这是瑟多纳释放法创始人Lester Levenson某年在一场活动中发表的短讲，Lester在当中说明了「释放法」可以为我们带来的好处、以及跟其他方法之间的最大差别，翻译分享给大家。
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谢谢大家。欢迎你们来，我爱你们。
我想其实今晚得到最大的惊喜的应该是我自己，因为我一直到今天晚上快八点，他们告诉我说我是今天晚上的惊喜时，才知道我得要讲话。
所以我开始想「那我要讲些什么？要谈关于你的事？还是要谈关于我的事？」然后，我体悟到「这两者有什么差别吗？我们不都是在名为『人生』的这同一艘船上？」
在我看来，每个人都正在做着跟我当时一样的事，每个人都在寻求最高层次的美好，那是最终极的境界。
那境界就是快乐，而我们总求之而不可得。我们挣扎着想得到他，我们到处寻找他，我们常很疑惑他到底在哪里。
1952年时，我找到了那个境界。
我现在在那个境界里，而其实你也一样，现在就在那个境界里；我们过去日复一日年复一年地到处寻找，其实是在浪费时间－－因为它其实现在就在这里。
我们在这个名为地球的教室里，试着发掘些什么，试着找到「终极」，而我们一直以来都是往外在去寻求；然而，外在世界并不是他所在的地方。如果我们愿意调整方向，转向我们自己，就会发现他一直都在这里，一直都在我所在的地方、一直都在你们所在的地方，就存在于你里面。
我说「你是你吗？」你回答说「是的」。我说这就对了。如果你能一心不乱做到这个，那你就能进入快乐的终极状态。那为什么你们过去没有这么做呢？因为你们太习惯在外面寻找，在别人身上寻找、在工作上寻找……然而他从来就不在那里。
所以我们落入了同样的陷阱，试着想厘清这一切到底是怎么回事、搞清楚为什么自己不快乐……但如果我们停止在外在世界盲目追求，把重心转往内在世界， 就会发现这些沉重的、负面的、让你感觉糟透了的感受，也不过就只是感受而已，而且，只要透过释放的方式，就可以把这些感受排除掉。
所有的感受都是潜意识中的程序－－这些程序的目的是为了让维持你的生存－－不只是恐惧而已，而是维持生存。我们的一切感受，都是以能自动地维持我们 的生存为目标而设定的。这些感受使得我们随时都注意着外界状态，试着要趋吉避凶，使得我们的心智一天24小时都处在警戒状态，也使得我们无暇停下来思考并 发掘我们到底是什么。
如果你可以有一瞬间停止思想，那你就能经验世间最美妙的体验。你将体悟这整个宇宙都在你里面、你将知道当你的心智安静下来时，就会自然领悟到：「我是宇宙中最伟大的存在物，我就是全体、我既完美又完整。我过去如是、现在如是、未来也将如是。」
那么，是什么根本原因，使得我们无法处在这最美好的状态？答案很简单，就是那些过去积累下来的、名为「感受」的各种程序。
这所有的负面感受，使得我们不断地挣扎求存、使得我们不住地往外在世界寻找这个我们原本就"是"的美好事物。
然而我们唯一要做的，就只是让那心智安静下来，这时，那我们将不言而喻那我们本来就"是"的伟大本质。
那要怎样做到呢？我会说很简单：瑟多纳释放法Sedona Method。这套方法刚巧是最快速、最有效的、能让人达到存在的最高状态的途径。
如果我们能完全掌控自己的宇宙、如果每分每秒都很美好，那么要不快乐也是不可能的；而我会说这也就是当我们释放掉内在的负面感受时，就会进入的一种自然状态。
你们也在同一艘船上，正在挣扎着、尝试着各种方式，希望能达到那种快乐的境界，而不管你用什么方式、走哪条路径，总有一天你都一样会做到，因为你永远不会停止追求那个境界；不过，如果你想要快一点做到的话，那就用我们的方法。
我保证，你一定会对这方法非常惊讶－让你开心的那种惊讶。
你在寻找的一切事物，你现在都已经有了，你需要做的，就只是把遮蔽你视线的眼罩取下来而已。过去的你的视线是模糊的，因为一直以来你都是透过这些潜意识程序看世界；而一旦你将这些程序释放掉，你的事也就会越来越清晰，同时也会发现你就是最宏伟庄严、最完美完整的永生存在。
当你让这些负面感受浮现出来，并且释放掉它们之后，你对死亡的一切恐惧也将会消失，在那之后生命将变得极为舒适，不再会有挣扎。
所以，我非常鼓励你们学习这套方法。这方法是个工具，只要一个星期的时间，就可以让你朝更好的方向有大跃进的改变，而在那之后，你将会变得越来越好、越来越轻松、越来越快乐。
被我们称为「爱」的这个东西，其实是你的本质。宇宙中所有的爱，都存在于你的本质之中。
你将会发现你的快乐与否，取决于你「去爱」的能力；反过来说，你越是需要或渴求被爱，就会感觉越悲惨。只要去爱、去爱、去爱，你就会变得非常快乐、健康、富有；不过前提是你必须先把那些「非爱」的感受释放掉。
