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00第一，豌豆。豌豆在我国已经有2000多年的栽培历史。它可以缓解血管的硬化，也能有效保护血管。 第二，松子，榛子，葵花籽。 第三，大蒜粥。紫皮大蒜30到50克，粳米100克。具有软化血管，降血脂的作用。 第四，常吃茄子。茄子被称为血管软化剂。含有丰富的维生素P，有软化血管的作用。0第一，牛奶粥。100克大米和500克牛奶，小火熬制即可。 第二，胡椒猪肚。可以起到温中健脾、暖胃正痛的功效。 第三，虫草百合鸭肉汤。3克的冬虫夏草，25克的百合，100克的鸭肉。可以起到健脾养胃，润肺补肾的功效。0第一，桃仁牛奶芝麻糊。桃仁30克，牛乳300克，黑芝麻20克。 可以起到润肤悦颜的作用。 第二，羊奶羹。羊奶250毫升，鸡蛋2个，冰糖50克，清水适量。 第三，三豆消斑饮。黄豆50克，有养血益气的作用。绿豆70克，有清热解毒的作用。赤小豆100g，有利水除湿的作用。00000第一，金枪鱼。它能促进瘦蛋白的分泌,让饱腹感的时间更长。 第二，柚子。能让人体更有效率地利用胰岛素,让血糖水平保持稳定。 第三，富含维生素K的食物。比如西兰花、菠菜等。 第四，橄榄。适量的食用可以提高代谢,帮助燃脂。0第一，胡萝卜。可以提高肝脏功能，有利于改善多种肝脏疾病。 第二，蜂蜜。适合想要养肝的人进食。 第三，黄豆。可以防止肝脏受损。 第四，海带。海带中含有人体需要的钾元素，碘元素，适当进食能够达到养肝护肝的作用。0第一，百合。百合具有养阴润肺、清心安神的作用。 第二，大枣。经常用红枣煮粥或者煲汤，能够促进人体造血，可有效预防贫血。 第三，鸡蛋。可以起到滋阴润燥的功效。 第四，银耳。推荐多喝些银耳羹。对肺阴虚和胃阴虚的患者，可以起到显著功效。00第一，花椒配红糖。加水煎服，早晚各一次，可以解决腹泻问题。 第二，花椒配八角。温暖脾胃，止胃痛。 第三，花椒配大枣，生姜。加水煎服，解决受寒痛经。 第四，花椒配陈醋，大蒜。可以去除灰指甲。0第一，芹菜粥。芹菜连根120克，粳米250克，煮熟即可。 第二，柠檬马蹄汤。柠檬1个、马蹄适量。加水煎成汤，经常服用，对治疗高血压有显著效果。 第三，食醋泡花生米。这是一款治疗高血压很常见也有效的食疗偏方，还有降低胆固醇和止血的作用。0第一，淮山麦冬炖白鸽。白鸽肉能大补气血和滋肾养阴。麦冬能养胃生津和养阴润肺。两者相结合能控制血糖。 第二，西红柿苦瓜汤。西红柿能入肺经肝经和胃经，具有消食健胃效果。苦瓜能明目解毒，维持血糖稳定性。0第一，多喝茶。因为茶叶中的茶多酚、咖啡碱、维生素C等多种成分，对这些有毒的物质有分解的作用。 第二，多吃葡萄。能够加快细胞新陈代谢。 第三，多吃坚果和粗粮。可使吸烟者得肺癌的几率降低大约20%。0第一：山药。可以和枸杞搭配来熬枸杞山药粥，能更好地发挥滋补效果。 第二：梨。最好搭配蜂蜜食用。闻名中外的梨膏糖，就是用梨加蜂蜜熬制的。 第三：墨鱼。搭配豆腐，能起到蛋白质相互补充的作用。 第四：百合粥。搭配杏仁食用。杏仁具有润肺止咳，清心安神的功效，搭配百合熬粥适用于病后虚弱、干咳患者。0第一， 花椒配红糖。加水煎服，早晚各一次，可以解决腹泻问题。 