第一点，早睡早起，保证睡眠的质量。保证睡眠的时间，7到8小时。
第二点，合理的饮食，譬如蔬菜，水果。或者一些优质的肉类，粗粮等等。
因为含有丰富的维生素和蛋白质，起到养肝护肝的作用。
第三点，不能乱吃药。凡药三分毒。很多的西药，中药。都有可能会伤肝。
第四点，不喝酒。酒精的代谢都需要经过肝。肝长期负担过重，就会出现酒精性肝硬化。