最新最新任壬近期新作

杜达雄 | M1 魔男志 NO.03 敦煌-齐敬轩 | 全见版 X20 | M1 魔男誌 NO.03 敦煌-齊敬軒 齊敬軒 1981, 176cm, 70kg 中國東北人 體院畢業現為中國國家二級運動健將 曾獲02年北京健身先生亞Jun 運動強項—–游泳,網球,排球,羽毛球 渴望成為一個像湯姆克魯斯一樣成功的演員, 或是做一名優秀的平面模特。 喜愛小孩，最大的願望是能做個好爸爸 是個樂觀主義者,充滿自信的笑容，性格開朗和豪爽。 喜歡上海菜和西餐也擅長烹飪這次拍攝景點選擇在中國的敦煌，它是古絲

作为天生的瘦子，身形单薄一直是我的困扰。下定决心改变后，我开启了科学增重计划。 在锻炼方面，我给自己制定了严格的力量训练计划，周一练胸和三头肌，周三练背和二头肌，周五练腿。每次训练前先进行15分钟的慢跑热身，然后进入1小时的力量训练，像杠铃卧推、引体向上、杠铃深蹲等动作，每个动作做4组，每组8-12次，组间休息1-2分钟，给肌肉恢复时间。 饮食上，我抛弃了过去的不良习惯。以前早餐常常敷衍，现在每天都会吃燕麦粥、水

刘京 | LUST MAN NO.02 性感体育老师 | 写真 X20 | LUST MAN NO.02 性感體育老師 體育老師帥氣憨厚的臉龐，常年低體脂的性感身材，還有人見人愛的無敵長腿，完美比例，二次現身大方展露極限性感巨物，是絕對不可錯過的珍貴寫真作品。

曾经，我就是个名副其实的“小瘦猴”，穿啥衣服都空荡荡，风一吹仿佛就要被卷走。于是，我开启了增重逆袭之路。 在锻炼方面，我给自己安排得明明白白。每周一、三、五雷打不动地进行力量训练。先从深蹲入手，双脚与肩同宽，缓慢下蹲再起身，每组12次，一共4组，练完大腿肌肉酸胀得不行。紧接着是卧推，躺在卧推凳上，双手稳稳握住杠铃，感受胸部肌肉的紧绷与发力。每次训练结束，汗水都把衣服浸透。 饮食也被我彻底改造。早餐不再是

有科技方法吗？想有捷径，谁有渠道

nmn修复原理，nmn能修复肌肉么,唤醒肌肉活力 日本W+NMN25000 如何助力肌肉修复 增强能量代谢，唤醒肌肉活力 在这场与肌肉衰老的对抗中，日本W+NMN25000 展现出了强大的实力，成为唤醒肌肉活力的关键力量。作为 NAD + 的直接前体，它 能够迅速进入细胞，并高效转化为 NAD+ ，为细胞能量代谢提供充足的 “燃料”。当 日本W+NMN25000 进入人体后，在一系列酶的催化作用下，快速转化为 NAD+ ，使细胞内的 NAD + 水平显著提升。NAD + 作为细胞能量代谢过程中不可或

一直以来，瘦让我很苦恼。下定决心增重后，我开启了新的生活模式。每天我会去健身房锻炼，从基础的力量训练开始，像杠铃深蹲、哑铃卧推，每个动作3组，每组8 - 12次，慢慢增加肌肉量。 饮食上，以前挑食的我彻底改变。早餐会吃全麦面包、鸡蛋和牛奶；午餐和晚餐增加主食和肉类摄入，像糙米饭、鸡胸肉、牛肉。 锻炼和饮食之外，我每天还会冲调悍金斯增肌粉喝。就这样坚持了几个月，体重慢慢上升，看着镜子里更壮实的自己，真的太有成就

刘京 | LUST MAN NO.01 体育老师巨物大解禁 | 写真 X20 | LUST MAN NO.01 體育老師巨物大解禁 出鏡的是體育老師，帥氣憨厚的臉龐，常年低體脂的性感身材，還有人見人愛的無敵長腿，完美比例，首次現身就大方展露極限性感巨物，是絕對不可錯過的珍貴寫真作品。

我一直是个瘦子，为了增重可下了大功夫。每天我都会去健身房，先花半小时做深蹲、卧推这类力量训练，刺激肌肉生长。 饮食上，变化也很大。以前挑食吃得少，现在每餐都保证有充足的蛋白质和碳水。早餐会吃鸡蛋、全麦面包，午餐和晚餐除了米饭面条，还会搭配鸡肉、牛肉。 除此之外，我每天还会冲调悍金斯增肌粉喝。训练后喝一杯，能快速补充能量。坚持了好几个月，效果慢慢就出来了，体重增加了，身材也更有型，不再是瘦巴巴的样子。

