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0哈哈共 4 张
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0请多多指教
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1月跑量400-500，纯前脚掌，配速3:30-5:00之间。选飞燃三还是飞燃四
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0在选购运动耳机时，你是否曾经纠结于“是买入耳式还是开放式？”“骨传导耳机到底好不好？”“防水功能真的重要吗？”面对市面上各种各样的运动耳机，很多人都不知道如何选择。 其实，适合运动的耳机，除了音质好，还需要佩戴稳固、舒适透气，并且具备一定的防水防汗功能。今天，我将为大家推荐5款经过实测的运动耳机，它们在不同场景下都能提供出色的使用体验，让你的运动更加畅快！在耳机推荐之前给大家分享几个选购小技巧 1、警共 10 张
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3大佬们，本人目前十九岁在校生，男，体重48公斤，身高171cm，长跑5公里最佳22分钟14秒，10公里54分钟左右，没有参加过全马或者半马但有这方面意向，主要是热爱长跑那种挣扎中坚持到底的感觉，求大佬们给我些比较专业的建议，这一年的目标是参加半马和5公里16分30秒，帮忙指导一下训练计划呗，鼠鼠在这里谢谢大家喽
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4大佬们，纯跑步用的运动手表有没有什么推荐的呀？
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04今天早上11:30左右，在此之前10分钟前喝了一瓶八宝粥，10分钟后就下去长跑了，跑到往返大概1公里左右，腹部肚脐眼左右感觉有点胀痛。 最后快跑完的时候，胀痛变得比较明显，虽然不是剧痛，但很有影响. 有没有类似经历有经验的？解答一下嘛.10本人目前打算更换运动手表，一直在高驰pacepro，apex2和佳明飞耐时7里面犹豫。因为我日常主要是跑步，骑车，游泳再加上一些越野跑，徒步或者爬山。所以在想能不能买到一块既能兼顾跑步又能兼顾户外的手表。如果没有这种的话是不是可以买两块，一块户外，一块跑步。其实作为一个跑者应该直接买高驰的，但是平时也骑车，想到以后可能会换佳明的码表，所以就在犹豫要不要选佳明。0想找个原声视频都得特意加个原声标签，动不动加个很吵的口水歌，还有一些粪文动不动“男版xxx”“女版xxx”的，想搜集喜欢的人的内容大都是几秒的片段，再就是喜欢自我感动的居多，就一运动项目给自己那么多戏，dy上大迫杰跟那个大正都快成时尚单品了，dinner蛮多。去年奥运前莫名其妙有人给何杰跟大迫杰扯出来自己p两张图开始对比出了个“双杰之战”，也是服了怎么这么多而必孩子呢3跑个一公里就喘的不行，又想练长跑，怎么办3穿飞电4C跑步丢人吗（无恶意）1本人高一想要练长跑，每月接近100k，最近也在坚持控制饮食减到115。但是不知道是不是训练不恰当一个月前得了跟腱炎，一直好不了。测心率大概是四五十，低压也偏低。求助各位大神咋解决这个问题还有应该怎样正确饮食1Evo sl 顶大拇指怎么解决，大拇指指甲感觉快废了60160x6.0pro和飞影plaid2选哪个？，还有想知道飞影plaid2的碳板是t700？gt700？ 还是其他什么碳板，求回0昨天晚上跑了个10公里，今天打算跑1公里看看能不能pb.速度跟不上了。用了四分零几秒哎，12月份吧跑了3分40几，还跑了3公里热身。穿着碳板鞋。为什么掉速这么严重？【图片】33纯纯的跑步新手 宅男 大体重 体育基础差 刚开始长跑想练1600 请问多久能上到3000或5000合适（不伤身体情况下）44大佬们本人高一 没有经过专业的训练，就自己瞎练了半年 嗯，400米的话，一分零五 800的话，两分28 1500是5分10 3000最好是十分50 我100米没练过在13秒左右 开学就要去选了 但是我不知道自己适合练短跑还是长跑 求解2本人高三生，大部分时间都是在学校跑，没有手机记录不了，这个寒假想整个表，预算一张一下，没什么钱能记录里程就行，能听歌最好。