沙发🛋️自己坐，我看吧里有十天下百的，我试一试，看自己行不行

肚子咕咕叫了，不管。
我一般白天不会想吃东西，中午给孩子做饭，顺便吃点，一吃就吃多，晚上是最想吃东西的，不是因为饿，晚上吃东西，精神愉悦，身体放松。
第一年疫情，体重涨到52
第二年疫情，体重涨到53
第三年疫情，体重涨到55
这样看倒是涨的不多，但是第一年疫情涨得10斤肉，一直在身上，从未离去
现在真是胖到自己，因为我不到160，所以这个体重，已经胖得没有衣服穿，没法出去见人了

为什么放任自己，这样一直胖下去，因为我爱干饭，干饭可以使我快乐，对于我这个40岁的老阿姨，胖的路上有老公做伴，两人一起胖，丝毫没有动力减肥，但是也是时候做一些改变了。

喝杯水，打扫家

我减肥，顺便给孩子也减减肥，给她也简单弄点，她也是超重

减肥的时候，找了个综艺看 创造101，之前没看过，可以转移注意力
午后称重110.1 ，瘦了1斤吗

你好 请问你辟谷有方法吗 还是说是单纯的不吃东西只喝水？

我也不懂，也是第一次，我打算只喝水，因为疫情我在家，所以想大胆试试，如果低血糖了，就喝点蜂蜜水，吃苹果，先试试

目前嘴皮是干的，喝水不算多

之前很长时间把吃饭当作每天最开心的事，去释放压力，所以没有减肥的动力
但是现在必须要减了，因为以前的衣服都不能穿了，夏天来了，想做美美的自己，也想看四十以后，还能不能做成一件事
今天到现在，居然觉得很快乐，原来减肥也可以很快乐
也许认真去做一件事，就会感受到快乐

好想暴，刚才有要暴的冲动

睡前110.1, 整个白天就瘦了1斤，减肥不易啊，暴很容易，睡啦

不饿，就是想暴

5月18日，早，108.7，瘦了2.4， 瘦的不多