-
-
11039小声身高157，体重144斤，以月度为周期看短期减肥效果，以半年为周期看减肥心态，以整年为周期看自己的减肥趋势，以常年坚持为基本盘看自己的耐心和格局。 减肥方法就是：合理膳食，适度运动。 我是个常年混迹减肥吧和断食吧的老手了。 本帖朝暮天下想减肥的姐妹，只要你有减肥的理由和期待，都欢迎来报名减肥哈。 5人以上制表。 近期赋闲在家，可以每周一上午九点前出表。制表之后，回根据姐妹们的反馈，调整表格，查漏补缺的。 想减共 186 张
-
3
-
2576今天乃第三天。共 920 张
-
7贾玲靠专业团队成功减肥100斤，但是饮食习惯没改变，加上中年运动量减少，新陈代谢变慢，现在又胖回去了。维持不住。
-
0大小群都可以，有人分享减肥日常就好，一个人减肥有太多话想分享
-
02025.1.14，第一天☝️，加毛衣63.7，目标57.5kg
-
8891姓名：现实 身高：172 初始体重：144.8 目标体重：125 一般早上8点开始统计体重，晚上出表格。 之前跟过贴，楼主后来弃贴了，现在自己开个帖子记录。共 564 张
-
316极端减肥伴随风险！且限定条件非常多！不适合所有人。非专业人士请勿随意效仿。 仍要以健康减肥为主，毕竟安全且健康减肥第一！ 纯饿，断食，不吃任何东西。就靠微量元素氨基酸、水、茶咖啡活着！ 期间 必须保肝利胆药跟着。还在进行中共 104 张
-
125不吃晚饭共 22 张
-
15吃山药不行啊。我说的这个山药是河北话，可不是字面意思。 不管是烤的山药还是煮的山药，一个也就是管一个小时吧。
-
1887最近自己胖的已经惨不忍睹了，打算过完正月十五就开始减肥。因此开个帖子，记录自己的日常生活，里面会有关于减肥，关于饮食，关于生活的一些信息。我会不定时进行更新，有兴趣的朋友大家可以一起讨论。 今天刚看了《超级巨星》这部电影，非常喜欢里面的主题曲《我是谁》，特别是歌词的内容，听完后让人觉得心旷神怡，非常治愈心灵。因此就用这首歌来激励自己吧。 中文版歌词 谁能告诉我，我身在何处 又有谁能知晓，我心之所向 正确共 3558 张
-
10放假了，胖够了，该减肥了，思考一下啥子方案
-
33你的人生永远不会辜负你的。 那些转错的弯，那些走错的路，那些流下的泪水，那些留下的伤痕。 全都会让你成为独一无二的自己。共 5 张
-
584去年减了60斤以后一直在140左右徘徊，这个月中旬好不容易快下140，旅游吃吃喝喝，一下反弹到150斤…已彻底老实😇所以开个新贴！（保证这是最后一个！）健康目标120，终极目标110。共 4 张
-
61今年又开始减肥了 身高170cm 最高体重大约73公斤 目标60公斤 加油共 14 张
-
15如题。共 4 张
-
916定个目标9月份至少减10斤，不减10斤我直播倒立吃翔，今天称了一下体重82.7公斤共 269 张
-
262女，23岁了，176，105kg，开头写得可能有点多，也算是记录一下一生的体重变动吧。lz从满月后体重就一直严重超标，lz从小运动量还是不错的，小学的时候每天上下学翻山8kg书包负重步行来回差不多5km，6年级的时候已经能20kg桶装水自己扛五楼走楼梯回家，游泳能持续游3h也不累（不过我游得慢，以前腿受过伤，使不上劲）算是脂包肌的灵活胖子，身边朋友也很多，没有什么抑郁，并且以前虽然胖但是只胖四肢，就算是站着都能摸到肚子两边肋骨，所以共 152 张
-
37能保持就不错哦
-
43工作一天3~8小时，白班一小时30元，晚班一小时35元，工作轻松，时间可自由安排，时结，日结，月结，年龄限23岁以上，男女不限
-
42工作一天3~8小时，白班一小时30元，晚班一小时35元，工作轻松，时间可自由安排，时结，日结，月结，年龄限23岁以上，男女不限