第二， 花椒配八角。温暖脾胃，止胃痛。 第三， 花椒配大枣，生姜。加水煎服，解决受寒痛经。 第四， 花椒配陈醋，大蒜。可以去除灰指甲。0第一， 香蕉。富含镁元素，能够使肌肉放松，促进睡眠。 第二， 热牛奶。含能镇静的色氨酸，可以改善睡眠。 第三， 菊花茶。特别适合肝火旺的人士。 第四， 百合莲子蜜，可以养心安神。0第一， 喜欢吃腌菜。腌制的食物中，含盐量较高，会直接伤害胃粘膜。而其中含有的亚硝酸盐，更容易导致胃癌。 第二， 爱吃汤泡饭。食物未经过咀嚼，直接进入胃中，增加了胃肠的负担。 第三， 睡眠不好。如果睡眠质量下降，胃肠道动态平衡将被打破，引发萎缩性胃炎，胃溃疡等疾病。 第四， 多人共餐，不用公筷。容易引起幽门螺杆菌的感染，导致胃部疾病。0常吃银耳红枣羹的朋友要注意了，如果你有湿疹或者湿气比较重，可能会加重病情。应该立即停止服用。 养颜润燥的银耳，不同体质该怎么吃呢。 银耳搭配红枣，适合气血两虚，精神不振。 银耳搭配桂圆，适合手脚冰冷，易寒体质。 银耳搭配百合，适合口干便秘的人，能够清除内热。 注意，痰多，感冒，咳嗽，经期，暂时不吃。0第一， 经常看电脑的人，多吃黄色的玉米。黄玉米中含有叶黄素和玉米黄质， 可以吸收进入眼球内的有害光线。 第二， 眼睛干涩的人，多吃荠菜。 第三， 经常眼睛疲劳的人，多吃甘薯。 第四， 多吃菠菜，预防视网膜黄斑。0戒烟。避免接触一手烟，二手烟。 避免接触灰尘。比如说烧柴火的烟和炒菜的油烟。 多喝水。喝水的时候，可以加上一些对肺部好的茶饮。例如用婆婆丁搭配木梨花。 多吃优质的蛋白，例如鸡蛋，牛奶，鱼肉，虾肉，鸡肉等0光绪二年，公元1876年，慈禧病倒宫中，头晕目眩，上吐下泻，四肢无力，且饮水多、尿量多，太医们开很多药方为慈禧疗病，但多月过去仍没有好转迹象，慈禧下令再得不到好转，将无用的太医们推出午门斩首。此时一位比较年轻的御医李德生得知慈禧发怒主动请宫为慈禧把脉诊病开方（李德生的外祖父是王政文是当年乾隆皇帝的御医总管） 李德生为慈禧把脉发现慈禧的症状和史书记载当年乾隆皇帝的症状有相同之处，就借鉴古方为慈禧开了八味既0因为山药是药食同源。既是中药又是食物。 作为食物，可以蒸，可以煮粥，可以炒着吃，还可与土鸡或排骨煨汤。 药用健脾，是对于脾阴不足和胃火比较多的人。 山药对于慢性腹泻，慢性胃肠功能不好，起到健脾止泻的作用。 一些肺气虚，肺阴虚。可以食用一些淮山，莲子，百合，玉竹，既健脾又补肺。0中医上认为，人体的湿气如果排不出来，就会像垃圾一样，影响人体的脏器运转。 点赞学养生，关注胡维勤讲食养。 建议湿气重的朋友 第一，要适当的进行有氧运动。 第二，要多吃清淡、清热利湿的食物。比如说红豆，苦瓜，冬瓜等 第三，保持大便通畅。有助于湿气从体内排出。 第四，可以适当应用一些中医的方法，比如中药药膳，拔罐祛湿，中药泡脚等。 当然这些一定要在专业人士的指导下进行。0第一，定期监测血压。自测血压正常值，应该小于135到85毫米汞柱。 第二，控制体重。超重，肥胖。是提高高血压和引起心脑血管疾病，最危险的因素之一。 点赞学养生，关注胡维勤讲食养。 第三，减少盐的摄入。 第四，保证睡眠。睡眠不足，会引起夜间血压升高。 第五，适当补钾。