老师，我是我今年37岁了，我20岁的时候在学校念书的时候被人家人家用板凳举在头顶上面，脸上脸都红着，直接要来砸，我就在头顶上要砸，他把板凳举在头顶上要砸我，嗯，当时我特别害怕没还手，时隔15年，我每天基本上每天好像都在想这个事情，害怕恐惧，特别害怕像这种情况，我回去再找他算账，回去找他再报复他，报复完之后我的强迫症就好了吧，我的强迫症就好了吧，报复完我的强迫症就好了吧，就是他当时，这种情况就是我受到了刺激，受到了严重的刺激，得了强迫症，这种情况再回去把板凳举在头顶上面再去吓他，只要我回去跟他一样，把板凳举在头顶上，再去吓唬他，我的强迫症就好了吧？这样，我就消除了自己的负面情绪，消除了自己压抑的负面情绪，是不是？找到他，像当年一样把板凳举在头顶上威吓他，然后我的情绪是不是就好转了，以后就没有强迫症了，强迫症基本上这个问题就好了

要理解强迫症，应当像我们说的认识强迫症的本质一样，超越对于强迫症本身的严格定义，而去深入了解"强迫"现象;同时努力去理解和渗透到强迫观念中的“怀疑”。
请记住——侵入性的症状所带来的恐惧会抹杀你所有常识，使得患者永远怀疑自己的视听感知﹌
除非你改变自己的应答方式，通过一定时间的勇于实践，使自我掌控感到达了这样一个阶段:认识强迫症，了解了它出现的形式及其运行方式。那么无论是你还是你的亲属患有强迫症，今后你都知晓有待击败的敌人是谁了，并能迅速战胜它。
这就是任何一个罹患强迫症的人亲自迈向康复之路的真正含义！