目前身高174 体重93.3。
虽然听过大基数不要有氧，会伤膝盖。但我无氧和节食都试过了，那种坚持一星期半个月后，因为饿的不行而报复饮食，导致体重又涨回去的挫败感真的让人没法坚持。有氧是最能见到进步，也是最能让我坚持下去的方式了。
现在减肥初期，打算先不控制饮食，先练体能，等跳绳数量上来后再从饮食方面下手。
虽然听过大基数不要有氧，会伤膝盖。但我无氧和节食都试过了，那种坚持一星期半个月后，因为饿的不行而报复饮食，导致体重又涨回去的挫败感真的让人没法坚持。有氧是最能见到进步，也是最能让我坚持下去的方式了。
现在减肥初期，打算先不控制饮食，先练体能，等跳绳数量上来后再从饮食方面下手。
