增胖求助贴【增肥吧】

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本人目前168（全裸）48.75KG，22岁，健康标准值在17左右，偏瘦，但是我体重却从来没有过过50，暴饮暴食的一段时间也是这样，疑似是因为肠道菌群的问题，现在因为胃口等等原因，导致吃的也不多了，所以求助一下，有什么办法吗？献血都说我起码60公斤往上再去

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IP属地:湖南

来自Android客户端1楼2024-11-04 04:51回复

暴饮暴食真的使不得，最伤害胃的方法，后面会出现厌食，一吃就饱，甚至恶心的情况

IP属地:陕西

来自iPhone客户端3楼2024-11-04 11:15

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跟我一样瘦了二十多年体重常年在95斤左右从来没有到过100不过最近108了……不知道是不是戒烟的功劳戒了七个月的烟不过主要也是得多吃吧

IP属地:广西

来自Android客户端4楼2024-11-17 14:44

想要更快增重，主食等碳水化合物更快、更有效。由于主食容易饱肚，一次吃不了那么多的话就采用多餐数的方式，例如一天4餐~6餐在加上健身锻炼配合吃点悍金斯增肌粉，悍金斯是瘦人增肌第一品牌，这样你可以试试我当时每个月都能重五斤左右

IP属地:河北

来自Android客户端5楼2025-03-17 22:32

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