杜达雄 | M1 魔男志 NO.31 台北 四国-原一彰 | 全见版+视频X20 | M1 魔男誌 NO.31 台北 四國-原一彰 原一彰Shoh1985y /185cm /77kg / 摩羯座在日本一流的大學畢業，一流的公司任職的日籍華裔，精通中、日、英、法四種語言，很會讀書也很會工作，但對生活上的細節迷糊宛如生活白癡，愛好和平討厭紛爭，個性單純卻固執，直線思考對雙關語或腦筋急轉彎常理解慢半拍。 興趣：繪畫、語言、健身、上圖書館、排球、羽球。討厭的事：應酬、虛偽的稱讚、花粉、鹹

作为一个常年被“瘦”困扰的人，增重成了我生活的头等大事。为了实现目标，我开启了科学增重之旅。 规律健身是第一步，我给自己制定了一份严谨的训练计划。每周一、三、五进行力量训练，从基础的杠铃卧推、深蹲、硬拉开始，每组动作8-12次，进行3-4组，组间充分休息以保证动作质量。每次训练前，我会花10分钟慢跑热身，结束后再用15分钟拉伸，避免肌肉酸痛与受伤。 饮食上，我彻底告别了过去随意的饮食习惯。早餐是燕麦、牛奶、坚果和

有大树挂辣椒嘛

新人，，，，，，，

杜达雄 | M1 魔男志 特刊 NO.06 铮锢-洪焱 | 全见版X20 | M1 魔男誌 特刊 NO.06 錚錮-洪焱 台灣首本BDSM全J版寫真集攝影師劉大興繼「勝者巍王」「雄魄」後猛爆勁作 洪焱Redflames，經歷過許多不同的職業。從軟件工程師到移動互聯的運營總監，從業餘健美運動員到男體model，偶爾是兼職的gogo-dancer。 《錚錮》是一本用軀體的故事去引航靈魂的人性作品。書的內容也是根據洪焱真實的BDSM遊戲情節改編的，手銬、腳鐐、鐵鏈禁錮著汗水夾雜鐵鏽的軀體。思潮澎湃

一直以来，瘦让我很苦恼，于是我下定决心增重。我给自己制定了严格的锻炼计划，每周三次力量训练，从基础的俯卧撑、深蹲开始，慢慢增加哑铃练习。 饮食上也下足了功夫，以前挑食的我，现在每餐都保证有碳水、蛋白质和蔬菜。早餐会吃全麦面包、鸡蛋和牛奶；午餐、晚餐会有鸡胸肉、鱼虾、米饭和各类蔬菜。 我还搭配了悍金斯增肌粉，每天训练后冲一杯。坚持了几个月，体重慢慢上升，身体也越来越结实，增重终于成功了！

刘京 | LIBIDO NO.03 极品性感教练-赵雷 | 写真 X18 | LIBIDO NO.02 極品性感教練-趙雷 來自徐州的健身教練，堅持健身有十年時間，最近三年開始系統訓練。平時兼職模特，與中國諸多男體攝影師有過男體攝影合作。 趙雷的父親是遊泳教練，酷愛釣魚，從小趙雷就隨父親在湖邊，幾乎是泡在水裏長大，皮膚被曬出令人羨慕的自然小麥色。 從小他便夢想著可以練出滿意的健碩身材 開著敞篷跑車 在夏日海灘的公路上享受自由馳騁的感覺。《Libido-01》是趙雷和當

身为天生瘦子，体重常年不达标，风稍大些走路都打晃，我终于决心改变。 起初，我制定了科学的健身计划，每周一、三、五雷打不动地前往健身房。先花15分钟热身，随后进行45分钟力量训练，从杠铃卧推、深蹲，到哑铃肩推，动作规范标准，每组8 - 12次，练完再做20分钟的卷腹、引体向上。 饮食也全面升级，以前早餐敷衍，现在是鸡蛋、牛奶、全麦面包；午餐、晚餐是糙米饭、去皮鸡腿肉、西兰花；睡前还会加餐，来份酸奶和坚果。同时，每天用

身为典型的“竹竿身材”，我的体重长期定格在令人沮丧的三位数边缘，单薄的体格不仅让我在外观上缺乏自信，日常生活中也时常感到体力不支。为了改变现状，我决心踏上增重增肌的蜕变之路。 在锻炼方面，我为自己量身打造了一份细致的训练计划，每周一、三、五专注于力量训练，周二、四进行适度的有氧训练，以提升耐力和代谢。力量训练从基础的杠铃卧推、哑铃肩推、深蹲和硬拉入手，每个动作3 - 4组，每组8 - 12次，循序渐进地增加重量，

