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2025年4月记录减肥过程

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2016年曾经靠运动从140斤-110斤减肥成功,没曾想2022年又开始长胖,2023年已经长到140斤。
2023年也尝试过减肥,6月开始减,减到7月,140斤--130斤,中途骑电动车把膝盖摔伤了,跑步运动终止,减肥计划失败。
2024年7月励志减肥,7月、8月跑步两个月,也是从140斤减到130斤,9月份过中秋,吃月饼,又一发不可收拾,减肥计划又失败了。
2025年体重又涨回了142斤,大腿的肉肉实在太多了,身上更是圆的不像样子,出去玩拍照,左拍右拍都不对劲,原因就是长得太胖了,加上上班一直都是坐着,身体好像要废了,终于下定决心开始减肥。
楼主身高165cm,初始体重140斤,减肥目标110斤,4月1号---9月30号,历时6个月时间,今年一定要减成功,不论遇到多大的困难,不成功便成仁。


IP属地:广东来自Android客户端1楼2025-04-11 09:26回复
    3月27号早上称的


    IP属地:广东来自Android客户端2楼2025-04-11 09:29
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      今早称,就按这个开始


      IP属地:广东来自Android客户端3楼2025-04-11 09:33
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        3月23号--4月6号早上出去晨跑,天气原因,导致自己感冒了两回,暂时不去晨跑,先跳绳


        IP属地:广东来自Android客户端4楼2025-04-11 09:35
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          4月9号跳绳1500下
          4月10号跳绳2500下


          IP属地:广东来自Android客户端5楼2025-04-11 09:42
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            女人140,好重了


            IP属地:广东6楼2025-04-11 10:33
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              没有运动就要减少饭量,不然吃的比耗的多就会胖了


              IP属地:海南来自Android客户端7楼2025-04-11 10:56
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                最新空腹晨重,67.6,这个称应该不准。反正体重来回反复拉锯,相差很大。


                IP属地:江西来自Android客户端8楼2025-04-11 11:05
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                  和我一样第一次减肥特别容易成功后来就不行了 我现在166斤减到了152斤用了2个多月 期间卡平台15天 继续加油吧 我现在改快走了 不跑步了


                  IP属地:湖北来自iPhone客户端9楼2025-04-11 11:23
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                    跳绳第3天3500下,我感觉跳到极限了,累趴累的有点要吐了,明天跳的时候,悠着点了


                    IP属地:广东来自Android客户端10楼2025-04-11 22:21
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                      加油!我也想运动减肥!但是我韧带损伤不能运动!


                      IP属地:广西来自Android客户端11楼2025-04-12 03:19
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                        运动减肥我向来都是五六十斤一次。


                        IP属地:上海来自iPhone客户端12楼2025-04-12 05:15
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                          跳绳第4天3000下,跳的好累,脚也疼,坚持再坚持,今晚终于完成任务,跳绳真的比跑步累多了,这回我就较劲了,我就不信这个肥减不下去了


                          IP属地:广东来自Android客户端13楼2025-04-12 21:17
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                            今天晚上休息


                            IP属地:广东来自Android客户端15楼2025-04-13 20:25
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                              疯狂运动两天,体重掉到67.6了。



                              IP属地:江西来自Android客户端16楼2025-04-13 22:05
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