第一，芹菜粥。芹菜连根120克，粳米250克，煮熟即可。
第二，柠檬马蹄汤。柠檬1个、马蹄适量。加水煎成汤，经常服用，对治疗高血压有显著效果。
第三，食醋泡花生米。这是一款治疗高血压很常见也有效的食疗偏方，还有降低胆固醇和止血的作用。