 如果这是生产必须付出的代价，为什么有些妈妈三年抱俩，身材却依然玲珑有致？ 同样是

房中之事的技巧就是从字面意思来解释。 房的技巧，一是姿态，二是节拍，三是延时。 家庭生活中，一个可以增加夫妻情趣的好姿势，良好的节拍不仅可以让男人和女人在房事上舒服，在某种程度上也可以延长男人的时间；而在房中术的延时效果中，主要是通过平时锻炼私部的敏感度，来达到延时效果的。 显而易见，练习房中术主要是通过技巧性的手段来提升房中乐事，至于采阴补阳，则凡人都很难达到这个层次。 如今，学房中术的人不少，的确

含胸驼背的维护驼背矫正，驼背含胸是一种比较常见的脊柱变形疾病，它是脊柱正常生理曲线改变后的结果。 驼背对成长中的青少年来说是一件很平常的事情。内经中云：“久坐伤骨、久劳伤气……”也就是长时间不规范的伏坐会损伤骨骼，形成身体畸形。年幼无气、骨不实、骨质疏松症、易驼背变形。如果儿童驼背、烦躁、注意力不集中、多动、食欲不振，说明脊椎可能有问题，如果不及时纠正、治疗，久而久之就会导致孩子含胸驼背。如果长时

盆骨是整个骨骼的中心，可以起到保护内脏的作用。 上下至脊椎关节、两腿关节，都需要骨盆的协调、协调、支撑脊椎的完整、双腿运动的管理。而骨盆形成的盆腔，多有膀胱、直肠及生殖器官等脏器，而女性保持优美姿态主要靠骨盆，端正紧致的骨盆是女性美丽的根源。 盆腔修复的重要性 婴儿出生后，如果没有骨盆修复，骨盆很难恢复到原来的紧密状态，耻骨联合与腹直肌长期分离可能会引起以下几个问题： 1、盆腔、卵巢、阴道、尿道、直肠膀

顾客咨询：“医师和我讲，这种没实际效果的，医院门诊也没有这种，假如合理，为何医院门诊部引入呢 一指si密是真的吗？是否像一些说白了“辟谣”文章内容写的坑人的？ 有关针对这种问题，只有说：沒有实践活动就沒有话语权，而实践活动并并不是简易地感受一下，只是系统软件做了，依照权威专家教师遵照来相互配合做。为何必须 那样才可以分辨这技术性是不是合理?由于每一个人的私密状况不一样。年迈的和年青的，多胞胎的和没生孕过的

分娩后42天至产后半年内是腹直肌zui理想的恢复时间。孕期由于子宫会逐渐增大，腹壁也会被撑大，所以到了孕晚期就会出现腹直肌分离。生后随着子宫逐渐缩小，腹壁向下塌陷，腹直肌的修复使腹直肌紧致，并能维持腹壁。 分娩后四十二天可以进行复查，看看腹直肌分离的情况是否已经恢复，如果没有，可以做产后修复。通过一些设备、仪器或电刺激，可以促进腹直肌恢复，能有效地恢复腹壁的完整性和张力。 腹腔直肌分离术多采用腹直肌修补术

有了孩子，很多新手妈妈就会把重心放在宝宝身上，学习各种育儿知识，想把好的东西给宝宝；但面对产后自己的身体变化，却不在意。一般认为，生完孩子身体虚弱、小腹突出、体形走形都是正常的，慢慢恢复。 而实际上经历了怀孕生产的母亲，身体会受到不同程度的损伤，主要表现在盆底肌受损、腹直肌分离、体态改变三个方面。这些方面如果没有注意的话，可能会对以后的生活产生一些影响； 骨盆肌损伤：产后漏尿，夫妻生活不和谐。 由于盆

随着人们生活水平的不断提高以及人们对科学健康审美观念的日益重视，女性产后健康保养意识也越来越强。因此致力于女性健康和美丽的全新行业——产后康复，在我国悄然兴起。但是，全国各个城市产后恢复等服务项目屈指可数，专业产后康复师是凤毛麟角，产后康复理疗师服务人员，市场缺口大，发展潜力好。 说起产后恢复，总有些人会问：美容院也可以做保养，产后康复和美容院没有多少区别，产后恢复和美容美体师也相差无几。但其实美

