原帖地址： http://tieba.baidu.com/p/1832140283 度娘大吉大利

1•我有没有能力欢迎【……】的感受 2•我要不要欢迎【……】的感受 3•我什么时候欢迎【……】的感受

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转自许耀仁新浪博客。

转自许耀仁新浪博客。域名：zeroresistance

原文地址：http://blog.sina.com.cn/s/blog_6b6ef91001016hvu.html （三重欢迎法参见这个视频，http://www.tudou.com/programs/view/yyyzOQiYlmg） —————————————————————————————————————————————————————— 今天晚上陪叶子做了一下简约版瑟多那释放法，三重欢迎。我也没什么经验，但是尝试着引导了她一下，过程中，她的情绪突然爆发了，我当时挺紧张的，我不知道这个方法是否能真的帮助她，也不知道我引导的

贪求情绪在书中的解释是带着可是的想要，感觉这里面主要情绪应是顾虑和自卑，如何是贪求呢？在情绪层级上，释放能量时是释放想要拥有的欲望呢？还是释放其它情绪，比如顾虑、自卑。

前面部分青白筒子总结出来的，后面是纳多瑟（麦子）总结的，这篇博文非常精彩，是大家在看了瑟多纳的各种资料后反复使用，反复回头看书中摸索出来的。 具体步骤 1、觉察。 发现自己不完全在爱时（现在这种情况正在减少中，哈哈哈~），就问自己“我现在有什么无用能量/非爱呢？” 同时放松身体（通常是感觉爱或者放松的能量从头顶流淌而下，全身自然就放松很多了） 得到的答案可能有以下几种：好烦躁、胸口堵堵的、眼睛很累……分别是

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