但你要保证无毒～不得不建议，春茶

2025.3.9日，现在过24小时，也许我功法不一样不吃不喝没什么感觉。

第一天全断不冷，不寒。不饿不累。精神有点犯困。睡不够。睡了不想，醒醒了不想睡。醒了睡不着，睡着睡不醒。

阳春三月，世界被温柔以待美好如诗篇铺展。 我是符咒辟谷减肥群的减肥后感分享者吴会莲。 非常的开心，能和大家分享我这几天的经历。可能是我平时生活非常的规律的原因。我没有太大的感觉。也不会说像他们说的哪里不舒服。第1天和第2天就是到饭点的时候有点饿。第3天中午有两三分钟的耳鸣。第5天中午在小区运动的时候也有耳鸣，持续半小时左右第8天也就是上午的时候耳鸣持续差不多两三个小时。人生年过半百从来没有排毒过把以前的一

我本俱具足 我可以挑战辟谷十四天的 4.9-4.23

请问辟谷和断食后会出所需要的睡眠时间减少的现象吗？大概减少多长睡眠时间呢？有偿回答，有偿回，有偿回答。

165 135 明天有没有清水辟谷的小伙伴呀 一两个毅力好的 一起互相鼓励坚持🙂

辟谷第二天，体重219斤身高180cm 开始饿了，感觉有点头晕。

辟谷第一天，打卡记录辟谷日常。

阳春三月，世界被温柔以待美好如诗篇铺展。 我是符咒辟谷减肥群的减肥后感分享者吴会莲。 非常的开心，能和大家分享我这几天的经历。可能是我平时生活非常的规律的原因。我没有太大的感觉。也不会说像他们说的哪里不舒服。第1天和第2天就是到饭点的时候有点饿。第3天中午有两三分钟的耳鸣。第5天中午在小区运动的时候也有耳鸣，持续半小时左右第8天也就是上午的时候耳鸣持续差不多两三个小时。人生年过半百从来没有排毒过把以前的一

请问辟谷和断食后会出所需要的睡眠时间减少的现象吗？大概减少多长睡眠时间呢？

请问辟谷和断食后会出所需要的睡眠时间减少的现象吗？大概减少多长睡眠时间呢？

144斤吧可能，49天应该减的差不多标准了，留8斤反弹

乐 9.5+0.2+0.2=9.9 木 1+0.6=1.6 总 11.5

有没有一起的 初步打算每天煮生姜红枣枸杞桂圆茶喝 饿了就吃点红枣枸杞 争取十天减个7-8斤下来

🌟 致正在辟谷路上的你： 此刻的每一步，都是与身心深度对话的勇气！ 🌱 辟谷不是忍耐，而是觉醒——你正用澄澈的意念，拂去喧嚣生活的尘埃，让身体回归最原始的节奏，让心灵听见内在的声音。

四月一日开始 为期一个月 现在体重83kg

看到以前照片备受打击。这次必须坚持下去，不多不少正好30斤。以前能坚持，现在一定也可以， 有小伙伴一起吗？今日开贴，每日打卡。必须瘦。。放大招，能纯水尽量纯水，

我看一般只喝水7天就无了，活一个月的算奇迹了。按科学来讲，只喝水活49天应该是不可能的。 所以有没有突破极限的？我有点好奇。

辟谷六天每天只喝电解质水和善存多元维生素，每天都有跳绳一个小时，才瘦了6斤这复食几天不就变回来了

兄弟姐妹们 辟谷是直喝水吗 喝点绿茶水不行吗 我明天开始 哪位知道告诉我一下

3.23开始辟谷，64.35，大家一起加油

初始体重：150斤 第一天：全天清水 第二天：全天清水 第三天：全天清水（进行中） 调整心态，减肥一次，不想来来回回的了！加油减肥！我可以做到！ 体重：不关注，总会瘦，结束了再上称！ 加油，饿就是在瘦，辟谷减肥，我可以的！

辟谷不是想辟就辟，那是能量到了一定阶段的自然不吃东西，曾经有几个月能量还行辟谷修行出了一些神通，后来能量下降还经常几天辟谷这样导致损伤了身体，所以不建议一般人辟谷训练！对身体没有好处！

减肥也有段时间了，只吃水果和蔬菜，从186.5到现在的175.6。 以前150的时候没有这个困扰，自从上了160之后就一直这样。减肥这段时间吃的少，也没有说怎么便秘，但是还是感觉肚子胀。 希望通过这几天可以改善一下，另外能多瘦几斤，过几天清明的话，要爬三座山去上坟，应该会正常的吃饭，不然没有体力。

