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回复:每天5公里,一天又一天地坚持

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「 跑步9.66km,用时1小时4分,配速6分39秒,609.4大卡.#咕咚# 」O网页链接

3月20日 22:10 来自 咕咚手机客户端
跑了一圈,中间手机又死机了,少记了500米左右吧。做130个俯卧撑,本想做一套腹肌8分钟,前天做的还没恢复,做不动,就算了。


IP属地:江苏168楼2015-03-21 08:57
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    「 跑步10.05km,用时1小时6分,配速6分34秒,634.0大卡.#咕咚# 」O网页链接

    3月21日 15:04 来自 咕咚手机客户端
    带儿子上课的时候,实在不知道该干什么,所以只好带上鞋跑步,因为前一天晚上刚跑了10公里,下午跑的时候,感觉跑不动,不过还是坚持了下来,环月牙湖的路不适合跑步,适合走路。


    IP属地:江苏169楼2015-03-22 07:56
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      坚持到底!


      IP属地:河北来自Android客户端170楼2015-03-22 15:50
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        加量吧,太少


        来自Android客户端171楼2015-03-22 17:38
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          就在刚刚我报名了5000米,但是现在最选3600,还有三十天了


          来自Android客户端172楼2015-03-22 19:27
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            「 跑步7.71km,用时49分17秒,配速6分23秒,486.9大卡.#咕咚# 」O网页链接

            今天 19:50 来自 咕咚手机客户端
            送儿子打羽毛球,一个小时,自己跑了近50分钟。


            IP属地:江苏173楼2015-03-22 21:38
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              IP属地:浙江来自Android客户端174楼2015-03-23 06:44
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                「 跑步9.13km,用时1小时2分,配速6分52秒,575.4大卡.#咕咚# 」O网页链接

                21分钟前 来自 咕咚手机客户端
                看来手机过两天就要重启一下,否则,会死机,今天咕咚又死了,有1公里没记(地图上绿的),呵呵。


                IP属地:江苏175楼2015-03-24 22:44
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                  「 跑步10.26km,用时1小时3分,配速6分13秒,649.0大卡.#咕咚#

                  51分钟前 来自 咕咚手机客户端
                  今天似乎跑得比前几天快一点,跟之前反方向跑的,原来逆时针跑的,今天顺时针跑的。当我逆时针跑的时候,看到很多人顺时针跑,而我顺时针跑的时候,逆时针的人似乎又很多。呵呵


                  IP属地:江苏176楼2015-03-26 23:23
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                    「 跑步22.03km,用时2小时14分,配速6分07秒,1394.4大卡.#咕咚# 」O网页链接

                    今天 08:38 来自 咕咚手机客户端
                    早晨起来,跑了一个半马,感觉还好,6:20开跑,玄武湖跑步的人很多。跑完步,到家快9点了。
                    本月出勤14次,142.9公里。


                    IP属地:江苏177楼2015-03-28 12:52
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                      昨天跑休,把前面的帖子看了一遍,觉得自从跑步以来,日子过得还是很充实的,不过周末这两天,实在太累了,两天都没有做力量锻炼,周六早晨跑步,上午把车保养了一下,下午跟朋友一起打牌,晚上一起吃饭。周日上午陪儿子定向越野,男孩就是好玩,看到水,蝌蚪就走不动路了,也忘记了自己的目的,第二趟短距离,找了两个点,就开玩,被教练惩罚重新练一遍,并帮着收拾装备,呵呵。回家已经1点多了,也没能休息,下午做完作业,非要让陪着踢足球,晚上他去打羽毛球,精力太旺盛了。9:30,其实已经很困了,还不想去洗澡,当年自己小的时候,似乎也这样。


                      IP属地:江苏178楼2015-03-30 11:26
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                        「 跑步10.23km,用时1小时6分,配速6分31秒,643.8大卡.#咕咚# 」O网页链接

                        今天 21:41 来自 咕咚手机客户端
                        跑了一圈,做了一组腹肌8分钟,胸肌8分钟。


                        IP属地:江苏179楼2015-03-30 23:04
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                          本月出勤15次,153.13公里。


                          IP属地:江苏180楼2015-03-30 23:06
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                            跑三千一个月能从十六分提到十二分吗,


                            来自WindowsPhone客户端181楼2015-03-31 10:13
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                              「 跑步10.23km,用时1小时4分,配速6分17秒,646.7大卡.#咕咚# 」O网页链接

                              21分钟前 来自 咕咚手机客户端
                              4月第1跑,10.23公里。昨天本来该跑步,但和朋友一起打牌,所以没跑步。


                              IP属地:江苏183楼2015-04-02 22:54
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