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10十来年没来这个贴吧了，当初就是为增肥开始玩的tb，时间好快啊，增肥依旧半途而废 有没有一起增肥的
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328个月从55-93kg的 坚持不懈一定行
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15如果是久吃不胖，或者从小一直都瘦，那就是脾胃虚，消化吸收有问题，包括脾主运化，肠主吸收，你的消化吸收能力太差，就没法将食物中的养分吸收，转化成气血、脂肪堆积体内，就导致你可能容易乏力，气虚，没精神，睡眠差，长期消瘦。所以先把胃肠脾这三者调理好，是非常有必要的，十年的增肥路，真的……别听什么蛋白粉增肌粉益生菌米糊能长胖，饭肉蛋菜都吸收不了，你指望这些能吸收，你觉得这合理吗？，而且身体太虚还不能太补，
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142去年一个物理老师和我练习马步桩，他有便秘，30来岁，练习两三个月马步桩之后，食欲得到增强，便秘好转，他是陕西人，发现自己到饭点比以往饿的快，中午吃的也比以往多，要吃一碗面还要加2个饼，够能吃的。. 前些日子，一个56岁朋友，也是在练习2个多月，发现自身吃的也比以往多，还增重了1公斤，他以前是应酬多，吃喝伤了肠胃，消瘦。 许多朋友在练习过程中，还发现，自身早上排便的速度比较快，食欲增强，排便快，说明自身消化吸收
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1633去年11月1号到今年4月19号的变化 每天就打打卡算了共 4 张
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2本人男身高180体重110该怎么有效平民增肥
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5四肢感觉特别细，但是肚子上也没啥肉
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8从今天开始记录一下19岁大一学生的增重历程 （下为现阶段的饮食与锻炼计划）
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614今日起决心打卡增肥，初始体重51.5公斤，增肥期暂定一年，目标75公斤。现初步方案是加餐。
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7照了照镜子，发现自己瘦的跟猴似的。亲戚朋友们都说我太瘦了，让我装点肉在身上。吧友们，给点建议和动力啊啊啊啊。
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4身高183 体重常年110出头不超过115 天天吃的也很多 但是上厕所也很多 有没有什么建议经过呀
4-12
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2经过呀
4-12
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51首先，我是从小学开始就一直瘦，听家里人说，幼儿时期胖嘟嘟的，瘦弱的体质一直维持到工作后四五年。当然，并不是没有想办法胖起来，我还在高中时就意识到自己比同龄同学瘦很多，基本高二时身高就1米8了，而体重只有一百零几斤，可以说是巨瘦，我感觉街上很少见到比我瘦的人，那个时候为了长肉，真是拼命吃，一天吃好多，而且属于硬塞，还吃了很多奶粉那些，结果没一点用。 后来高考完，家人带我看了医生，刚开始看了营养科，就是说
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4网友广东的推荐，但我搜遍了网购之内的都没有找到想问问这个是只有广东那边才有的吗😂但我找他帮我买人家没空很忙，有哪位大大知道吗，我也想买个试试，我肠胃不怎么好喝过增肌粉，米糊之内的都喝过，反正就是喝了就拉肚子，体重一直在一百五左右徘徊，平时吃点东西垫肚子吃饭就吃不了多少，吃饭那些吃的也不少反正体重就在这里徘徊。各位大大有什么建议吗？求请教！！！
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1202大盗致简
2019-05
不吃粉不去健身房，不撸不抽不喝不辣不熬夜，2个多月20斤，也算给这身皮囊有了初步交代，潜水这么久了，自己增肥初始也看了吧里很多经验帖子，很有帮助，在此先谢过吧友们啦，卖粉鬼除外，闲来无事也和广大吧友一起探讨下吧，话不多说，上三张阶段性丑照镇楼 -
7lz 之前因为太胖行动不方便所以都是在家上网课，家里也有保姆照顾我，所以体重都在平稳上涨。但是马要中考了所以这学期要去学校上学每天走路上学下学然后学校体育活动还强制参加，现在一天快两万步真的会累死。最重要是现在不管怎么吃体重都在往下掉，马上要掉下300斤了，怎么办啊
