第一，百合。百合具有养阴润肺、清心安神的作用。
第二，大枣。经常用红枣煮粥或者煲汤，能够促进人体造血，可有效预防贫血。
第三，鸡蛋。可以起到滋阴润燥的功效。
第四，银耳。推荐多喝些银耳羹。对肺阴虚和胃阴虚的患者，可以起到显著功效。