楼主大哥句句写的都是自己的心酸经历，没得过强迫症事很难感同身受的，一件普通的小事可能在正常人看来没什么，但是对于强迫症患者来说特别痛苦。总得来说，就是怕这个怕那个，活在头脑中制造的假象里，活的不真实，其实现实根本很没那么可怕，人生最好的时光就在怕的过程中失去了，

我出门走路时总是在合计眼睛不知道看哪？在家时就没事、在外边站着也没事、只要一走路脑袋里就总是合计眼睛不知道该看哪、楼主、大家我这是强迫思维么？

其实主要是不要给自己贴标签，很多人其实是被强迫的

怎么联系您？

很多加我的患者朋友告诉我说，在看了我的文章后深有感触，强迫症的症状真是千变万化，每一个有强迫症的人纠结的症状都有可能不同，有些人也有相同之处，但是每天（强迫症不会放过你一天）你都会被它纠缠，这说明了强迫症的复杂性和顽固性。 但强迫症唯一永恒不变的就是无论哪一种症状都会给当事人带来困惑（为什么是我，为什么会有这种病），焦虑，精神躯体的痛苦，未知的恐惧以及症状来临时的惊恐和尴尬。这些天接触到这么多的患者朋友让我惊愕了（以前我只是认为只有我这样的少数人）：上到三四十岁的成年人，下到十七八岁青春期的美好少年，无论男女， 无论是十几岁发病到现在几十年了还是刚发病几个月，一两年的患者，几乎都被强迫症的虚假表象蒙蔽的团团转，手无足措，深陷症状无法自拔~~~甚至每天陷入症状生不如死，到处寻找方法自救却总是走不出来，究竟为什么，强迫症真的是钉在在我们脑子里的恶魔吗，一刻都不让你安宁？？？
我从14岁出现强迫症状，被强迫症整整蒙蔽了20多年，20年来深陷绝望和痛苦，自我耻辱了20多年，失去的东西足可以让我白活了这么大，直到上天给我一次机会让我终得翻身，看清了强迫症的本质，用自己（就是自己）终得领悟的方法治愈了该死的强迫症。此时此刻我深深醒悟，如果你没有从强迫症的真谛和本质上去认知到他的虚假和欺骗性，你就可能一直，甚至到死都会被他的表象所蒙蔽，强迫症不是简单的咨询，吃药就能治愈的，因为你潜意识里的认知已经出现了问题，，，一定是面对强迫症时用正确认知的方法，正确的应对症状的方式，强大的毅力，坚持不懈的实践行动，才能真正治愈它，打败它。。。当你治愈的那天，你就会发现折磨自己这么久的居然是一个这么幼稚，犯傻的症状。。。你会发现，这就是强迫症！！！

很多患者朋友告诉我，看了我的文章后强迫症有了一定的好转，并且希望能早日完全治愈它，让我感到很欣慰，自己领悟到的方法治愈自己的同时能帮助到其他人，也感到一丝成就感和快乐。。。
强迫症治愈后的感受就是，每天不用花大量时间沉浸在自己内心的矛盾纠结中，这些时间本来就是应该应对外界的一切事情，正常的面对人，面对生活和工作。强迫症治愈了还是会有烦恼，但那是正常人都会有的对生活，工作，赚钱养家的烦恼，这才是真正的治愈。

森田疗法只适用于正常人出现心理问题的时候辅导所用，但并不适用于长期患有精神障碍的人治疗所用，希望大家能正确对待森田疗法，而不是去把它当成精神障碍的救命稻草。。。强迫症及治疗方法我们所知太少，过度的宣传了森田疗法的适用性，对强迫症的治疗并不能产生进步作用！！！

楼主强迫思维怎么治疗！

强迫症固然很痛苦！但当你治愈之后会发现还有什么比没有婚姻，工作，友情，疾病更痛苦的呢？强迫症却能让这些都不成为了痛苦。。。当强迫症成为你人生唯一的痛苦时，人活着意义在哪里？？？这是需要患者朋友深入思考的问题啊！

想问下楼主，当想法入侵过来的时候，我接纳它，高兴的接纳它，确实是少了克服强迫的痛苦，但是在接纳的同时，强迫行为也会变得理所当然，有些小的强迫行为可以放过它，顺应它，人是会比较轻松一些，但是感觉始终都会时不时过来强迫想法，感觉都没有从根本上得到治疗，如果你要是硬是不去做强迫行为的话，人就会变得木讷，始终都会被之前的强迫想法牵绊，做什么事情都会变得不自然，不自在，而我会常常用另一种强迫思维去对冲，感觉会好一点，我是感觉我小学时候就会了，估计是性格和环境的产物，也有20年了吧，也三十出头了，不太清楚应该如何应对比较好，请问我这种情况应该如何破解？？谢谢了

加油

强迫症的康复，并不是一个静态的过程，并不是说,与咨询师或心理医师交流的时候，那才是在治疗，有些人甚至认为吃点药，连定期的心理沟通都省了，然后就焦急等待病情的好转，想这样战胜心理疾病，是很难奏效的。必须记住，想等到症状完全消失再去生活，那是一个错误的梦，有时候生活与病症是模糊不清的，并没有严格的边界，比如一个强迫症患者好转了不少，但他可能会在某天上班时，不断惦记着家里的门关好了没有？这种情况，就是正常生活与病症状交叉不清，不能轻易地归纳成病态，说到底，还是人格的层面没有完全质变，还需要积累和提高。

理性可以左右感性，知识与见识可以减少紧张，对经验的处理，如果过于感性，会导致积累过多的紧张与敏感。人是有各种本能的,但不要让本能过于滥化，比如,安全本能的滥化，是强迫症产生的根源之一。人的悲剧在于无法正视自己，无法正视自己，就无法战胜自己，某种意义上，战胜强迫症之类的神经症,其实就是战胜你自己！当一个人为七情六欲所累，为痴顽愚钝所惑，不知解脱或轻松时，心理毛病必然会出现。

可以感受到楼主是好心人