-
9980楼规: 1、每天12点前报体重，报体重一定要在体重楼里报，方便我统计，超12点视为未报体重 2、无故三天未在体重楼报道，且未请假，视为放弃，除表 3、当日未测体重，也需要在体重楼回复“未测” 4、在当日体重楼报名，需填报身高，体重，当月目标，最终目标共 635 张
-
11身高170体重马上要超两百斤了在过一个月就成年了想减肥听劝（想重拾自信）
-
6我现在是身高176体重161各位大佬有没有什么计划可以帮助我减肥啊时间很琐碎没有太长的时间
-
10不减到130此贴不终结，每日记录，以上
-
34早上量体重139.1KG，不减不行了。明显感觉最近身体开始没以前好了。 之前减过一次没坚持下来，这次加油的。 目前体重在137-139KG之间徘徊。 早上吃了炒了颗圆白菜，加了勺昨天吃面没吃完肉末酱汁。 中午吃了根玉米和一些鸡肉和油菜。 晚上准备回家烤点红薯 运动方面晚上准备骑车回家，大概骑22公里的自行车时间预计2小时出头。
-
833每天都在吧里看别人怎么减肥，也加入过群，盖过体重楼，从现在开始想记录一下自己的减肥日常和心得。不管是减肥记录，还是生活碎片，都想记录下来，以后回顾一下自己曾经的经历，一定是另一种感受！这回是下定决心了，不达目标善不干休！ 身高172，初始体重：71.4公斤，11月目标体重：67.5公斤，2024年目标体重：65公斤。 欢迎瘦身搭子一起分享日常，愿我们都能成为更好的自己！ 自己觉得最美的一张照片镇楼！共 197 张
-
3每天平均消耗2000大卡，平均每天掉称0.3斤。 腰围体脂率嘎嘎掉，肌肉量臂围保持住了，还不错，希望过年不要胖太多。 一起加油共 4 张
-
10850共 679 张蜗牛瘦
09:21
-
4393共 75 张
-
51现在 147.5 斤，以后开始打卡共 6 张
-
755做一个记录 记录一下自己的日常共 125 张
-
24如题，现在有点胖了，脱光衣服260多斤，身高172厘米，怎么减肥？现在是不吃早饭和午饭，但是很饿，晚饭去店里吃火锅或者烧烤都是一个人点2-3或者3-4人餐，第二天体重也没什么变化，如何减脂？另外减肥能增大增长下面吗？随便问问
-
256减肥日记共 42 张酷的girl
08:55
-
3919俺潜伏在减肥贴吧好几天了。每天都是饿的不行了上来看看帖子。看看大家都怎么坚持的。贴吧里德帖子都是俺的精神食粮啊。 俺现在坚
-
2饿肚子会引发痛风
-
1429身高168.怀孕前从180斤减到了160斤 然后怀孕从160斤胖到了生之前的197斤. 重返职场后2023年11月1号开始减肥 从186瘦到了最低155.现在是160 忽然觉得人生只是每一天无聊的重复 那就在这细小琐碎麻木的生活中 努力先让自己足够优秀 然后 破茧成蝶共 127 张
-
127共 50 张
-
32男，23岁，身高177，体重105kg，记录分享每天饮食，控制饮食共 9 张
-
154在学校日渐增肉，已然达到人生体重最高峰。 以此贴做记录，希望能养成习惯。 因常年患病不能做太多的运动，争取多活动一下。
-
52楼主300+，超大基数，，， 方式：过午不食 称重方式：早上起床，穿裤衩，空腹称。 已经进行六七天了，因为我的小米称只能到300斤，所以一直不知道有多重。。。。。。 今晚上在去水果市场磅秤称了下，现在304斤了。 说明天早上体重应该能下300了，就开始记录共 10 张
-
1减肥第一天。
-
16泉此方
1-9
旅游归来，该收心减肥了，又开一贴权当纪念 -
358自己开个减肥打卡贴 身高183的大龄女中年开始减肥，奋斗了四个月，从初始115.9KG的初始体重到目前92KG，继续加油~ 目标65KG~ 七月底开始减肥，八月份正式开始记录共 21 张
靓女不...