所以，我要再次鼓励你试试我们的方法，我保证你一定会非常满意的。
试试看吧，你会喜欢的。
感谢你们来参与。
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谢谢大家。欢迎你们来，我爱你们。
我想其实今晚得到最大的惊喜的应该是我自己，因为我一直到今天晚上快八点，他们告诉我说我是今天晚上的惊喜时，才知道我得要讲话。
所以我开始想「那我要讲些什么？要谈关于你的事？还是要谈关于我的事？」然后，我体悟到「这两者有什么差别吗？我们不都是在名为『人生』的这同一艘船上？」
在我看来，每个人都正在做着跟我当时一样的事，每个人都在寻求最高层次的美好，那是最终极的境界。
那境界就是快乐，而我们总求之而不可得。我们挣扎着想得到他，我们到处寻找他，我们常很疑惑他到底在哪里。
1952年时，我找到了那个境界。
我现在在那个境界里，而其实你也一样，现在就在那个境界里；我们过去日复一日年复一年地到处寻找，其实是在浪费时间－－因为它其实现在就在这里。
我们在这个名为地球的教室里，试着发掘些什么，试着找到「终极」，而我们一直以来都是往外在去寻求；然而，外在世界并不是他所在的地方。如果我们愿意调整方向，转向我们自己，就会发现他一直都在这里，一直都在我所在的地方、一直都在你们所在的地方，就存在于你里面。
我说「你是你吗？」你回答说「是的」。我说这就对了。如果你能一心不乱做到这个，那你就能进入快乐的终极状态。那为什么你们过去没有这么做呢？因为你们太习惯在外面寻找，在别人身上寻找、在工作上寻找……然而他从来就不在那里。
所以我们落入了同样的陷阱，试着想厘清这一切到底是怎么回事、搞清楚为什么自己不快乐……但如果我们停止在外在世界盲目追求，把重心转往内在世界， 就会发现这些沉重的、负面的、让你感觉糟透了的感受，也不过就只是感受而已，而且，只要透过释放的方式，就可以把这些感受排除掉。
所有的感受都是潜意识中的程序－－这些程序的目的是为了让维持你的生存－－不只是恐惧而已，而是维持生存。我们的一切感受，都是以能自动地维持我们 的生存为目标而设定的。这些感受使得我们随时都注意着外界状态，试着要趋吉避凶，使得我们的心智一天24小时都处在警戒状态，也使得我们无暇停下来思考并 发掘我们到底是什么。
如果你可以有一瞬间停止思想，那你就能经验世间最美妙的体验。你将体悟这整个宇宙都在你里面、你将知道当你的心智安静下来时，就会自然领悟到：「我是宇宙中最伟大的存在物，我就是全体、我既完美又完整。我过去如是、现在如是、未来也将如是。」
那么，是什么根本原因，使得我们无法处在这最美好的状态？答案很简单，就是那些过去积累下来的、名为「感受」的各种程序。
这所有的负面感受，使得我们不断地挣扎求存、使得我们不住地往外在世界寻找这个我们原本就"是"的美好事物。
然而我们唯一要做的，就只是让那心智安静下来，这时，那我们将不言而喻那我们本来就"是"的伟大本质。
那要怎样做到呢？我会说很简单：瑟多纳释放法Sedona Method。这套方法刚巧是最快速、最有效的、能让人达到存在的最高状态的途径。
如果我们能完全掌控自己的宇宙、如果每分每秒都很美好，那么要不快乐也是不可能的；而我会说这也就是当我们释放掉内在的负面感受时，就会进入的一种自然状态。
你们也在同一艘船上，正在挣扎着、尝试着各种方式，希望能达到那种快乐的境界，而不管你用什么方式、走哪条路径，总有一天你都一样会做到，因为你永远不会停止追求那个境界；不过，如果你想要快一点做到的话，那就用我们的方法。
我保证，你一定会对这方法非常惊讶－让你开心的那种惊讶。
你在寻找的一切事物，你现在都已经有了，你需要做的，就只是把遮蔽你视线的眼罩取下来而已。过去的你的视线是模糊的，因为一直以来你都是透过这些潜意识程序看世界；而一旦你将这些程序释放掉，你的事也就会越来越清晰，同时也会发现你就是最宏伟庄严、最完美完整的永生存在。
当你让这些负面感受浮现出来，并且释放掉它们之后，你对死亡的一切恐惧也将会消失，在那之后生命将变得极为舒适，不再会有挣扎。
所以，我非常鼓励你们学习这套方法。这方法是个工具，只要一个星期的时间，就可以让你朝更好的方向有大跃进的改变，而在那之后，你将会变得越来越好、越来越轻松、越来越快乐。
被我们称为「爱」的这个东西，其实是你的本质。宇宙中所有的爱，都存在于你的本质之中。
你将会发现你的快乐与否，取决于你「去爱」的能力；反过来说，你越是需要或渴求被爱，就会感觉越悲惨。只要去爱、去爱、去爱，你就会变得非常快乐、健康、富有；不过前提是你必须先把那些「非爱」的感受释放掉。
所以，我要再次鼓励你试试我们的方法，我保证你一定会非常满意的。
试试看吧，你会喜欢的。
感谢你们来参与。
谢谢你我爱你！！
