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回复：一年做到双盘二小时

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7月26日：数息一百次
可以单盘了
IP属地:广东来自Android客户端439楼2023-07-26 08:27
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    7月29日：数息100次
    打坐16分钟
    IP属地:广东来自Android客户端440楼2023-07-29 08:39
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      7月31日：打坐22分钟，数息100次
      IP属地:广东来自Android客户端441楼2023-07-31 21:56
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        谁告诉你双盘不能治滑膜炎的， 我双侧滑膜炎就是双盘治好的! 一点点难受就挺不下去，你知不知道双盘完全不是单盘和散盘能比的。
        IP属地:北京442楼2023-08-01 12:45
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          8月1日：打坐28分钟，数息100次。
          IP属地:广东来自Android客户端443楼2023-08-01 14:50
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            8月4日：打坐27分钟，数息150次。
            IP属地:广东来自Android客户端444楼2023-08-04 16:44
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              8月5日：打坐22分钟，数息100次。
              IP属地:广东来自Android客户端445楼2023-08-05 18:34
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                8月6日：打坐27分钟，数息100次。
                IP属地:广东来自Android客户端446楼2023-08-06 20:11
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                  8月7日：打坐27分钟，数息100次。
                  IP属地:广东来自Android客户端447楼2023-08-07 16:08
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                    8月10日：打坐26分钟，数息100次。
                    IP属地:广东来自Android客户端448楼2023-08-10 18:25
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                      8月11日：打坐22分钟，数息100次。
                      IP属地:广东来自Android客户端449楼2023-08-11 18:58
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                        8月12日：打坐22分钟，数息100次。
                        IP属地:广东来自Android客户端450楼2023-08-13 23:58
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                          8月13日：打坐22分钟，数息100次。
                          IP属地:广东来自Android客户端451楼2023-08-13 23:59
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                            8月17日：打坐23分钟，数息100次
                            IP属地:广东来自Android客户端452楼2023-08-20 07:01
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                              8月20日：打坐23分钟，数息100次
                              IP属地:广东来自Android客户端453楼2023-08-20 07:01
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