许多宝妈妈在孕妇学校和生完孩子42天查验的情况下都是会触碰到一个新的专有名词——盆底肌修复。根据孕妇学校和生完孩子的宣传教育，许多宝妈妈知道盆底肌修复的必要性。可是许多宝妈妈不清楚骨盆修复医治是怎么操作的，这也是我还在分娩过后碰到许多的难题。宝妈妈们担心产后康复机构啊，尤其是经历了分娩以后，骨盆修复治疗想要做可是又担心，究竟疼不疼？每一次医治疗要多久？一共必须做多少个治疗过程？今日呢，我能一点点详细

近些年产后修复领域发生了一项全新升级的技术性：徒手产后修复技术性，什么是徒手呢？便是全靠技巧实际操作，比照以前做盆骨修复都必须依靠盆骨修复仪器设备和一些药油开展輔助，可是从徒手整形发布了徒手修复技术性之后，这类全新升级的技术性让很多人都还并不是很安心，也是有很多人提出质疑究竟是不是有实际效果。 大家都了解，宝妈妈们刚生完小宝宝之后，大部分都是会造成臀部增大，体形越长越丑等，在这个时候就必须大家开展

不管是小腿外翻，膝盖内扣，或者x型腿，k型腿，只要来姚丁丁，都可以完美解决

第一胎快2岁，从出世逐渐就自身带，二胎孕期七个多月。 第一个提议便是，除开自身和医师的提议，别人说的话大能够无须放在心里。 月子一个月乃至三个月不可以洗头发冼澡的，天气冷不可以给孩子冼澡的，沒有奶就得多喝荤汤，小孩仅有喂母乳才最好是的，女人都是那么回来的哪一个女性舒服的，这种叫法全是胡扯，月子里边什么都不要想情绪漂亮最重要。 简易说一句吧，如果你心情愉快的情况下，你的食欲，精神面貌都是会好，但你心情郁

扁平的小腹对女人来说是较好的选择，这样可以凸显自己的身材。但是盆底肌如果松弛了，那么小腹的状态和盆底肌有很大的关系，这会导致小腹膨胀。所以怀孕的宝妈会怀疑自己的肚子大和生宝宝有关，那么剖腹产对盆底肌有影响吗？ 剖腹产对盆底肌没有影响，因为它位于子宫内，盆底肌的弹性不会受到影响。假如自己的盆底肌松弛，应该是在怀孕期间，子宫不断增大压迫盆底肌造成的。这样，盆底肌就会不断地被撑开，在生完宝宝后，就很难一

“姚丁丁徒手道家洗髓功”源自少林达摩易筋洗髓功。千百年来为宫廷帝王所练习，汇集了开筋点穴、吐纳、垂吊、拍打拉筋等方式。为强肝肾壮阴阳的养生大法，对现代的男子前列腺疾病及性功能障碍等均有独特的效果。 “姚丁丁徒手道家洗髓功”可以缓解男人的疲劳，加快生殖系统的血液循环。 “姚丁丁徒手道家洗髓功”分几种？ 据专业老师介绍，正宗 “姚丁丁徒手道家洗髓功”分两个手法，一个保健，另外一个治疗。保健不会痛，治疗会因

女人生完孩子后一定要坐好月子，月子里身体休养不好，尤其是女性在月子里做了大量的体力劳动，之后很容易出现漏尿。尿漏严重影响工作和生活。如何改善产后漏尿呢？ 1.提肛运动。出现漏尿症状时，一定要及时进行提肛锻炼。提肛运动是指收缩臀部的肌肉，使肛门收缩，然后慢慢放松，这样循环往复锻炼，每天锻炼100次，这样经过一段时间的锻炼，可以很快看到效果，漏尿就会好转。 2.锻炼盆底肌肉。由于盆底肌肉松弛常会导致漏尿，因此必须

平坦的小腹是女性的较佳选择，因为它能凸显她们的身材。不过盆底肌如果松弛了，则小腹的状态和盆底肌有很大的关系，这会导致小腹膨胀。因此怀孕的宝妈会怀疑自己的肚子大和生宝宝有关，那么剖腹产对盆底肌有影响吗？ 剖腹产对盆底肌无影响，因为它位于子宫内，盆底肌的弹性不受影响。假设自己的盆底肌松弛，应该是在怀孕期间子宫不断增大压迫盆底肌所致。如此一来，盆底肌就会不断地被撑开，婴儿出生后，很难一下子恢复到原来的状