有没有人知道boytoys系列里边一个肌肉男肚脐上有肚脐 钉的所有电影

曾经，我就是个实打实的“竹竿子”，单薄的身形让我苦恼不已，于是我铁了心要增重。 健身初期，我体能差，动作也不标准，就先从基础的力量训练入手，像深蹲，一开始只能扛着空杆练习姿势，慢慢加到合适的重量，每组10 - 12次，每次3 - 4组；卧推也一样，从低重量开始，逐渐增加负荷，动作的规范性是增肌的关键。 饮食方面，以前早餐随便对付，现在每天都要吃3个全蛋、一杯牛奶，午餐和晚餐会吃大量的糙米饭、红薯，再搭配上鸡胸肉、牛肉

刘京 | UNIQUE NO.03 网红健美运动员 | 写真 X20 | UNIQUE NO.03 雙刊 網紅健美運動員 UNIQUE男神系列迎來首部全見版作品。網紅健美運動員的雄性荷爾蒙帶來强烈刺激，私人別墅裏隱秘的釋放時間。

有一起健身的小哥哥吗

想体验暴露。 想体验暴露但是没有这方面的经验，大家知道怎样更刺激吗

有的

曾经，我就是个“行走的衣架子”，风一吹感觉都能被掀翻，瘦，成了我心里一道过不去的坎。下定决心增重后，我开启了漫长的蜕变之路。 在锻炼上，我先花了两周时间熟悉健身房器材，向教练请教动作要领。正式训练时，遵循渐进超负荷原则，以复合动作为主。比如，深蹲从最初的20公斤起步，每周增加2.5公斤；硬拉则从40公斤慢慢往上加。每次训练1.5小时左右，充分刺激肌肉生长。 饮食被我视为重中之重，摒弃了以往随便应付的习惯。早餐是5

刘京 | LUST MAN NO.03 极诱篇-小王同学 | 写真 X20 | LUST MAN NO.03 極誘篇-小王同學 中國體育生小王同學，曾經憑藉一組宿舍肌肉男照片在大陸網路上爆紅，健碩粗壯的身材吸引大批粉絲關注。6月成功推出個人第一部寫真集《Waves》，大受好評，趁熱打鐵，再度聯手攝影師劉京，勇敢推出日式風格噴射版寫真，經過健美比賽打磨的壯碩肌肉和突破直男觀念的超大巨根絕對可以令粉絲滿意。

本人身高169体重120斤 需要增肌还是减脂

12345

触网年龄更小、网络社交更频繁、上网“冲浪”比家长更熟练，一言不合就被“开盒”、智能手表部分功能诱导沉迷、平台青少年模式体验不佳——涉及未成年人网络使用的新现象、新问题在网上引发热议。清朗未成年人网络环境、护航未成年人健康成长，牵动千家万户。越是面临新情况、新问题，越需要社会各方携手织密防护网。 为智能终端设备立规矩、定标准 前段时间，某款儿童智能手表曾被家长投诉“内置APP诱导消费”，有关部门依法对其作

身为天生瘦子，体重常年不达标，穿啥衣服都撑不起来，下定决心增重。 起初，我制定了科学锻炼计划，每周五天泡在健身房，从基础的杠铃卧推、深蹲、硬拉练起，每组动作8 - 12次，循序渐进增加重量。 饮食上，我彻底告别应付式吃饭。早餐是燕麦粥搭配水煮蛋和牛奶；午餐有糙米饭、清蒸鱼和清炒时蔬；晚餐是红薯、香煎鸡胸肉和凉拌豆芽。 我还每天喝悍金斯增肌粉，训练前半小时喝一杯补充能量，训练后再喝一杯助力恢复。就这样坚持了八个

身为一个体重常年“不达标”的瘦子，身形单薄让我困扰不已，于是我开启了增重计划。 起初，我在网上查阅资料、咨询健身达人，制定专属方案。锻炼从简单动作入手，每周4 - 5次去健身房，像杠铃卧推3组，每组8 - 12次，深蹲也是如此，逐步强化肌肉。 饮食结构大幅调整，以前吃得少又随意，现在三餐丰富，早餐有燕麦粥、鸡蛋、坚果；午餐、晚餐有鸡胸肉、鱼虾、西兰花、红薯等。 我每天还会用温水冲调悍金斯增肌粉，它的蛋白质含量高，营养