不想开贴已经5个月了，除了2月份以外，其他时间都坚持得还可以，继续努力，包括跑步、生活和工作都更加努力和用心。

「 走路7.02km，用时1小时11分，401.4大卡。#咕咚# 」O网页链接

11分钟前 来自 咕咚手机客户端
昨晚，朋友让去走湖，走就走吧，想想也记录一下吧，呵呵。今天早晨，6点左右也醒了，不过外面下着雨，所以继续睡，没有起床跑步。

我一般休息一天 跑一天

「 跑步10.33km，用时1小时1分，配速5分49秒，655.7大卡。#咕咚# 」O网页链接

今天 07:06 来自 咕咚手机客户端
昨晚本来就觉得有点困，最近不知道怎么的，有点感觉睡不够，呵呵。同事让去打牌，一打打到1点，想早晨不知道还能不能起床跑步。早晨的时候醒了。起床跑步，前面3公里感觉跑不起来，之后感觉好一点，8、9公里的时候，冲刺了一段，8公里的时候，是一段上坡，接着一段下坡，比平路上跑得快。

「 跑步10.44km，用时59分4秒，配速5分39秒，663.4大卡。#咕咚# 」O网页链接

今天 07:12 来自 咕咚手机客户端
昨天晚上，儿子让帮他在网上购买植物大战僵尸通关的存档。折腾了一会，感觉对游戏有研究也能挣钱，买这个存档，需要8.4元，已经有近4000人购买了他的存档，也就是这个存档就可以挣近32000元。哎，学习对小孩的吸引力要有游戏大就好了。看他对游戏一头劲的样子，真不知该说什么好，让他睡觉，他在床上都睡不着，可能还在想着游戏。帮他弄完之后，早早的就睡了，因为前天晚上睡的晚，把闹钟也关了，想能早起来就跑步，不能早起就算了。结果6点钟准时醒了，那就跑吧，呵呵。感觉速度是比以前快了，今天最快的时候，就是上坡冲刺那段，一公里5分10秒。

做了一组腹肌，一组胸肌，这个月腹肌，胸肌各只做了2组，后面要加强。

「 跑步10.45km，用时58分46秒，配速5分37秒，664.0大卡。#咕咚# 」O网页链接

今天 07:05 来自 咕咚手机客户端
早晨5：50就醒了，一看外面阳光灿烂，还以为睡过头了。想想那就跑步吧，连续第3天跑步了，也不错，呵呵。前几天是顺时针跑的，今天逆时针跑的，感觉都差不多。速度也差不多。

「 跑步5.16km，用时32分13秒，配速6分14秒，325.8大卡。#咕咚# 」O网页链接

今天 06:54 来自 咕咚手机客户端
昨天中午晚上都喝了点酒，所以虽然早晨也醒了，想想少跑一点吧，跑了5公里。

「 跑步10.46km，用时58分42秒，配速5分36秒，664.8大卡。#咕咚# 」O网页链接

5月22日 07:02 来自 咕咚手机客户端
周五跑的，记得周五跑过的，结果没看到数据，原来没上传。

「 跑步10.40km，用时59分36秒，配速5分43秒，660.1大卡。#咕咚# 」O网页链接

今天 07:01 来自 咕咚手机客户端
早晨定了5：45的闹钟，然后起床跑步，感觉有些吃力，不过坚持了下来。昨晚陪朋友打了一会儿牌。

「 跑步10.38km，用时58分14秒，配速5分36秒，659.7大卡。#咕咚# 」O网页链接

昨天可能太忙了，没有上传数据。今天补一下。

「 跑步10.37km，用时1小时1分，配速5分49秒，658.1大卡。#咕咚# 」O网页链接
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今天 07:01 来自 咕咚手机客户端
刚才写的不知道到哪去了。今天早晨感觉有点跑不动，5、6公里的时候感觉还行，第8公里是上坡，冲刺了一下，后面感觉也跑不动了，不过只能坚持下来了。这两天都碰到一个小伙，同方向跑步，两天，我们都跟了一段时间。

「 跑步18.25km，用时1小时50分，配速6分03秒，1156.2大卡。#咕咚# 」O网页链接

59分钟前 来自 咕咚手机客户端
跑了两圈，可能最近这周跑得比较多一点，开始的时候，感觉跑不动，所以一直不敢跑太快，跑了一圈之后，感觉还好，所以接着又跑了一圈，后一圈速度比前一圈速度快一点，18公里后，网络自己掉了，不知道什么原因，所以没记录，一般两圈19.6公里左右。这周跑了55公里左右，是跑得最多的一周。

「 跑步10.20km，用时1小时3分，配速6分11秒，645.1大卡。#咕咚# 」O网页链接

今天 07:12 来自 咕咚手机客户端
早晨到时间就醒了，还有就是儿子定了一个闹钟也响了。上周跑步可能有点过了（对我而言，第一次一周跑了55公里多），所以上周每天晚上都觉得很困。周六、今天都有点跑不动，特别是今天。看来后面还要调整跑步的计划。以后要不周二、周三、周四各跑10公里，周六跑20公里，其他三天休息。下面这样试试。

「 跑步10.06km，用时1小时3分，配速6分20秒，636.1大卡。#咕咚# 」O网页链接

6月2日 21:15 来自 咕咚手机客户端
到重庆出差时跑的，很闷，出了不少汗。