有句俗话说：失去了才知道珍惜，我相信任何一个陷入强迫症泥潭的人，对此都会深有体会，很多时候，从第一次出现症状开始，就会让人感觉整个世界变了， 自己也变了，变得不可理喻，却又无能为力，心灵世界好象打开了的潘多拉魔盒，再也难以回到从前，回到从前那些单纯的，平静的，美好的感觉，这些似乎只能在回忆中了，这种痛苦和沮丧，可以摧残一个人的信心，让你对战胜自己，战胜强迫症失去了信心。所以调整心态，树立信心，也是至关重要的，否则就像无头苍蝇，急躁盲目中，会形成恶性循环，使得你本来迷路不远的，却反而走向了更深的迷途。

一起加油啊，病友们

我的效果很明显现在基本好的差不多了

看了楼主的帖子，感觉除开已经顿悟，剩下的就像是说我自己一样！同龄人加同命人！我也吃过药，看过心理医生，结果和楼主的经历相同，从充满希望，到无比失望，感觉自己永远走不出来，该强迫还是强迫，该恐惧还是恐惧，最终放弃了吃药和看心理医生，就自己这样每天强迫着活着！自己也不停的找寻着办法，希望也能够顿悟，但总是感觉不对路。
我怕猫怕狗，走在路上，我会时刻检查周围，总觉得某个角落，或者某辆车下就会突然窜出一只猫狗，精神时刻高度紧张！而且一旦出现，我就会觉得它已经在我不注意的情况下咬到了我，脑子一下就蒙了，想的全是我要的狂犬病了！然后反复检查身体有没有伤痕，但即使没有伤痕，也不能相信，满脑子都是肯定咬到我了！也试过顺其自然，不去想，该走路继续走路。可用不了十秒钟，脑子里就会冒出恐惧的念头，狂犬病是必死的啊！不能不放在心上，还是要好好检查确定是否安全啊！这时我的恐惧已经让我无法再做别的事情了！
请问鹰哥，我应该如何去做呢？你会用什么方法处理我这样的问题呢？

坚持长跑或爬山运动的朋友知道，刚开始运动时，非常辛苦，跑起来上气不接下气，但只要你慢慢坚持下来，并调整好心态,不急不徐,会感觉越来越轻松，身体强健了，精神也更加愉悦。强迫症康复的过程同这个也很相似，世界上很多道理是相通的，刚开始你会觉得没什么收获，痛苦与负面的感受都在，虽然偶尔有进展，但总不尽于人意，这就是所谓的反复，如果调理好心态，在反思中坚持，在坚持中反思，就会冲击阴云，迎来光明。

您好
我毕业后找的第一份正式工作，因为强迫症，工作做得不够好，结果被辞退了。这件事真的太打击我了，我第一次出来正式工作，却因为强迫的事，被辞退赶走，这件事让我难以放开，一辈子的点和悲伤，本来眼看着强迫在下去，努力辛苦地在生活工作，却还是落得这么悲惨，我真的一辈子都得活在强迫症的阴影下了吧，一切都变得太糟糕了，我太痛了

我也30岁了，患强迫症13年了，一事无成跟个废人一样，一年吃药都要5000多，我没有强迫行为，这六年来主要是强迫回忆，那个难受煎熬简直是炼狱，连睡觉都睡不好，梦中都在强迫

