看到以前照片备受打击。这次必须坚持下去，不多不少正好30斤。以前能坚持，现在一定也可以， 有小伙伴一起吗？今日开贴，每日打卡。必须瘦。。放大招，能纯水尽量纯水，

辟谷不是想辟就辟，那是能量到了一定阶段的自然不吃东西，曾经有几个月能量还行辟谷修行出了一些神通，后来能量下降还经常几天辟谷这样导致损伤了身体，所以不建议一般人辟谷训练！对身体没有好处！

减肥也有段时间了，只吃水果和蔬菜，从186.5到现在的175.6。 以前150的时候没有这个困扰，自从上了160之后就一直这样。减肥这段时间吃的少，也没有说怎么便秘，但是还是感觉肚子胀。 希望通过这几天可以改善一下，另外能多瘦几斤，过几天清明的话，要爬三座山去上坟，应该会正常的吃饭，不然没有体力。

先来14天

学员问:辟谷减肥密法传人正扬老师为什么会五官挺立呢？ 老师答:李宇超辟谷就是减肥，减肥就是减少脂肪，脂肪减少了脸上轮廓凸显，面部脂肪减少显得脸小了。辟谷期间七天不吃东西，身体会消耗储存的脂肪，面部脂肪也减少五官轮廓更加清晰。因为排浊水消除了脸部水肿，眼袋浮肿，辟谷排除体内多余的水分和毒素，减轻面部水肿，浮肿，松垮使五官显得更加立挺，皮肤由内而外细嫩。辟谷期间，身体新陈代谢加快，皮肤细胞更新加速，坏死的

@李宇超辟谷五天减肥10斤[lbk]强[rbk][lbk]强[rbk][lbk]强[rbk]

@陈君月如果辟谷前身体有肾虚体寒湿气重，肝郁气滞血瘀，关节炎，结肠炎，便秘，经熬夜失眠，长期饮食不规律，经常喝酒，导致全身虽然没有明显疾病，但是疲劳过度，透支身体健康，身体在亚健康和形成疾病之前的过程阶段，在辟谷期间会出现腰，肩，腿酸，(有的人还会头疼头晕)酸麻木肿胀痛是气冲病灶，通经活络，酸是排毒反应与自愈过程与毒素排出，辟谷期间，身体代谢加快，开始清除体内堆积的湿气、毒素，你湿气重，体寒、就会肩膀

我看一般只喝水7天就无了，活一个月的算奇迹了。按科学来讲，只喝水活49天应该是不可能的。 所以有没有突破极限的？我有点好奇。

初始体重：150斤 第一天：全天清水 第二天：全天清水 第三天：全天清水（进行中） 调整心态，减肥一次，不想来来回回的了！加油减肥！我可以做到！ 体重：不关注，总会瘦，结束了再上称！ 加油，饿就是在瘦，辟谷减肥，我可以的！

3.23开始辟谷，64.35，大家一起加油

去年从136斤减到了94斤，一个字就是饿，后来又放纵了，今早113斤，不行了，必须减，否则去年的衣服穿不了，马上暖和了，定做的工作服也小了，一口气瘦下来，再维持

乐 9.5+0.2+0.2=9.9 木 1+0.6=1.6 总 11.5

164.150斤了 真的好可怕啊

144斤吧可能，49天应该减的差不多标准了，留8斤反弹

今天是25年2月9日 第二天了 昨天第一天 没有下什么决心 因为是过年 要是有啥事还是该吃吃该喝喝 但今天已经不这么想 准备有啥情况都拒绝了 没称体重 可能对这个没有以前那么在意 但是准备在复谷后稍微练练 再补补 因为前几次辟谷后没咋锻炼 并且上次辟谷后酒喝的比较多 身上掉的肌肉都没长回来这次势必要延长复谷 好好养一回 不过说到体重 好久没关注了 等起床称一下吧 依旧的只喝一点水 多练气 昨天第一天 早上还喝了点温水 不过后面就没有