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2生活中有一吃就胖的人就有吃多也不胖的人，其实营养均衡，身材倒是次要，很多人生活中出现肠胃不适导致吸收不良等，建议通过服用北协盛猴头菇蛋白质粉来改善，下面具体来了解北协盛猴头菇蛋白质粉的功效吧。 北协盛猴头菇蛋白质粉真的能增肥吗 北协盛猴头菇蛋白质粉是真的可以有助于增肥的，本品中含有多种滋养成分，比如常见的猴头菇、沙棘等成分，服用之后可以提高肠胃吸收能力，对于肠胃不适导致的吸收功能下降有着不错的改善作
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1瘦弱人群主要原因是肠胃差、体质差、营养不良或者是免疫力低，告别瘦弱体质可以服用EVIREND乳清蛋白益生菌，新西兰进口瘦弱体质专研产品但是EVIREND乳清蛋白益生菌真的能增肥吗？没有服用过的不清楚，一起看看下文的介绍。 EVIREND乳清蛋白益生菌真的能增肥吗 EVIREND乳清蛋白益生菌真的可以有助于增肥，这款产品针对顽固瘦体质专研，其中富含四大专利增肥益生菌、五大维生素以及二十三种增肥营养物质，协同作用，能为身体补充全面的营养，还
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21里格
2021-07
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0为什么半夜三更吃很多东西还不胖
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20左边是三年前110斤，右边是现在180斤。身高171cm。 吧友评价一下。
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40新人第一天打卡！求关照，172 54kg，怎么才能胖？。从小到大没胖过一直这样，，怎么才能到130斤，目前三十一岁了
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1程氏健脾丸大能助脾保胃，饮食倍增，乃圣方也。凡人脾胃虚弱，以致食难消化，多作拉肚子，并不时疼痛，又有不能吃肥肉，厌恶油腻者，都是因为脾肾虚弱之故，急宜服之，不管老幼皆可以服用…
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0申请人：@贴吧用户_JtPXMD1 申请感言：首先，我感觉这个贴吧是个很好的平台，可以 供大家在这里发表自己的心情，供大家讲我们 自己的故事，供大家畅所欲言………… 我很喜欢这个平台，所以，出于对这个贴吧的 厚爱，我希望进入管理层，成为一名吧主。用 自己的热情，激情来燃烧这个贴吧，管理好我 们的“地盘”。我会尽我的所能管理好这个属于 我们的乐园。 若是我当上这个吧主，我会以身作则，我知道 什么是应该做的，什么是不应该做的
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10从小就是个马喽，成年后175的身高，体重一直在100斤以下，就连女孩子都很少见有我这么瘦这么露骨的，浑身上下就是一张皮包着一副骨头，出门别人都以为我是吸D人员，演丧尸都不用化妆。今年已经30岁了，我已经瘦够了，不想下半辈子都是排骨精，下定决心今年一定要增肥成功，其实以前也有几次尝试过增肥，最后都没能坚持下来，最高长到105斤，停止加餐之后很快就掉回九十几斤，真是长点肉难如登天，掉起肉来轻而易举。原来是95斤，加餐了
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1095前段时间一直42kg.后来每天鸡蛋牛奶高蛋白鱼肉.配合着keep增肌增重运动.好不容易一个周增重1kg.后来停了三天又降下去一斤😟麻麻做红烧排骨自己吃了一大盘...第二天体重依旧纹丝不动...怎么办...想要增重到10斤.到47kg.宝宝们帮忙想想办法.主要想增重不是增脂肪...15城南旧事
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2024-04
172cm,115斤,穿衣服撑不起来，人也没精神，开始记录增重过程中的点点滴滴，一起共勉#增肥#1821岁，身高174，46公斤，要增到55到60公斤左右，有没有大佬给点建议经过呀
3-18
2两年前是110，只增了10斤，有点缓慢经过呀
3-18
12我现在17岁，身高181cm，体重60kg。从小就特别瘦。而且在瘦子中我都还算瘦的。如果同是竹竿身材，站到我旁边，别人手腕也显得比我粗。我现在的正常量腕围才14.5，如果勒得特别紧的话，才14出头。我知道手腕粗细这属于基因问题。但如果我现在多去跑跑步，再多喝点牛奶补钙，能不能让手腕变粗一点？我感觉这个年龄多少还能再发育一点。我甚至都有想打生长激素的想法了(当然我也认为这个有点极端了，我也就只敢凭空想想) 第1张图是正常量，也经过呀
3-18
6二楼上图！经过呀
3-18
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