本人初二 173 96斤 目前1500是2级水准 但是我没有专业的教练都是自己跑的 我想在明年区赛达到1级 这样的话就可以直接走体育路了 所以想问问各位如何自己在简陋的地方训练 我平时就是有氧加间歇加力量训练 最近感觉状态越来越差了 可能是心态问题吧
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