昨天没有跑步，朋友叫打牌，自己重新买了一双跑步鞋，今天晚上如果临时没有其他事情的话，跑步穿上试试，儿子昨天到儿童医院挂水，晚上似乎好了很多，因为前天晚上没睡好，昨晚睡得呼呼的，包括我自己也是，今天上午开会也觉得困。

「 跑步10.18km,用时1小时7分,配速6分40秒,641.3大卡.#咕咚# 」
休息了三天，跑了一圈，跑5公里的时候，受伤的脚开始有感觉了，不过还是坚持了下来。

今天休息，严格执行跑一休一的纪律，明天上午有时间明天上午跑。

「 跑步10.15km,用时1小时3分,配速6分16秒,641.8大卡.#咕咚# 」

08:57 来自 咕咚手机客户端
昨天就想，今天早晨起来跑步，没想8点的时候，真的醒了，然后穿上衣服开始了今天的跑步，今天速度比前天晚上似乎快一点，今天换了个方向跑，感觉还可以。

加油

昨晚跑休

跑步11.82km,用时1小时15分,配速6分20秒,747.0大卡.#咕咚# 」
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49分钟前 来自 咕咚手机客户端

跑步是好事，更重要的是保护好膝盖，我跑了6年多，每天八千米，现在膝盖积水，针灸治疗中！所以要适当运动就好

加油

加油

生病了，支气管炎，跑休，到医院挂了消炎的药，不知道多久能完全康复，太冷的天，看来得有防护措施，才能出去跑步。

这几天一直没有跑步，主要是因为生病。今天早晨，天有点下雨，穿得跟往常一样多，骑车上班，前两天不舒服都是坐公交车上班的。骑着感觉身上冒汗，不知道是不是因为生病，身体太虚的原因。还有就是周五晚上，亲戚让一起吃饭，又让我喝多了，昨天在家歇了一天。