适当吃一些，像香蕉，桃子，菠萝，菠菜，土豆等含钾较高的食物。 有助与体内钾钠的平衡。0首先我们要明白，什么叫虚不受补。也就是说，你的身体是虚的。 譬如有血虚，气虚，肾虚等等。 又没法补。一补就容易上火。一补就容易导致失眠。这些我们叫做虚不受补。 其中一个原因就是，我们的脾胃消化不好。这个是我们最常见的。 因为当你脾胃消化不好，就接受不了补的一些食物和药物。 所以这类的人，一定要先调理好脾胃，再吃补药。0第一点，早睡早起，保证睡眠的质量。保证睡眠的时间，7到8小时。 第二点，合理的饮食，譬如蔬菜，水果。或者一些优质的肉类，粗粮等等。 因为含有丰富的维生素和蛋白质，起到养肝护肝的作用。 第三点，不能乱吃药。凡药三分毒。很多的西药，中药。都有可能会伤肝。 第四点，不喝酒。酒精的代谢都需要经过肝。肝长期负担过重，就会出现酒精性肝硬化。0第一，水煮玉米，排肠毒，利尿消肿。不要剥掉玉米的外衣，在冷水中浸泡半小时后，在放入水中煮。 第二，水煮梨，缓解慢性咽炎，保护肝脏。水煮梨后，加入适量冰糖食用。 第三，水煮大枣，提高免疫力，把整个大枣或切片后的枣，放入水中煮开，然后冷到合适温度即可。 第四，水煮桔皮，缓解口臭，便秘，化痰止咳。将桔皮放入水中，煮开后，冷却到合适温度即可。0脾胃病中有个常见的症候，叫“脾胃虚寒症”，它主要是有，腹部的胀满、疼痛。神疲纳呆，四肢倦怠，手足不温，食欲也不好。 下面给大家推荐一个食疗的偏方，用醋泡姜，就是把姜洗干净，控干水分，切成薄片，用老陈醋浸泡。泡2周以后，每天早晨吃几片，可以起到暖胃化痰的作用。对脾胃虚寒症，有着非常良好的保健作用。0第一，夜尿频多，晚上小便两三次。甚至更多。这说明是肾气不固。 第二，手脚冰冷，手脚发热，身体发热，怕冷怕热。说明身体是阴阳两虚。 第三，失眠多梦容易醒，还有盗汗，说明有心肾不交的情况。 今天教大家一个补肾的好方法，生地10克，山药10克，山茱萸10克，丹皮10克， 泽泻20克，煮水喝，一天两次，起到一个补肾养阴的作用。0发现身上有结节，比如说肺结节，乳腺结节。 在生活中，要做到以下几点。 第一，改变饮食结构，以植物性食物为主，多吃一些蔬菜，杂粮。 第二，要进行有效的运动。改善身体的免疫机能。 第三，保证充足的休息以及睡眠。 第四，压力控制，释放压力。不要让自己长期处于高精神压力的状态。 第五，一定要戒烟限酒。 做好这几点，对我们的身体健康有非常大的好处。0俗话说，冬吃萝卜，夏吃姜。萝卜有，清热，消滞，通便的作用。 冬天吃萝卜的原因，是因为冬天吃肉食相对比较多。 一会羊肉煲，一会扣肉，肉食多的时候，容易滞肠胃，滞肠道。影响到消化功能和排泄功能。适当加点萝卜消肉食，可以帮助肠胃的代谢，排泄。最好是新鲜的白萝卜，其次是青萝卜，最后可以选一些胡萝卜。0其实从我们中医角度讲，皮有皮的功能作用，肉有肉的功能作用。 姜皮是凉性的，有利水消肿的作用。所以古代人就有，五皮饮。 就是利用五种皮来治疗水肿病，姜皮，茯苓皮，牡丹皮，桑白皮，桂皮。 但是如果要用姜的温性，来养生保健，一定要把皮去掉。 去皮减少它的凉性，突出它的温性。来达到补阳，健脾，驱寒的作用。4刚创业，不知道开什么店好，有什么推荐的呀1冷热水的交替刺激能够起到调节、改善神经系统兴奋性，促进新陈代谢，帮助代谢**排出的作用。