作者：许耀仁。
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本书的主旨，在于传递莱斯特*雷文森(Lester Levenson)留下的“瑟多纳释放法”（Sedona Method）。
你真正想要的是什麼？清理内在情绪和心灵垃圾，你就能得到，成为自己世界的主人。简单又强效的内在能量清理法则，让你活出自己的最佳版本，活出零阻力的黄金人生。
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这是一套可以解决从极浅到极深的内在状况，随时可用，随处可用，单纯、简单又极有效率的方法。
如果你的人生也有以下的疑惑：
你的收入一直无法达到你理想的数字？
你因为有想要拥有的东西或想去经历的体验，却无法拥有而感到沮丧？
你希望能有足够的时间或金钱，去作你真正想做的事？
你的身体三不五时就会出毛病，让你觉得很痛苦？
你有久治不愈的宿疾，让你觉得非常困扰？
你心里对父母或其他人有一直打不开的结，让你活得很辛苦？
你一直向往美好的亲密关系，但你的MR RIGHT或者MRS RIGHT却不知道在哪里？
你其实不愁吃穿，要什么有什么，身体健壮很少出毛病，人缘很好，父慈子孝，兄友弟恭，几乎每个人都羡慕你的人生。----但你却很清楚知道：“我不快乐。”而你想要知道怎样才能得到快乐？
……
不论你目前的阻力是来自财富、身体或心理健康，人际或亲密关系，或是想追求内在世界的真正平静与喜悦……我相信，只要你思考本书传递的各种观念的可能性，并认真测试本书教你的“瑟多纳释放法”，那么不管你目前遭遇的阻力是什么，绝对都能迎刃而解。
但是同样的，“不要相信，也不要不相信你听到的一切，用你的亲身经历去验证。”
你准备好了么？
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一。瑟多纳释放法的来历。
不快乐的成功人士。
莱斯特*雷文森可说是一个完全符合社会定义的成功人士。他非常聪明，从小念书、考试都是轻松如意。读完大学，取得物理学位之后，工作，经商都无往不利。他不缺钱，拥有成功人士该有的一切物质享受。他不缺友情，不缺亲情，不缺爱情。
然而他很清楚的知道，自己的非常、非常不快乐。
他是这么说的：我的朋友们都对我说，哇，你什么都有耶。但是，我却觉得自己的一无所有。
他对此感到非常困惑。因此，开始用自己的求学时受过的科学训练研究这个问题。他读心理学哲学罗辑学，乃至于经济学等所有人类世界能找到的知识，甚至直接求助于心理分析之父佛洛依德的同事，但对方最后给他的结论却是：有些人无法被帮助。
他只能带着不快乐，继续他的人生。
这样的不快乐在他身上映照出各项种疾病----溃疡，结石等能想到的疾病应有尽有。到了1952年，他42岁的时候，第二次冠状动脉拴塞，由于当时还没有气球扩张术或血管支架的技术，因此在病况稳定之后，医生告诉他：“你的状况已经稳定，我们已经帮不了什么了，所以得让你出院回家休养。”
医生说，莱斯特无法再过正人的生活，甚至连爬楼梯，绑鞋带都要尽量避免，因为那都可能会造成心脏负荷过重。
也就是说，他随时都可能会再心脏病发，而下次病发的时候就会是生命结束的时候。
还有多久？他问。
可能一两年，也可能是明天，我无法预测。医生回答。
当他回到纽约豪宅“等死”时，在绝望之下，他曾想过用先前医生开给他减轻肾结石疼痛的MAFEI，来自我了断，这样至少不必再经历心脏病发的痛苦。不过，他继而又想，不管怎样，我现在还活着，只要还活着，也许就还有机会。
最后，他下了个决心，要吞下MAFEI随时都可以，但在那之前，他要先试着寻找关于人生的答案。
于是，他开始过完全与外界隔离的生活。为了把外在世界的干扰降到最低，他拔掉电话线，断绝跟亲友的联系，甚至会挑半夜三四点纽约市区人烟最少的时候，才出去买生活用品。
他开始问自己：人生到底是所为何来？我长久以来到底在追求什么？
“只是想要一点点快乐，如此而已。”他这样回答自己。
如果是这样的话，那快乐到底是什么？人又要怎样才能找到快乐？
一开始，他先翻开字典，查阅字典里对快乐与人生的定义，但他发现，字典描述没能跳脱他了解的范畴。接着，他又开始把藏书翻出来。一本一本查阅，心理学，哲学，医学，物理，工程……没有一本书有他要找的答案。
他觉得非常挫折，他对自己说：莱斯特，大家都说你很聪明，高中时品学兼优，大学甄试时，也能在只有三个名额的竞争中胜出，在大学也表现突出……但是，其实你蠢，蠢到了极点！你连人生中最基本的东西----如何才能真的快乐，都不知道！
后来，他开始想，如果答案在这些书里面的话，我应该老早就读到过，如果这样还是找不到位答案的话，那是不是表示答案根本不在这里？他又想，不在外面的话，那会在哪里？
他的结论是：如果答案不在外在世界，那也许就在内在世界。
所以，他开始不断问自己：我是什么？这个世界是什么？我跟这个世界的关系是什么？什么是快乐？人要怎样才能得到真正的快乐？之类的问题。
短短三个月后，他进入了所谓的“开悟”状态，得到了各种非常特别的觉悟，并且得到完全的平静与喜悦。
姑且先不谈他在过程中体悟到哪些东西。就身体健康这部分的结果是：他不但没有死于心脏病，反而在过程中完全扭转了身体状态，之后又继续活了四十二年！直到1994年才离去。
他将接下来人生，投注在将觉悟传递给也在寻求同样答案与境界的人。而在传递自身经历与体悟的过程中，他发现许多人开始把他当“大师”看，总是希望从他身上得到指引与答案，而他认为这样并不是好事。
他认为虽然老师或“大师”可以提供很大的协助，但没有人非得需要老师不可，也没有人该认为自己一定要依靠哪一位或一些老师、大师才能达到某个境界。
因此，他开始跟学生研究与规划，将自身的历程具体与系统化，成为一套每个人学会之后，只要照着操演，就同样可以达到同样境界的方法。
这个方法，后来依照莱斯特的定居处，亚历桑那州的瑟多纳（Sedona），命名为“瑟多纳释放法”（Sedona Method）。
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不快乐的成功人士，那么这个方法是对什么人有用的？成功且不快乐的人吗？

爱问进不去了