第一次有减肥想法是看到自己拍的照片，衬衣扣子都快扣不上了，本人身高170，当时重达160多斤，从小就胖，然后有了减肥的想法，后面慢慢控制饮食，到了150多斤，有一次有个长时间假期，就想着辟谷试试，就有了第一次的辟谷。
第一次辟谷是前两天先吃粥，嗯啊，不正常三顿吃饭是真的饿，饿过了适应了就喝水不吃东西，坚持了三天，感觉神清气爽，挺好的，后面家人一直不同意继续下去就开始了喝粥恢复的过程，从150多斤减到130多斤，减了有二十多斤，在后面不吃饭的时候掉秤最快。然后为了保持晚上不吃饭了，忍不住的时候还是吃些，还有一些晚上的酒场，体重在133-138斤之间浮动，我是看到重了就一天吃一顿。。。。
现在保持在130多斤有四五年了，但这喝水都长肉的体质啊，最近有点不太节制，体重一直在138左右浮动，这很危险了啊，所以就有了这第二次辟谷，选择在了上班期间完成。
3月8日少吃了一些。
3月9日，只喝水，不吃主食，想着饿了吃点花生米和黄豆，嗯 啊，还能忍受就不吃了，这次计划是打破130的瓶颈，体重减到120多斤，最理想的体重在125左右，太瘦了也不行，加油！