可以是二手(如果一张连这样的二手都买不了就请推荐一个最便宜的吧)2在下学生党，预算2000内，求一块跑表，侧重运动的 要求：测量数据要准（最重要），兼顾日常，健康功能也要准，表盘重量不要过大，NFC可有可无 目前看上的有pace3 华米cheetah pro 华为gt5 pace3和华米听说都是心率不准，gt5是因为我用的华为手机，但重量过大，而且软件太烂了。 三选一最好选哪个？或者有更好的选择吗？8看网上有说买一个阿迪钉鞋的，也有说买nike碳板的那双。由于1000m的讨论度比较小，有没有大佬帮我推荐一款1各位大佬们，每天跑十公里，平均五配速有什么推荐的鞋没有，预算五张以内2我现在只有一个keep B4手环，还有一个蓝牙耳机，一个腰包，有推荐的运动衣服（冬夏都可以）或鞋子吗？之前从来没有买过，算是新手小白。 预算衣服两百以内，鞋子五百以内。 有其他跑步装备也可以推荐一下，谢谢1是在这个冬训的提升2捷安特喜德盛属于什么档次？崔克品牌和捷安特档次？捷安特档次比崔克高吗1大佬们，这鞋能买吗0咨询一下，從第3-5km的时候，右小腿靠外侧，以及右大腿膝盖向上约15厘米一片的肌肉连同前脚掌有一种发酸都疲劳感，左腿没有异常，请问是什么问题，是右腿的力量不足吗？1闪电档次高还是捷安特？崔克高端属于什么档次6本人18岁，跑了两年，之前在学校间间断断跑两三公里，现在比较长距离也跑了一段时间了，可是心率还是降不下去，求各位大神指点共 4 张2可以问一下这个算快吗7如何避免长跑变成无氧运动呀？真的好烦呀，跑了一个小时，结果40分钟都是无氧，本来想跑有氧的，看到数据人都崩溃了，有没有大佬知道如何矫正啊？4请问一下初中一千米三分14能练吗？0打卡打卡0本人初二 173 96斤 目前1500是2级水准 但是我没有专业的教练都是自己跑的 我想在明年区赛达到1级 这样的话就可以直接走体育路了 所以想问问各位如何自己在简陋的地方训练 我平时就是有氧加间歇加力量训练 最近感觉状态越来越差了 可能是心态问题吧共 5 张1701断断续续地跑步锻炼已经有几年了，原来是在单位跟同事一起跑，现在换了个单位，只要有机会就自己跑，之前跑的距离也不长，感觉也有点吃力，现在每天5公里，除了腿感觉有点累以外，其他都没什么感觉，感觉身体也很好。冬天来了，要坚持跑步真的是一种毅力，前两天外面寒风呼呼地吹，我也出去跑了，很佩服自己，呵呵。1我本人跑步一直特别差劲，体重不算重180/63kg 并且一直有在踢球锻炼，但是长跑一直跑不远，是连考试的1km都会非常吃力的人。我也不是一个很娇气的人，平常的肌肉酸痛拉伤都能忍一忍，但是长跑时是感觉胸中痛的很厉害，根本忍不了那种。我就感觉是不是因为心脏不好。 初中得过心肌炎，住院了一个月才康复出院，当时为了治病还吃过激素，感觉自那以后跑步就变得吃力了，小学的时候随便跑连着跑十几分钟都没用问题，现在1km跑个几分钟就胸6如题今天学校测1000米，如P1最大心率直接飙到了220，之前一次跑步心率（P2）也维持在很高的水平。列出的这两张图跑完都感觉很累。手表是佳明255M，现在不知道是手表测不准，还是心率就这么高2想请教一下各位大佬，最近状态低迷该怎么办啊？ 想要加跑量但又感觉身体恢复不过来，高质量课顶不住。好迷茫……0小白最近刚开始按计划进行训练，是在b站up@容易PB的视频看到的，10k最快43min 目标是10k进40min 间歇跑是3’50-4’00的配速，跑1k休3min跑6组（后面体力不支就延长到休息4min，想问问各位这种方法适不适用 还有就是有1.6-2k的长间歇，但是间歇时间好像跟1k间歇差不多，想问问各位这两种方法具体有什么区别，方法用的对不对3报名了1500米，纯新手，有什么推荐的跑鞋吗？0国庆之后开始跑，昨天上了第一个五公里十九分，想继续向十七分冲击，是该继续堆有氧还是加间歇训练啊？目前累计的跑量在150km左右0我想突破1000米的pb，有手表可以在我测1000米的时候明确记录清楚我每100米的用时，或者是每400米的小距离用时吗？以及它还有比较强的的定位能力，是自己定位，不是连手机，或者是没有实时定位，但是测距离误差小一点也可以。有推荐的手表吗，我自己买的keep的手表，测距离误差太大了，不是很喜欢跑步的时候带着手机，所以想问问有没有其他的推荐。0新人一赞一公里1134 429什么意思0五公里一直卡在20分钟多一点上不去，求教各位大佬，怎么才能破20？
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