五年强迫焦虑伴随抑郁，经历了无数的痛苦，一朝顿悟！望对所有的焦友有所帮助。
下来说说我的症状；强迫症，疑病症，焦虑症，被害妄想症，抑郁症。
发病诱因；因一次抓捕艾滋病吸毒者，从而走向了噩梦！一开始，患上了恐艾，在五年的时间里强迫自己和老婆一共做了三次检测，全部阴性，正常。到现在为止仍然害怕自己因打针，抽血检查等感染！总是怀疑自己会得病，不停的害怕，不停的怀疑。
被害妄想症；只要有狗，猫，在身边走过，就怀疑咬过我或者家人，担心，害怕。因为大雨，急着去车库拿伞，所以有2分钟儿子不在视线中，然后，妄想有两个大汉害我儿子，还有邻居，故意拿病菌传染给我儿子！
大脑强迫形式；不停反复的去确认细节来缓解自己的焦虑，一会担心自己，一会担心家人，大脑满满的都是反复的确认，思考，最后换来深深的痛苦！
躯体症状；每天中午，心慌，喘气不过来，心脏跳动剧烈，整个人感觉濒临死亡。
采取措施；医院精神科就诊，结果一打听要吃一年，给我扔了，因为我觉得凭我的职业技能，这种心病，我完全能克服，结果，差点跳楼，活在痛苦和抑郁中深深不能自拔。
这里先说说我们焦虑症朋友们痛苦的共同性；
1，所有的担心，怀疑，害怕以及悲惨的结果都是自己不断妄想和幻想的产物，在自认为证据确凿的前提下其实都是违背了实际，就如同一个精神病在自己错乱的幻想中编写着所谓的事实就该如此！
2，通过不停的反复的回忆细节去尝试缓解自己内心深处的焦虑，一遍又一遍，不停的循环再循环，结果呢，换来的越来越大的恐惧，不信任和绝望，痛苦。最终导致严重的躯体症状。
因为看到一个焦友的帖子突然顿悟了，再结合自己的经验简单说下，希望广大焦友也能看穿，看透，真正活过来。
顿悟；你以为你不停的担心，反复的回忆细节，反复的去确认可以减轻你心中的焦虑，其实你这样做恰恰是被焦虑带进了深渊陷阱，你知道吗，你越担心，你越回忆，你越痛苦是焦虑源源不断的养分，不断滋养着焦虑症，让它不停的壮大，最后吞噬你的心智。
你以为你心目中理由充足的担忧和怀疑是符合正常逻辑的思考，其实都是狗屁，因为这一切都是力量强大的焦虑症所发出的浓烟，蒙蔽了你的双眼，摧毁了你的理智，让你在它的笼罩下还根本不知道情况！
你想要对抗焦虑，什么不要抵抗，要接受之类的都是狗屁话，有卵用！
你想要对抗焦虑，真正能做的，就是，当焦虑来临的时候，对它说“老朋友，你来啦，对不起，我有我的事，我不能陪你玩，不能陪你思考，你要来没问题，你来你的，我做我的，我根本不会理你，哪怕是一点点，我都不会卵你，因为你来的时候，我会看电影，吃薯片，并告诉自己能活100岁，你算个什么东西，我凭什么要理你？你让我想就想？以后你爱来就来，我一次都不会陪你，一直到你再也不来”。

很想知道作为强迫症患者的亲人，我应该做些什么，每次看到他那么痛苦，想要帮助他，再加上我的脾气不好，有时候会伤害到他，我就会很自责，然后觉得自己也有强迫症，自己又很痛苦

很多人并不清楚强迫症到底是什么回事，更别说了解它的本质。强迫症让人感觉掉进了一个精神上的泥坑，很多人会心急火燎的寻找逃脱之道，但他们并不知道，这也许是上帝给人性设下的一个圈套，一个考验。强迫症的发源地在人的内心，从一个人人性的阴影中逐渐滋长，急躁与浮浅也是这些阴影中的一部分，也是让你陷入它的根源之一。如果面对强迫症的困扰，你不能从这个深度去看待问题，只渴望哪里有灵丹妙药，渴望速速消除症状之苦，虽然这可以理解，但却很有可能使自己在那个圈套里转得更累，走的更深！

楼主您好，我儿子17岁，半年来总是重复性的动作，比如拿出来书又重新放回书包，再比如上学的路上来回走，我该怎么帮助他。

对待强迫症正确的态度，观念，去实践，行动！行动！不管中间怎么样，奔着对的方向一直走，坚持，坚持，再坚持，尤其是坚持！剩下的交给时间。。。。。。。。。

心理疾病是一种客观存在，就像身体会患病一样，人的心理也会患病，只不过不显露于外，旁人不容易看得出来罢了，但有经验的人通过观察，是可以从一个人的精神气质与谈吐方面，看得出这个人是否有心理疾病，像强迫症，焦虑症等。
有些人实在受不了心理折磨，就会寻求帮助，与类似病情的人交流，这样可以得到一些启发和安慰，陷入心理困扰不太深的人，或悟性不错，可以通过这些简单的交流，达到逐渐内省，慢慢恢复正常，甚至焕发新生。但有很多人深受心理阻碍的折磨，时间迁延比较久了，自身的领悟能力也处在低谷，或本来就不佳，这样的人希望仅仅聊几句，就解决长久形成的心理问题，是有点天方夜谭。
心病需要心药医，所谓心药就是心灵的力量，通过有这些经历或有经验的心理治疗师的引导，加上自己的努力，逐渐领悟到一些道理，掌握一些心理的规律，累积一些良性的感受，就样就会不断的出现“心药”，心理阴影就会烟消云散。

此贴已收藏，现在开始实践，感谢楼主分享，希望早日走出强迫