11月22日：打坐半小时，数息180次。
今天是我辟谷的第六天，感觉还不错，基本上是已经习惯了，我已经喜欢上了这种生活方式。_
到自从开始辟谷以来，到目前为止，我每天吃的食物都很少。六天过去了，已经吃了二个板栗，9个柑橘，一小颗大白菜，大半个柚子。1升水，期间还能正常上班干活，可能别人看来这是很不可思议的事情，我却觉的是很正常的事情了。
其实我觉得，辟谷也是一种生活方式，每个人都是与众不同的个体，都可以选择自己的生活方式。对于自己每天吃什么，我们可以听从内心的选择，身体会说话，不想吃就不要吃，不要盲从于他人。
哪些所谓的仙人，其实也是凡人，他们只所以会被看成仙人，就是因为他们和别人吃的不一样，要么辟谷，要么素食。
现在很多人都在炫耀自己得到了财富自由，很多人在追求时间自由。但是他们都没有得到吃的自由！想吃就吃一点水果蔬菜，不想吃就啥也不吃，照样可以活的好好的，然后在这个吃的这样的基础上，身体得到了自由，摆脱了疾病的困扰，最后在努力一下，就能够获得心灵的自由。
这是不是一件非常美好的事情呢？

11月23日：打坐半小时，数息180次。
今天是我辟谷的第七天，也是非常关键的一天。主要是出现了明显的饥饿感，感觉难以坚持，又不甘心放弃。现在放弃太可惜了，因为这几天身体的白细胞开始慢慢变多，可以疗愈身体上的疾病，这么好的机会怎么能错过呢？
下午的时候吃了一点花生米，然后补充练习了一下吞气法，效果简直是立竿见影，肚子里面的饥饿感明显没有了。
如果现在还能够坚持四天就基本满意了，这是最基本的要求，所以今天就要开始做好充分的准备，来迎接明天的挑战了。
估计在未来几天，吞气法将为我提供最主要的帮助，被我多次使用。

楼主，痛这种现象是好事，坚持下去，发凉也是好事，会不痛的，再出现痛，周而复始，总之是好事

怎么十天没更新了啊.... 辟谷没出啥岔子吧

练了半天越坐时间越短，那干脆就别练了，就辟谷去就算了

打坐二年，每分钟六息左右常人基本能够做到，二年还没达到绵长的呼吸（每分钟二息以下）只能是安慰下自己，数息居然能达到二百次心怎么可能静下来？数到后面忘了前面才是好的境界，二年下来最基本的都做不到劝你不要再练了浪费时间。