自己才是强迫症的因果！

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直到2018年，当我吃遍所有治疗强迫症的药物之后，突然觉得即使我吃了药物，强迫症能缓解一部分症状又能怎样，它还是每天形影不扰的追随着你，在焦虑，不安，恐惧中度过，
每天还是在痛苦中反复我的人生。吃药和不吃药都是痛苦，只要一天，一刻，一秒不能真正从自己脑子里康复，那我还是被强迫症绑架着，永无宁日。。。
我要改变自己，发自强迫症根源的改变自己，不能再让我41岁之后的人生还和前20年一样被强迫症这个不知所谓的东西拖进永远的痛苦中~~~没有爱情，事业，友情，甚至每天正常的思维！
我开始每天把我这28年来对强迫症的领悟记在我的手机短信里：
强迫症躲避只会更重，绝不躲避
不要强迫症一闯入脑海，思维就跟着走
闯入脑海的强迫思维症状是第一次，是我控制不住的，每个人都会有，如果第二次我主动对抗，逃避或转移注意力那就陷进去了，，又开始无休止的重复；这样就永远永远好不了
任何强迫症状闯入后，提醒自己脑子马上停止思考...看着表！坚持！一分钟不强迫不焦虑。。。就算反强迫想好了，它马上又回来闯入我的脑海永远没完的，，越努力越想不回来，放轻松很快会精神振作，好起来。。
第一次症状都是强迫它自己闯进来的，自己根本控制不住的，，，切记和后面主动想活着焦虑的区别等等！！！
强迫症状闯入脑海后根本不往回想，焦虑，不安，恐惧随他去，试试，，，就算症状来了你不焦虑，不恐惧，每天它会不经意闯入脑海多少次，算算吧！！！因为强迫凡事我都做好了最坏的打算~

发个我对强迫这个所谓的魔鬼体验吧：
你不当面想强迫症状了，就脑子里想症状；不想这个症状了，就换一个症状闯入性的想；不想这个人症状了，马上想下一个人的症状。。。费力想好这个症状了，马上又进入那个症状了，，，以后坏的症状，思维没完的，~~~永远没完的直到你死的那天

每天早晨上班我都会把我发在手机短信里的这些年对强迫的领悟细细的看一遍或者二遍；这样我开始慢慢接受闯入的这些症状了，我努力坚持症状闯入后一分钟不反强迫，不对抗，不再试图强制转移注意力躲避它了；；；任由焦虑，不安，恐惧情绪在我脑子里放荡造次，，，几分钟后，我好像不怎么焦虑，恐惧了；；；再过些时间，反而一点焦虑恐惧都消失了。。。戈我以前，症状来了马上主动开始反强迫，不停焦虑，这样才时时刻刻都在真正的焦虑，恐惧中度过。。。甚至这一天都被这一下闯入的症状拖入无限的焦虑，反强迫，恐惧中度过，什么事都做不了。。。
反观过去和现在自己对强迫症来临时的反应和做法。。。。终于醒悟到了怎么做是对的，怎么做事错的。。。这可能就是顿悟。。。
顿悟了强迫症就会好了吗？？我认为不是的，一定要实践，按照2种做法中正确的做法坚持下去，即使你找对了方法，也是需要实践和时间来治愈的，，，毕竟你已深陷其中很多年了，方法对了，也不会一下子就会治愈，，，仍需要每天坚持实践，时刻加深在你脑海里正确应对强迫症来临时的方法，这样就会慢慢改变你的思维，你的应对强迫症来临时脑子对它的反应和正确方法的习惯，改变一个坏习惯还需要21天呢，何况这么多年的强迫症呢？？？？
找对了方法，实践和坚持下去，，，这之间强迫症思维，行为还是会不经意的时刻都会再次闯入脑海，这是强迫症的本质，，这个时候不要害怕，不要觉得怎么又来了，继续你正确的方法实践，实践，实践~~~相信我，坚持下来4-6个月会有基本的治愈，2-3周你就会发现自己的改变。。。。

如果你的强迫症真的有治愈的那一天，一定是你自己救了自己。。。因为没有任何人任何药物能彻底解决你脑中思维产生的问题！！！

恭喜楼主，摆脱强迫的困扰，生命最好的年华给了强迫，
浴火重生，之前失去的，会在以后的生命中都找回来，这才符合自然规律。

顶一下！

希望叔叔多多分享经验

兄弟 我35了 18岁左右的 开始的 ~你的字句句都是血泪 我也因为强迫失去了很多美好的东西 ~~现在还是有点顾忌 只是相对好多了 ~人生的杂念真的无法理清的 ..。。。希望你一直好下去 ~~我打心眼希望看到你好

得强迫症的人绝大部分都是心理有某些灰暗的人，，，所以积极治疗过程中要慢慢学会处事阳光正面，千万不鉆牛角尖《时刻提醒自己》🐮，顿悟方法了就要马上去实践去行动，不要怕强迫症状突然又出现了怎么办，真正顿悟的人对每一次强迫症状的出现都会理解为我们治疗它一次绝好的机会，对吗

不完全统计，强迫平均时间应该在10年多，主要是有我们这帮顽固不化的老强迫在，拉高了平均时间！

其实我是反复得视线强迫症。好了又发，又好，没吃药。嫁人了又发病，这次发得凶猛几年不曾好，始终找不出原因又上医院药物治疗，好苦啊

吃药我都吃了一大框了。吃药那段时间难受得想死的心都有，脚重重的一直昏昏沉沉，吃完药都不敢出门

强迫症症状来临的那一瞬间，你的脑子对症状的反应是对你顿悟，实践，行动三部曲起到了至关重要的决定性作用！！！