受孕是个辛苦的过程，为什么生产不是这样呢？生儿育女要花很大的力气和精力，要承受巨大的肉体痛苦，还要面对肉体的撕裂。因此说女人真的很辛苦。分娩后耻骨分离怎么样？

产后耻骨痛一般在产后一段时间内自然痊愈，特殊治疗。若产后一段时间耻骨不能恢复，疼痛难忍，新妈妈就要及时就医。通常情况下，新妈妈的耻骨痛发生在孕期，产后1个月会随着身体的恢复而消失；产后出现耻骨痛，也不会超过3个月。所以，新妈妈如果感到耻骨痛持续3个月以上，或感觉疼痛有加重的趋势，应及时就医。
产后超过两个星期才能做骨盆运动。盆腔运动有助于骨盆和肌肉的恢复。妈妈双手着地，跪撑着。抬起一只脚，然后向后伸，感觉你的臀和脚踝都有拉伸的感觉。脚左右轮替是5次左右。