尤其是不同的外部温度，可以让血管经历扩张收缩的交替变化，仿佛是“血管也在做健身操”。但注意，冷热温度差不要超过20摄氏度。00子时为晚11时至凌晨1时，是阴气最盛，阳气衰弱之时。这个时刻休息睡眠效果最好，睡眠质量也最高。午时是中午11时到下午1时，此时阳气最盛，阴气衰弱，“阴气尽则寐”，所以午时也应睡觉。不过，阳气盛时通常工作效率最高，所以午休只要半个小时即可。01、山药、 山药是入肺、健脾、补肾的佳品。山药黏糊糊的汁液主要是黏蛋白，能保持血管弹性，还有润肺止咳的功能。山药可与红枣搭配熬粥，或用于煲汤，也可与各种食材清炒。 2、羊肉、 冬季天气寒冷，可选择温性食物，比如羊肉可达到驱寒、暖胃效果，同时也能滋补气血，属于冬季进补绝佳食材。 3、白萝卜、 白萝卜又被称为小人参，还有大量水分。白萝卜中含有丰富的膳食纤维、淀粉、矿物质以及酶类，可达到生津止渴以及健胃消食效果，2听说这几年红墙御配发展挺好的呀101、梨：具有润肺止咳的作用，含有很多种营养元素，经常吃梨是能够改善肺炎患者的炎症情况。但是，因为梨是寒凉的水果，对于女性和脾胃虚寒的肺炎患者来说，可以把梨切块放入水里面蒸煮以后再吃。 2、白菜：是一种清热解毒、化痰止咳的蔬菜，特别适合肺炎的患者。 3、核桃：有补脑开窍的功效，它也具有降气平喘、调血养肝和健脾和胃的作用。01、黄豆、 黄豆是人体补充蛋白质的好来源，同时还能补充各类所需微量元素，特别是含铁量尤为丰富，对于儿童生长发育以及有缺铁性贫血的人来说，黄豆都是最佳的选择。 2、菠菜、 菠菜是补血的选择之一，它含有丰富的矿物质以及维生素成分，平均每一百克中就含有2.9毫克的铁元素，是补血的不错选择。 3、猪肝、 猪肝是铁元素含量最多的食物之一，对于缺铁性贫血和孕期贫血的人来说，是最佳的食物选择之一。不过，由于猪肝中含有大量胆固0第一、黑木耳、 黑木耳当中含有木耳多糖、蛋白质、胡萝卜素等营养元素，当中的木耳多糖是有降糖作用的。我们可以用木耳来炒菜或者炖汤。 第二、燕麦、 燕麦的营养和医疗保健价值很高。往往糖尿病的患者要注意淀粉的摄入量，还要保证营养成分的吸收。裸燕麦是低糖、低淀粉的食物，对糖尿病患者有益。 第三、紫菜、 紫菜含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等，其中的紫菜多糖能显着降低空腹血糖。一般可用紫菜做汤、0第一、多吃小米。小米含有色氨酸，其对于失眠有很好的催眠安神作用。 第二、多吃香蕉。香蕉不仅有减肥的功效，而且可以帮助平稳血清素、帮助褪黑素的分泌。 第三、多吃莴笋。将莴笋去皮后煮汤喝，在睡前服用效果更佳，具有很强的助睡眠效果。 第四、多吃菠菜。菠菜中含有维生素k，而且其所含的叶酸还能让大脑的血清能保持稳定，促进神经的健康，可以让心情更平和，对于失眠也有很好的调理作用。11、吃所有的药都不要抽烟、 2、头孢喝酒说走就走、 3、服用泻药不能喝牛奶、 4、服用胃药不能吃醋、 5、吃降压药不能吃柚子、 6、吃中药不能吃柿子、 7、吃布洛芬不能喝咖啡、 8、黄连素不能和茶一起吃、
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