简单的事情每天做。
不要相信，也不要不相信。只有你亲身经历体验过的东西，才是你真正“知道”的事。用你的亲身体验区确认。
每个人都必须帮自己证明一切。
自己验证看看。只有在你验证过之后，你才算拥有它，也才能使用它。一个人之“知道”自己所能做到的事。
目标是否实现，关键之一在于你对它是否有“已经实现”的感受，而要产生“已经实现”的感觉有一个非常重要的条件：你自己必须能“相信”这目标是可能达到的。传统的“目标设定”方法鼓励人们设定“不可能”的目标，希望藉此激发出潜能；然而，如果你在设定了一个目标之后，心理根本不相信自己能做到，那么这个目标也就很难实现了。
你要设定多大的目标，是取决于“你”能否相信这目标可以成真。如果可以，那就是适当的目标；如果不行，那就要调整一下，设定一个你能够相信的目标。
负面能量的来源①想要安全→②想要被认可/被爱→③想要控制。
正面情绪状态：无畏（courageousness）→接纳（acceptance）→平静（peace）。好的情绪也要释放。
“不想”才能得到答案。
保持简单。


当你对你的目标完全释放时，再不可能的也会变得完全可能；当你发现自己不再把目标实现与否放在心上时，就能知道自己已经完全释放方向不一致的无用能量。
把过去所有没有在“爱”的状况都转换为爱。
“爱”是一种给予时没有一丝想要得到任何回馈的感受。
“爱”就是接受。
“爱”就是容许对方拥有他想要的一切——即使那是你无法提供给对方的。
爱就是没有附件条件的付出。
真正的“爱”是能哎对方是的任何样子。
一个人需要另一个人，误以为啊就是“爱”；事实上当一个人真正在“爱”时，绝不会执着或捆绑住另一个人。
几乎每个人都误把虚幻我/小我（ego）的认可当做是“爱”，而因为那并不是真正的“爱”，所以无法带来满足；结果使得一个人不断地需要或要求得到认可，而这也只会带来更多挫折。
如果你想要一个能快速实现目标的关键，那我会建议你对每一件发生在你身上的事负起全责。我们都看不清自己拥有的掌控权，而落入认为自己在这个世界知能当个受害者，受这个世界的控制与压迫。不是这样的！是我们自己将力量送给外在世界，才导致这些事发生在我们身上。所以，如果你想要取回掌控权，就必须要先负起全部的责任。
如何才能取回掌控权？透过检视与修正你的想法方式。养成诚实内省的习惯，问自己：何以这件事发生在我身上？然后等待，知道导致这件事发生的思想由潜意识浮出，而进入表意识的层次。接着去认知你才是一切的主人，是你自己导致这些好事或坏事的发生。
你越常这么做，它就会越来越简单，你也会越做越好，最后——你将会体悟到你一直都是主人。
要成为你的世界的主人，先决条件就是要愿意开始对自己人生中经历的一切，负起全部的责任：要开始建立起“这一切都是我自己透过我的思想造就而成的”的认知。
方法非常简单，从现在开始对发生在你身上的每一件不管好事或坏事，问自己：“我是如何导致这件事发生在我身上？”试着回想在这件事发生之前，你做了什么事、说了什么话，或者更重要的也更根本的——你过去想了些什么，才会让这件事在有形世界中化为实体。
透过这样的方式，你会越来越确信“思想造就有形世界”这件事。有了这个认知，你就能进一步将这个法则运用在造就你未来的世界。
关于如何成功在有形世界创造你要的人事物、经历、体验，莱斯特归纳出三大关键要素：对目标的专注思想、释放内在与此目标不一致的一切无用能量、以及放手交托。


嗯。保持简单。保持相信。保持实践。