转自零阻力作者许耀仁博客。
如果要完整回答这个问题，其实应该要定义跟探讨一下怎样才能最有效率的"帮助别人"。不过这个话题先按下，这次先直接就一般认知的"帮助别人"来回答。
答案是：当然可以。
从密度最低、样式最多的无用能量「思想」，到密度最高、种类相对单纯最深层无用能量「基本欲望」，都可以藉由瑟多纳释放法Sedona Method来达到有效率的释放。
而虽然我开零阻力课程教授瑟多纳释放法Sedona Method的原则，一向是鼓励「学会钓鱼」，而不要寻求「别人给你鱼吃」；但是事实上，瑟多纳释放法Sedona Method不只可以自己帮助自己释放无用能量，在协助别人释放无用能量时，也同样有效率。
不过，要有效率地运用瑟多纳释放法Sedona Method帮助别人，会有一些要注意的事项，我今天先谈其中一个，那就是：
引导者不能喜欢听故事。
在零阻力课程中，会谈到「心智」的特性，其中之二是：「喜欢编故事，藉此把事情合理化」以及「不喜欢改变」。所以一般来说，当我们想要释放内在无用能量时，心智就会开始运作，会讲出一大堆关于这个无用能量的故事，而不管内容是什么，其实背后的声音都一样是在大喊：
「............所以这个无用能量很重要，你可千万不能随便把它释放掉！」
而这个声音，很明显，是在说谎。
要释放不释放，其实只是一个决定而已。而要做这个决定，并不需要先讲一堆故事、先经过一大堆讨论来「暖身」；既然在这之前的每个当下，你都可以决定对那个无用能量死抓着不放，当然也可以在这个当下做不一样的决定：放手让它离开。
而Sedona Method，就是能协助我们看到这个真相，进而做此决定的方法。
因此，在使用瑟多纳释放法Sedona Method协助他人时，如果要做到最有效率的释放，就必须让对方专注在释放的流程上，当对方有想要讲故事、或者已经开始讲故事时，引导者不能对故事本身产生兴趣，不能为了获得对方的认同而呼应对方的故事，也必须在必要时打断对方的故事，要求对方专注在瑟多纳释放法Sedona Method流程上，回答流程中的问句。
从另一个方向来看，这也是对被帮助者而言，运用瑟多纳释放法Sedona Method清除我所称的「内在垃圾」的好处之一：不必讲故事。
例如，如果你有一个小时的咨询时间，那么这一个小时都可以全部用来清除内在垃圾，而不必花45分钟对一个不是很熟的人掏心掏肺讲前因后果以及你对这前因后果的想法，最后只有15分钟做无用能量释放。
「不把前因后果厘清，也可以做到释放吗？」你可能有这样的疑惑。
想想看，就算厘清了无用能量的来龙去脉、前因后果之后，最后你是不是一样要做这个决定：「我是要放手还是要继续执着？」
而如果你试过运用瑟多纳释放法Sedona Method，就会知道要做这个决定，其实真的不需要花这么多时间讲故事；甚至可以这么说：「讲故事」本身，就是在逃避做「放手」的决定。
「不听人家讲故事喔～～感觉好没同理心耶......」有人说。
如果你这么认为的话，我会想问个问题：作为一个协助者，你会想给对方什么帮助？是希望对方能以最快速、最有效率的方式释放掉卡在他内在，压得他快喘不过气来、也导致有形世界不和谐的那些无用能量，还是希望让对方在结束后留下一个「你人很好」的印象、心情稍微纾缓一些，但因为时间到了，所以要真的完全释放掉内在垃圾要等「下次」？
我自己对自己在运用瑟多纳释放法Sedona Method协助别人做释放时有个戏称叫「残酷的温柔」。只要开始操作瑟多纳释放法Sedona Method，我就不会再听任何想把「释放不掉」这件事合理化的故事，我只会不断提醒对方，专注在流程上，并诚实回答流程中的问句。(闲聊的时候讲的话我会听，我这个人很nice的)
结果是：对方在过程中可能会很想打我，但在释放之后都会对Sedona Method的效率与效果感到讶异
另外，我也会说瑟多纳释放法Sedona Method也可以说是「勇者的方法」- 意识到自己内在有勇者存在的人才愿意使用，而愿意使用的人都会变成勇者。
不过这个梗留到下次再说好了。