最近生病还没完全康复，所以没怎么跑步，18号，也就是大年三十那天出去跑了4公里左右，没有记录，风还不有点大。

「 跑步3.21km,用时20分9秒,配速6分16秒,203.1大卡.#咕咚# 」

22分钟前 来自 咕咚手机客户端
从家出门到火车站3公里没有记录。

昨天本想跑步的，朋友说一起吃饭，所以没跑，争取今天跑5公里左右。

「 跑步7.19km,用时47分11秒,配速6分33秒,453.3大卡.#咕咚# 」
ñ1
22分钟前 来自 咕咚手机客户端

「 跑步8.05km,用时53分25秒,配速6分38秒,507.7大卡.#咕咚#

19分钟前 来自 咕咚手机客户端

今天跑休，做了一组腹肌撕裂者，应该不标准。

跑步9.05km,用时55分16秒,配速6分06秒,572.8大卡.#咕咚# 」

56分钟前 来自 咕咚手机客户端
3月出勤1次，9.05公里

「 跑步9.16km,用时1小时2分,配速6分47秒,576.7大卡.#咕咚# 」O网页链接

前天穿的是美津浓的鞋（在淘宝上买的299元），跑起来感觉很轻松，今天穿的是李宁的鞋（在超市买的199元），应该是这个价格。前面那双鞋，前一段时间穿的时候，一个脚趾甲发黑里面有水，另一只脚大拇指有点疼
，所以到超市买了双李宁的鞋。结果是这样的，真不知道该怎么办，万能的吧友们有什么好的办法吗。

元宵节快乐，今天没有跑步，也没做体能锻炼，跟家人一起吃了个饭。也祝愿大家和我一样合家幸福吧。

「 跑步9.10km,用时58分42秒,配速6分27秒,574.3大卡.#咕咚# 」

37分钟前 来自 咕咚手机客户端
前天跑休，昨天元宵节，跟亲戚一起吃饭也没跑步