兄弟姐妹们 辟谷是直喝水吗 喝点绿茶水不行吗 我明天开始 哪位知道告诉我一下

https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzkxNDY3MDMzOQ==&mid=2247505468&idx=4&sn=60af4f37a9c6dfd770623f090ed78277&chksm=c000bac302703954d02fd510c0fe9fb0cc2a044f2dae242b01a67b39b234461d7a9a2ce704f1&mpshare=1&scene=23&srcid=0320bC24RT8eg7QCOd3r657w&sharer_shareinfo=0df45317d8a77576716321803e8eb6c6&sharer_shareinfo_first=0df45317d8a77576716321803e8eb6c6#rd

@晴天辟谷七天减肥14斤

辟谷第一天，打卡记录辟谷日常。

辟谷六天每天只喝电解质水和善存多元维生素，每天都有跳绳一个小时，才瘦了6斤这复食几天不就变回来了

辟谷21天打卡 明天第一天 被女儿和老公一通嫌弃，必须减肥！

简介：净土禅属于声闻乘离苦法。 描述：在清醒的状态下，没有文字妄想，没有六根注意力，没有情绪。 目标：以尽量高的等级往生西方极乐世界 申通：初步具备（宿命通，天眼通，神足通，他心通） 初步福利：打通全身经脉，远超普通人的健康状态 核心功法：降魔坐/莲花坐+念佛三昧 辅助法门：顺腹式呼吸，慢跑，磕大头，站桩，拉筋蝴蝶式，晃海，散盘，单盘，双盘，秽迹金刚咒，大悲咒等 大愿：往生之愿，大菩提心以上发心（诸佛之本心）

开个贴，记录自己的辟谷历程

3.14利用药物清肠，目前220斤

辟谷第二天，体重219斤身高180cm 开始饿了，感觉有点头晕。

辟谷第四天体重没怎么变，期间只喝过电解质水和蔬菜汁每天不超100大卡，而且每天跳绳一个小时

你们有多少人是自己一个人住的，我自己老贪吃，然后老跟我妈吵，怪她，然后她老被我气的

5月17日，早，111.1

辟 谷 = 减 肥！ 目标减重13斤！ 今天起清肠排浊三天。本期辟谷锁定为中长期==“辟谷21天时间”。 下周一3月17号开始————4月9号结束。

第一天体重72kg。

第一天！

第一天全断不冷，不寒。不饿不累。精神有点犯困。睡不够。睡了不想，醒醒了不想睡。醒了睡不着，睡着睡不醒。

两天瘦了九斤

【什么样的人需要辟谷减肥】辟谷七天调理淤堵，七天可以减肥10-20斤真实不虚！如果你明明吃得不多，体重却顽固不降，还总感觉浑身不畅，那很可能是身体淤堵在捣鬼！身体循环代谢受阻，废物无法及时排出，就会形成肥胖和各种不适。来看看这些症状，那你急需通过辟谷给身体疏通瘀堵了一，小腹突出，肚子圆滚滚的，像怀胎数月，无论怎么收腹都无济于事。二，皮肤粗糙暗沉，脸色晦暗，没有光泽，皮肤摸上去干燥粗糙，还容易长痘痘，长斑

167.2-159.2=8斤辟谷一天减肥8斤

七天减20斤

此辟谷指的是：不吃东西不喝果汁酵素等营养液，只喝天然水的辟谷状态。 7天，幼儿园 15天，小学 28天，

冬至辟谷

要问就问为什么要问就要问不知道不清楚不想该，说了就错，问道不知道，一问就错一错再问再错，总之错错锗

排宿便，减肥，清理脏腑脂肪，消减亚健康

51岁，辟谷七天减肥12斤4两不吃东西七天，从早上起床开始干活，干到晚上九点生龙活虎，一切照常。

第一次有减肥想法是看到自己拍的照片，衬衣扣子都快扣不上了，本人身高170，当时重达160多斤，从小就胖，然后有了减肥的想法，后面慢慢控制饮食，到了150多斤，有一次有个长时间假期，就想着辟谷试试，就有了第一次的辟谷。 第一次辟谷是前两天先吃粥，嗯啊，不正常三顿吃饭是真的饿，饿过了适应了就喝水不吃东西，坚持了三天，感觉神清气爽，挺好的，后面家人一直不同意继续下去就开始了喝粥恢复的过程，从150多斤减到130多斤，减了有

今天是辟谷第五天，结果早上称体重比昨天还重了二两，昨天我没吃什么呀，就吃了一点点拍黄瓜和一个苹果，为什么会不掉称啊，这不科学