先来14天

学员问:辟谷减肥密法传人正扬老师为什么会五官挺立呢？ 老师答:李宇超辟谷就是减肥，减肥就是减少脂肪，脂肪减少了脸上轮廓凸显，面部脂肪减少显得脸小了。辟谷期间七天不吃东西，身体会消耗储存的脂肪，面部脂肪也减少五官轮廓更加清晰。因为排浊水消除了脸部水肿，眼袋浮肿，辟谷排除体内多余的水分和毒素，减轻面部水肿，浮肿，松垮使五官显得更加立挺，皮肤由内而外细嫩。辟谷期间，身体新陈代谢加快，皮肤细胞更新加速，坏死的

@李宇超辟谷五天减肥10斤[lbk]强[rbk][lbk]强[rbk][lbk]强[rbk]

@陈君月如果辟谷前身体有肾虚体寒湿气重，肝郁气滞血瘀，关节炎，结肠炎，便秘，经熬夜失眠，长期饮食不规律，经常喝酒，导致全身虽然没有明显疾病，但是疲劳过度，透支身体健康，身体在亚健康和形成疾病之前的过程阶段，在辟谷期间会出现腰，肩，腿酸，(有的人还会头疼头晕)酸麻木肿胀痛是气冲病灶，通经活络，酸是排毒反应与自愈过程与毒素排出，辟谷期间，身体代谢加快，开始清除体内堆积的湿气、毒素，你湿气重，体寒、就会肩膀

去年从136斤减到了94斤，一个字就是饿，后来又放纵了，今早113斤，不行了，必须减，否则去年的衣服穿不了，马上暖和了，定做的工作服也小了，一口气瘦下来，再维持

164.150斤了 真的好可怕啊

今天是25年2月9日 第二天了 昨天第一天 没有下什么决心 因为是过年 要是有啥事还是该吃吃该喝喝 但今天已经不这么想 准备有啥情况都拒绝了 没称体重 可能对这个没有以前那么在意 但是准备在复谷后稍微练练 再补补 因为前几次辟谷后没咋锻炼 并且上次辟谷后酒喝的比较多 身上掉的肌肉都没长回来这次势必要延长复谷 好好养一回 不过说到体重 好久没关注了 等起床称一下吧 依旧的只喝一点水 多练气 昨天第一天 早上还喝了点温水 不过后面就没有

https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzkxNDY3MDMzOQ==&mid=2247505468&idx=4&sn=60af4f37a9c6dfd770623f090ed78277&chksm=c000bac302703954d02fd510c0fe9fb0cc2a044f2dae242b01a67b39b234461d7a9a2ce704f1&mpshare=1&scene=23&srcid=0320bC24RT8eg7QCOd3r657w&sharer_shareinfo=0df45317d8a77576716321803e8eb6c6&sharer_shareinfo_first=0df45317d8a77576716321803e8eb6c6#rd

@晴天辟谷七天减肥14斤

辟谷21天打卡 明天第一天 被女儿和老公一通嫌弃，必须减肥！

简介：净土禅属于声闻乘离苦法。 描述：在清醒的状态下，没有文字妄想，没有六根注意力，没有情绪。 目标：以尽量高的等级往生西方极乐世界 申通：初步具备（宿命通，天眼通，神足通，他心通） 初步福利：打通全身经脉，远超普通人的健康状态 核心功法：降魔坐/莲花坐+念佛三昧 辅助法门：顺腹式呼吸，慢跑，磕大头，站桩，拉筋蝴蝶式，晃海，散盘，单盘，双盘，秽迹金刚咒，大悲咒等 大愿：往生之愿，大菩提心以上发心（诸佛之本心）

开个贴，记录自己的辟谷历程

3.14利用药物清肠，目前220斤

辟谷第四天体重没怎么变，期间只喝过电解质水和蔬菜汁每天不超100大卡，而且每天跳绳一个小时

你们有多少人是自己一个人住的，我自己老贪吃，然后老跟我妈吵，怪她，然后她老被我气的

5月17日，早，111.1

辟 谷 = 减 肥！ 目标减重13斤！ 今天起清肠排浊三天。本期辟谷锁定为中长期==“辟谷21天时间”。 下周一3月17号开始————4月9号结束。